nadal

[...] nie wiem czy rozumiesz, ze zwykla napierdzielanka od sportu rozni sie wlasnie tym, ze sparingi to nie bojka i odbywa sie w ramach rywalizacji SPORTOWEJ a nie zwyklej lobuzerki ... nadal uwazam, ze sparing po 5 treningach to absolutna pomylka .... a Ty twardzielu ... nie wiem co wiesz o panienkach .. ale wyglada na to, ze naprawde niewiele ...

optimum to izolat, idealnie nadaje sie po treningu wiec wez sobie jakas mieszanke bialek np matrixa z syntraxa do uzupelnienia bialka w ciagu dnia i imo wcale matrix sie nie zepsol, nadal smaki sa ok

Gosciu wyzej Ci juz 2x wkleil link do ankiety a Ty nadal swoje :-)

nadal redu , brzuszka jeszcze sporo zostało ;-) stosujesz diete carb cycling ?? dołóż aerobów bo z jedzenia na razie nie ma co ucinać Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-27 22:24:26

Cicze 6 dni w tygodniu , cwiczę 4,5 miecha z małymi przerwami, na mase, na nogi nie ćwiczę bo biegam i mam dobrze wyrzeźbione, na każdy mięśien 2 razy w tgodniui np bicho brzuch klata, tricho bary grzbiet, o coś takiego . Robiłem cykle regeneracyjne. Odpisz na te pytania które zadałem Nadal chcę ćwiczyć na masę.

czyli jesli zawodnicy nie są aktywni walka jest przerywana po 20 s jesli jest aktywność cały czas próbują coś robić walka w parterze trwa nadal? co możecie powiedziec o tzw frestyle sambo w ogóle o amerykańskiej federacji Sambo w której jest ta odmiana Sambo

chcesz przytyc to zacznij się odżywiac poprawie, w tym celu pomogą ci podwieszone tematy, poczytaj, pomyśl. Jak nadal będzie cię coś trapiło to dopiero pytaj ;)

[...] znam i próbowałam się odchudzać wiele razy, ale niestety siła wyższa i stało się dalej jem fast foody oraz słodycze. Nie jestem gruba, bo mam do zrzucenia z 5 kg, ale waga nadal rośnie. Nie mam zbytnio czasu na pracochłonne gotowanie gdzie będę miała zapewnione 100% witamin i minerałów, gdyż pracuje od 8 do 19. Dlatego pomyślałam o czymś [...]

Ja tam nadal jestem za fetą - biały proszek, który sie zaciąga przez nozdrza

Cell pump Dzien treningowy 9g rano naczczo 9g po treningu Dzien bez treningu 9g rano naczczo 9g przed snem Creafuion identycznie Tauryna 1kaps rano naczczo, 3 kaps przed treningiem, 1-2kaps po treningu w dzien nie trenigowy 1kaps rano naczczo 30 min przed wybranymi posilkami 1-2kaps x1-2 WPC i gainera dawkuj wedlog brakow w diecie - ja [...]

[...] kaizen ma renome, na rynek wszedła również olimpa... A ta "opuchlizna" to nic innego jak retencja wody, nie masz o co się martwić , po cyklu samo zejdzie jeśli nadal będziesz intensywnie trenować. ZAPRASZAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE ABOUT GDZIE NAJCHĘTNIEJ I NAJCZĘŚCIEJ ZAKUPUJEMY SUPLEMENTY... [...]

Proszę o opinie bo nadal mało wiem. Dzięki.

nadal nie uzyskalem odpowiedzi zioekt moze ty cos powiesz

nadal nie uzyskalem odpowiedzi zioekt moze ty cos powiesz ale co Ci powiedzieć? To zaczniesz wbijać, czy przestaniesz ćwiczyć? Towar to nie wszystko

[...] inteligencja zresztą też, ( jak ją trener uczyć trzymać gardę to przez 10min tłumaczył jej która to jest lewa ręka, a potem przez 20 min która to jest lewa noga... zresztą nadal jej się myli ) ale gdyby jej nie przyjęli ze względu na brak talentu to na co byśmy się gapili w przerwach między rundami ??? Hmmm po namyśle uważam ze powinna być [...]

[...] ten cykl chce rozpoczac koniec kwietnia, poczatek czerwca oczywiscie pod warunkiem ,że z moim cisnieniem bedzie juz oki.Napewno nie rozpoczne go ,jezeli cisnienie bedzie nadal wysokie, chce ewentualnie przymiezyc sie do przyszlego ewentualnego cyklu.A tak na marginesie to od jakiegos czasu systematycznie mierze sobie cisnienie i teraz jest [...]

nie bylem na przeswietleniu... uwazacie ze nadal powinienem?

Tak nadal aktualne:)

[...] tej partii . W bicepsie jak zaczynałem miałem 31-32 cm teraz na luzie 35 cm, a pompie 36,5 . No i moje największe zmartwienie to klata była,cały czas była w tyle (sadze ze nadal jest ) dopiero teraz mi sie coś ruszyła na max65kg 2 plany wczesniej, teraz 65kg ostatnia seria 5 powtórzeń na ławce prostej . Jak zaczynałem to miałem 64 kg , teraz [...]

[...] uwagę zwracać na rozkład posiłków i ich skład. Co do supli to wszystko zależy osd kasy. Najtaniej wychodzi kretka 30zl i 6m spokoju. Jak będzie kasa to w kolejności zainwestował bym w witaminy,beta alanina I dalej można kombinować. Generalnie to nadal grosze ale nie będę się rozpisywał bo nie wiem ile możesz przeznaczyć na jedzenie i suple