nadal

[...] dla wyjasnienie wkleje jeszcze raz moja wypowiedz by nie byla watpliwosci ""juz bym wolal 2x cp <yes> testosterol to cukierki sprzedawne jako suplement o dzialaniu koksu (niektorzy jak widac nadal w to wierzą) albo kup 2x xp albo jakąs inną kreatyne do xp jak nie masz tyle kasy to zamiast xp kup 2x maly CP""

nawet niezagladałem w ten temat sorki (ale mogles zaklikac na gg). jak ktos da 450zł sprzedaje bez namysłu bo kasa potrzebna tel nadal stan igła Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-21 23:26:31

To czy waga spada w dol (redukujemy) czy rosnie (masujemy) zalezne jest tylko od diety, ilosc powtorzen nie ma znaczenia. Z Twojej wypowiedzi wynika ze robiac mala ilosc powtorzen 6-8 budujemy mase. A jesli ktos ma diete z ujemnym bilansem kalorycznym to co? Nadal bedzie budowal mase, bo jego ilosc powtorzen wynosi 6-8? Gratuluje. Zmieniony przez [...]

[...] z biedronki (0.5 opakowania) dobre i 22/100g białka + 1 torebka ryżu z sosem wywal skrzydełka nie opłacalne za bardzo dawaj udka a najlepiej pierś bez skróy koniecznie ryż brązowy oliwa warzywa kolacja; serek wiejski 0.5kg i 110g skrzydełek z biedronki ;D serek wiejski z olejem lniany warzywa chleb razowy ale nadal brakuje posiłków

To nadal nie to, tamto jest wykrzyczone ale w porównaniu do tego bardziej przedłużone.

No to nadal jest coś w rodzaju fbw, dobór ćwiczeń jest ok, bodajże Eliottfitness coś takiego polecał. Jak zrobisz 6-12 serii to będzie to miało ręce i nogi, ale zaniedbasz sporo mięśni, jeśli będziesz robił ten plan dłużej, niż 6-10 tygodni.

No to nadal jest coś w rodzaju fbw, dobór ćwiczeń jest ok, bodajże Eliottfitness coś takiego polecał. Jak zrobisz 6-12 serii to będzie to miało ręce i nogi, ale zaniedbasz sporo mięśni, jeśli będziesz robił ten plan dłużej, niż 6-10 tygodni. A teraz czytamy jeszcze raz- ze zrozumieniem.

Flegma to nie jest coś dziwego, nie wiem co ma taki wpływ by ona się pojawiała po spożyciu białka Nie jest to flegma taka jak sie czasem ma. Taka jest tylko po tych produktach. Jesli wypluje to kolejna slina to nadal flegma. Ona jest non stop a po kilkunastu minutach nagle odcina i jest normalnie.

mi się nawet zdarzyło wypić 5,6 % piwo po kreatynie :D i nadal żyje i ćwiczę :D

Jasne jasnetak samo jak chciałem białko kupicodrazu miałeś kupca za 50 zł!!a teraz nadal sprzedajeszzrob foto!!

i pewnie tylko Ci się wydaje ze jesz duzo a jakbys policzył w kalkulatorze to nadał miałbyś deficyt lub w okolicach zapotrzebowania zerowego

Są dwie metody. Pierwsza zakłada przerwy 3 nawet do 5 minut przy bardzo ciężkich seriach. Druga opiera się na obserwacji własnego oddechu,czyli jeśli jest krótki i rwany to znaczy że nadal odpoczywamy aż będzie głęboki i równomierny. Ja najczęściej stosuję drugą metodę.

[...] grubszy-bezsens. znałem goscia-suchelec całe życie,ale potem ostro popijał,a jadł wieczorami jak przychodził do domu podpity ,na noc wszystko co miał pod reka. Po roku nadal miał rece jak patyki ale był GRUBSZY-miał brzuch,a wyglądał komicznie chuderlak z brzuchem jak piłka.Potem sie ogarnął,zaczał ćwiczyc,ale brzuszek mu pozostał,wiem że [...]

jak juz to ta massacra i mono... wylliama z Twojej strony nadal aktualne?

Bosacki nadal ma kontuzję bo ponoć lekarz wystawił mu złą diagnozę, ale na obronę się nadaje. Ostatnio Bykowski jak występował w Panathinakosie to na dobrym poziomie.

EE..w sensie, że uderzać można i w parterze? Nadal nie widze, swojego błędu..ale swoje zdanie już wyraziłem A stara dupa może i jestem

siema, nadal aktualne ?

a jaki rozkład makrosów, najlepiej zrób zrzut diety , no i regeneracja - to wtedy się rośnie. To że ustaliłeś sobie zapotrzebowanie na 4k kcal nie oznacza że jest to dużo, może nadal jest ono nie wystarczające do budowania masy. Zmieniony przez - biały888 w dniu 2016-03-16 13:20:39

ale oni nadal będą kupować na allegro nowe hity super masa super siła i już można zarobić pare złotych

Produkt stał cały czas w suchym miejscu. Otworzyłem kapsułkę tak jak radziłeś, proszek w środku jest nadal sypki, nie jest zbrylony :) wychodzi na to, że zapach "plastiku" wzbudził moja czujność a sam produkt jest w porządku