Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5-6 posiłków, do tego zielona herbata, i żadnych suplementów. Proszę was o pomoc, co należy teraz zrobić, żeby waga szła dalej. Mimo, że już trochę jej spadło, tłuszczyk nadal jest widoczny w dużym stopniu ( jak dla mnie). Jest wiele tych diet i metod ale nie mam pojęcia co byłoby dobre przy aktualnej redukcji. Jestem endomorfikiem. Zmieniony [...]
[...] do szpitala zrobili badania nic nie wykazało, poza krwią podniesione normy wszystkie lekarz powiedział ze to normalne na cyklu po 2 tyg kazał mi zrobić powtórne badania krwi ,tego dnia cykl przerwałem,nadal mi szumi w uszach i czuje się nie pewnie ,jaki odblok zastosować i po ilu dniach czy sam clomid wystarczy po 5 tyg cyklu i ile go zjeść ??
[...] nic nie wyszlo (nie bylo widac zadnego pekniecia kosci) diagnoza lekarza: palec wybity wystarczy smarowac mascia i samo przejdzie... minely 2 miesiace a palec mnie nadal boli (zwykle wybicie przechodzi max po dwoch tygodniach) nie moge nim nic ciezszego zlapac i nie mam nim takiej swobody ruchu jaka miałem przed urazem, widoczny jest [...]
[...] tłuszczu to około 20% chciałbym zdecydowanie przybrać na wadze ograniczając przy tym poziom tłuszczu.. Wiem, że zaraz powiecie, że mam przeczytać tematy itd. Ale czytałem i nadal nie wiem co w moim wypadku byłoby dla mnie najlepsze. Jeśli trening fbw to prosiłbym was abyście mnie odesłali dokładnie do jakiegoś treningu który powinienem stosować. [...]
[...] po wizycie u ortopedy i rezonansie okazało się że kość nadkruszona i więzadło zerwane, przeszedłem rehabilitację, dużo czasu spędziłem na ćwiczeniach. Niestety bark dokucza nadal i wypada przy takich nie planowanych ruchach ręką, lub gdy podniosę rękę wyżej ramienia(nawet w nocy gdy śpię), większym problemem jest to że od niedawna dołączyła [...]
[...] mój polega na tym, że aktualnie mieszkam w małym miasteczku na terenie Szkocji gdzie nie ma sekcji M.M.A. Jest za to świetna sekcja Muay Thai, która prowadzi niejaki Rung-nadal czynny zawodnik światowej klasy, jest równeż Judo i powiedzmy "submission fight" z domorosłym trenerem. Oczywiście co dotyczy każdego z nich z osobna, wszyscy twierdzą, [...]
https://www.facebook.com/pages/Obud%C5%BA-w-sobie-Anio%C5%82a-II/437724642967538 Mateusz Rajewski uległ bardzo poważnemu wypadkowi w czasie treningu. Sparaliżowany przebywa w szpitalu. Nadal walczy o życie. Pomóżmy Mu wygrać tę walkę! Do wpłat pieniężnych: Fundacja Pomocy Osobom Niepełnosprawnym ,,Słoneczko'' 77-400 Złotów, Stawicka 33A Nr konta [...]
[...] napisałem chyba ze 2-3 razy że prosze, żeby nie urządzać sobie w tym poście sogarni bo nie chce dostać bana.Moja wina że jak już dostałem te 3 SOGi i byłem expertem ludzie nadal mi dawali.Chciałem tylko do północy dobić do specjalistya to że np. Mariaż ciągle prosił o sogi to nie moja wina... ps.Nie chce nikogo obrażać itp., ale jeżeli macie to [...]
[...] następnie kilka dni witaminą A, potem pianką pantenolu.. po tygodniu stosowania zauważyłam, że prawie nic się nie zmieniło - no może troszkę mniej zaczerwienione, ale nadal widać bardzo. Kupiłam wczoraj Alantan Plus w kremie i zaczęłam smarować. Strasznie maść się klei jak dużo się nałoży ale to akurat ma drugorzędne znaczenie. Czym można [...]
[...] (25-94) asat:71,0 u/l(m do 42) alat:59,7 u/l(k do 32) bilirubina: 0,69 mg%(do1,1) takie wyszly mi badania watroby lekarz przepisal heparagen ziadlem 1xopakowanie ale bul nadal sie pojawia tzn czasem z rana i prawie zawsze wieczorem.a teraz mam pytanie czy moja watrobawytrzymala by 100tabs methanoplex oraz 20 strzaluw omki czy moga wystąpc [...]
[...] odpoczynku po kontuzji w stawach lokciowych. leczylem sie glukozamina, na pewno pomoglo bo juz mam za soba 2 treningi act i czuje sie swietnie, zadnego bolu w lokciach, nadal stosuje glukozamine i mam zamiar stosowac ja do konca wrzesnia czasem biore nawet 5 albo 6 kapsulek dziennie, pytanie czy moge cwiczyc treningiem act az do konca [...]
[...] na K-1 GP Final. Ciekawe co na to CroCop.... Przynajmnie ja mysle, ze po ostatnich walkach w PRIDE (szczegolnie cala sprawa Randlemana) nie bedzie chcial wrocic, tylko nadal bedzie scinal glowy na ringu Pride'u - Tanigawa jest rowniez zainteresowany w sciagnieciu Fedora i Nogueiry do K-1, ale to juz moim zdaniem jest nierealne... - K-1 [...]
[...] czego jest najlepiej patrzec czy masa idzie? DODAM ZE WAZE ZALEDWOE 70kg, tluszczyku mam tyle ze nie widac zarysow na brzuszku, kosciu szczuple, taki lekki ekto mysle, czy wiec mimo ogromnej ilosciu kalori, to nadal moze byc za malo? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db0c532fd6c04973844a4f1421271d69.png Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-06-16 09:36:26
[...] 110kg i zapotrzebowaniu 2550kcal (redukcja), na węgle zostaje mi tylko 77g czyli dwie kromki razowego chleba !!! Pytanie brzmi czy przy takich wielkościach masy ciała nadal celowe jest stosowanie definicji że przy ustalonych B i T na węgle dajemy tylko tyle ile zostaje do osiągnięcia zapotrzebowania, co w moim przypadku jest już wartością [...]
[...] wiecej(Wyciskanie sztangi i przysiad) jednak dowiedzialem sie ze to moze byc skodliwe w moim wieku(15Lat 16rocznikowo w grudniu) Jezeli bym zmiejszyl dawke do 2kap to nadal by mi grozily skutki uboczne? glownie chodzi mi o przerost serca czy cos takiego. moim celem jest sila bez dvzego nabrania masy. stosuje kreatyne olimp mega caps [...]
[...] do 60 kg) ( w siadzie mam np 90 kg ). Zauważyłem jednak że lepiej mi się go robi na mniejszych talerzach (10kg ) gdzie po prostu niżej schodze i dodatkowo pracują uda. Mam nadal mniejsze talerze z zakladac c ży jednak lepiej mc robić na tych większych,, płyciej 2 pytanko Lydki - przy średniej intensywności można 3x w tyg robić? (,to samo [...]
[...] garniturów, które zaczynają być przyciasne w ramionach? Poszerzacie? To w ogóle możliwe? Jeśli tak, to gdzie w Warszawie można to zrobić? Trochę szkoda odwieszać (na zawsze) lub wręcz wyrzucać świetny garnitur, z którego nadal idealnie leżą spodnie i kamizelka, a chyba nie bardzo da radę dokupić samą marynarkę do modelu sprzed roku lub dwóch.
[...] możliwość kupowania na saszetki. nie chcę się męczyć z połową kilograma jakiegoś właśnie szota czy horsa. chce zjeśc saszetkę raz bądź dwa razy w tygodniu przed ćwiczeniem wybranych partii. moje pytanie brzmi następująco: wie ktoś czy nox mocno się zmienił od ostatniego razu? czy nadal jest podobnie skuteczny jak kiedyś? czy warto go kupować?
[...] rzecz podziala sie rok temu, wtedy to zauwazylem ze mam dziwnie otluszczona klatke i spore sutki, mimo ze intensywnie cwiczylem, rzezba byla to brodawki pozostaly nadal duze, dodam ze przy zmianie temperatury lub "podraznieniu" staja sie normalne mam do was pytanie drodzy uzytkownicy co polecacie na to, niekoniecznie z apteki, [...]
