nadal

no wlasnie wiem ze zima to czas od masy:] ale wlasnie nie chcial bym brac kreatyny i poczekac z nia do kwietnia i wtedy ja z czyms połacze a teraz jakas odrzywa bialkowa i carbo sobie zakupie i uloze odpowiednia diete:) ALE NADAL JESTEM CIEKAW JAKIE MIESIACE W ROKU SA NAJLEPRZE NA KRETKE MI SIE WYDAJE ZE WLASNIE JAK SIE ROBI CIEPLO ALE NIE WIEM [...]

Przykre, że w żaden sposób nie możemy skutecznie walczyć z oznakami starzenia. Geny grają ogromną rolę. Moja matka pali od wieluuu wieluuu lat, obecnie ma 55 lat a cery mogłaby zazdrościć jej nie jedna 30-40 letnia kobieta. Oczywiście, zawsze dbała o buzię, ale mimo że pali jej skóra wygląda nadal bardzo zdrowo

mam podobny problem wszystko poustawiane ok ale nadal wołowinka nie działa ma ktos jakis pomysł gdzie sie ztym zwrócić ??????????????

Nie widzę nadal czemu glutamina nie współgra z BCAA i białkiem?? Aha no tak zapomniałem napisać najważniejsze. Na siłownię uczęszczam 4x w tygodniu w każdy dzień inną partię mięśni cwiczę( treningi i ćwiczenia mam już ustalone) i to po siłowni mam basen / rowerek, a diety no tak nie mam jeszcze , ale tutaj mam kolejne inne pytania od nośnie diety. [...]

[...] na revers diet. Mam tylko jedno pytanie które nie daje mi spokoju i bardzo bym prosił aby ktoś mi na nie odpowiedział jeżeli potrafi.. jakim cudem zaczynając redukcje przy 92kg i około 23%bf po schudnieciu 18kg mam nadal około 16%. Dodam że silowo nie spadłem może po parę powtórzeń, dlatego wątpię żeby mięcho zleciało o co w takim razie chodzi ?

DZIEKI ZA RADY ALE KAZDY TAK JUZ MI MOWIL!WIECIE ILE KASY BYM MUSIAL WYWALIC NA TO ZEBY BYC DUZY I ZDROWY A POZA TYM JESTEM WYSOKI I CHUDY A WIEC TROCHE KASY BY POSZLO! NADAL CZEKAM NA PORADY! DZIEKI! T1000

[...] speców z tego forum mam + 10 kg, + 6cm w klacie i + 3cm w bicu. Dodam że co najmniej miesiąc zmarnowałem, ćwicząc i jedząc nieprawidłowo, zanim trafiłem na sfd. I wiesz co, nadal rosnę - wystarczy Ci ? Do tej pory poza gainerami nie brałem nic - jesli teraz zaczniesz brac koksy, co bedziesz brał za pare lat, wzbogacony uran ????! Koks ma [...]

Elo, dzieki za odpowiedź : ) no nie zmieniałem ale teraz postaram się zmienić,może akurat coś pojdzie ale jeżeli nadal byłoby miernie to czy kretka nie zrobi mi żadnych kłopotow : ) a czy gainer byłby idealny :>?

to skoro juz trenowales judo 5 lat to trenuj je nadal..

Ale nie zostało nic napisane o tym ile razy można ćwiczyć fbw w ciągu tygodnia i nie wiem nadal czy mogę ćwiczyć 4 razy tygodniowo czy może jednak zalecane jest 3 razy tygodniowo.

[...] żołnierzy ( czyli poniekąd nasze rodziny ), bo przecież potem ekonomicznie może nam być fajniej??? To o co mamy te pretensje do Niemców za drugą wojnę światową, przecież widać gołym okiem, że ekonomicznie stali i nadal stoją wysoko ponad nami. Gdyby nas z grubsza wyrżnęli to jest wielce prawdopodobne, że ocalałym żyłoby się lepiej... Pozdrawiam

Trening aerobowy Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. wydolności (wytrzymałości) tlenowej lub w celu redukcji podskórnej tkanki tłusz- czowej. To [...]

ja mam ju taki pas 1,5 roku i nadal mi dobrze słuzy a kupilem go za 25 zł

[...] i tam masz 100% racji (tak dumnie sie tym chwalisz w podpisie) po co zakladasz tematbez ankiety ?? po to aby opyerdolic innych ze ci cos doradzili a ankiety nie widzieli?? odosze ze jestes wszechwiedzacym i najlepszym 20 latkiem na swiecie. wiec bądzsobie nim nadal a zwyklym ludzio daj spokoj i nie zadawaj pytan na ktore z gory znasz odpowiedz.

[...] zawsze robie 30min. brzucha po treningu te miesnie czyli iles tam glowy uda (ten z tylu)+miesnie posladkowe+skosy brzucha - wszystkie te zlapal nagle skurcz podczas biegu i bola nadal a za pare dni musze pobiec jeszce raz i to juz zdrowy. biore gorace kapiele, smaruje mascia rozgrzewajaca, jem wiecej witamin, zwiekszylem podaz bialka, co jeszcze?

4 osoby napisaly ci jakie masz wziac , nadal nie wiesz ?

a moze przeczytałem tylko pytam o wybrany ... czy istnieje nadal i jakie sa opinie o tej sekcji ... wiem ze jest krav maga , karate, boks oraz jj ... w sumie to zastanawia mnie jesszcze to jj wiec jesli nie street fight to własnie jj wybiore bo czytałem ze tez jest dobry poziom ...

[...] tam cokolwiek gdybane ;) Jak będziesz robił na NFZ to zapytaj czy Ci wytną całe gruczoły, bo jeśli nie to wgl nie ma sensu robić takiego zabiegu, bo gino będziesz miał nadal, tylko że małe, ale w każdej chwili będzie się to mogło znowu rozrosnąć ;) Tak że szkoda nerwów na takie coś :) Ja polecam Kielce Dr. Rylski :) Ja od tamtego czasu lecę [...]

[...] na skutek kontuzji czy coś ale dziwny przypadek: ćwiczę już spoooro czasu i nigdy tego nie było a nagle przy GH to się zaczęło w obu dłoniach, po zmianie dawkowania nadal to występuje, czyżby mi łapy rosły? ;-) Ps. Ostatnio na siłce troszkę zawaliłem sprawę bo olałem rozgrzewki na rzecz dłuższych treningów i poskutkowało kontuzją, lekarz [...]

ja robilem przerwy po 2,3 tyg a po nich nadal to wracalo,po prostu trzeba to wytrwac i przejdzie niebawem.