nadal

Nie dzięki, z ceny nie zejde aż tak bardzo. NADAL AKTUALNE.

Plan do dupy... Nóg nadal nie ćwiczysz. To samo barków. Ogólnie mega lipa xD A w ogóle, nie ten dział. Skoro masz sprzęt do ćwiczeń, >Trening dla początkujących.

[...] 3x 10 - Przysiady wykroczne 4x 10 - Wspięcia na palce 2x max Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc 3x 10 - Wznoszenie ramion na boki ze sztangielkami 2x 10 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 10 Kark - Wznoszenie barków ze sztangielkami (szrugsy) 2x max sa juz barki i nogi i kark Venc1Lq teraz bedzie dobry czy nadal do dupy :)

[...] to jest MMA". Bo na pewno żaden styl to to nie jest, raczej spis reguł którą rządzi się walka na ringu. Każdy cios, technika itp. jest spuścizną z jakiegoś stylu walki czyli np. boks, jiujitsu, aikido, taekwondo, zapasów itp. itd. Czyli pewnie uczą nadal głównie aikido tylko sobie dodali chwytliwy slogan - MMA. Ale to moje przypuszczenia tylko.

Nadal aktualne tylko mam jeszcze do sprzedania motke f3 z metalowym pudełkiem papierami i gwarancją, bez simloka, cena 50zł do lekkiej negocjacji

bluza jest nadal moze byc za 90 łącznie z przesyłką priorytetem pocztą polską. jeśli chcesz moge zrobić aukcje allegro od kolegi z konta (moje zablokowali za niezapłacenie rachunków).

[...] ładujesz mięso / rybę, jeśli mówa o tłuszczach podbijasz tłustym mięsem. rybą/ awokado/ olejami kokosowy / lniany/ z pestek winogron. masło klarowane, orzechy...podroby, jaja. Także od wyboru do kolory, bułki wywal. Zamiat tego kasze / ryże ew. chleb razowy żytni. Zero normalnego posiłku z "normalną" porcją mięsa. No nadal dieta do zmiany.

Ogólnie jest to bardzo normalne i naturalne że twój organizm po okresie redukcji, Wiem że nadal na nim jesteś tylko chodzi mi tutaj o brak treningu siłowego i reakcji masy mięśniowej na deficyt kaloryczny, chcę teraz wrócić do dawnych rozmiarów. Jeżeli odchudzał ś się bez treningu siłowego to w pierwszej kolejności twój organizm pozbywa o się tych [...]

jako ze nie chce nastepnego tematu zakladac chcialem zapytac czy owe srodki w.w. nadal dobrze klepia?? bo przymierzam sie do mety alchemi...

pamiętam że w aptekach nadal można spotkać kreatyne od naturela czy coś takiego. Jakie masz jeszcze suple w tabletkach oprócz mety

masz prawie 90g węgli za mało. Dodaj je okołotreningowo w postaci złożonej czyli ryż/kasza/ziemniaki - tłuszcze może i się zgadzają z kalkulatorem ale tak naprawdę prócz jego żółtka i łososia nie ma tu nic co jest źródłem tłuszczu. Także nadal do poprawy. Napisz jeszcze jak to wygląda w poszczególnych posiłkach, będzie łatwiej ogarnąć

Nie nie na MMA nie pójdę i tak bo: 1.Judo mi się bardzo podoba :] 2.MMA w bydgoszczy widziałem tylko 1 klub i to nie wiem czy dobry.. 3.Bjj Czy MT... < Nadal nie wiem który wybrać ale na treningu MT już byłem i trener to wymagający facet i surowy :P

Czego ty nadal nie wiesz a kto ma wiedziec my?? jaki ty chcesz Jaka ma byc wysokosc szerokosc??

Duzo za duzo, w dodatku supra + wins.. eeee, testosteronu nadal mi brakuje.

niektórzy nadal wierzą:-)

Panowie nadal nie wiem jaką przedtreningówkę wziąć, po prostu najlepiej podajcie trzy propozycje z większej półki jak plutonium. Potrzebował bym też jakiś węgli, bo ciężkie zaczyna być pochłanianie 300g ryżu na posiłek a tak to bym sobie od czasu do czasu umilił życie, co myślicie o tym => [...]

A ja tak mam nadal %-)

[...] chorób reumatycznych czy ryzyko anemii? Strasznie drogo wychodzi, nie uwzględniając 3 brakujących cen to już mamy naliczone 213 zł za osobę. Z czego mogę zrezygnować, żeby nadal móc stwierdzić w jakim stanie jest ciało? Dodam, że problem jest z redukcją, waga nie spada od 2-3 miesięcy, pomimo wielokrotnej rotacji makro i rotacji treningów.

Ehh MarkKos ... kaski z kratką wcale nie mają dawać 100% ochrony przed silnymi ciosami. Przypominam to co robi kask to chroni twarz od otarć, siniaków czy złamania nosa. Nadal jednak kwestia silnych ciosów przenosi się na mózgoczaszkę i odcinek szyny kręgosłupa ... dlatego to nie 100% ochrona. Jednak, to że ograniczają widoczność to prawda jednak [...]

Pogratulować poczucia humoru i podejścia do forum jakby nie było dyskusyjnego - no cóż baaardzo specyficzne - ale nie mnie oceniać. Choć nadal nie ustosunkowałeś się do faktu, iż to właśnie kask z kratką pozwala "normalnie wyglądać" w poza salą/kwoon/dojo czy co tam chcesz, przy ostrzejszych sparringach - pomimo ograniczeń jakimi są [...]