nadal

Federer - Simon 2-1 Nadal - Berdych 2-0 Też coś zapominam ostatnio

Nadal - Djokovic 2-1

Nadal R. - Djokovic N. 2-0

[...] tak, że po takim treningu bicepsa są skutki jak u Ciebie czyli bardzo mocno obolałość mięśniowa, która utrudnia poruszanie ręką. Jeśli czujesz tylko lekką obolałość mięśniową możesz ruszać swobodnie ramionami to śmiało możesz zrobić kolejny trening, ale jeśli nadal boli solidnie to odpuść trening i poczekaj do czasu aż sprawność wróci w pełni.

Rothen, zszedles z bf'em nisko - pewnie nadal ponizej set pointu jestes - organizm zawsze bedzie dazyl do tego, zeby utrzymac homeostaze. Pozatym (co zaobserwowalem u siebie po wczesniejszym ckd - zmienia sie wrazliwosc na insuline przy spozyciu nawet malych dawek ww, a to ona przyczynia sie do odkladania fatu.

[...] nie wchodzenie nawet na zero w zapotrzebowaniu, ale trzymac troche ponizej. Po przejsciu na jakas 'mniej-keto' diete, tzn. np. 40/40/20 przez jakis czas trzymac rowno albo nadal troche ponizej poziomu. Szczerze przyznam, ze dla mnie to przypomina troche bledne kolo, bo to co strace fatu i niestety miesni na redukcji potem odrobie, no moze w [...]

Porządnie się rozgrzej przed rozciąganiem i sprawdź, czy nadal jest tak samo. Jeżeli tak, to spróbuj się rozciągać kilka razy, ale co drugi dzień. Jeżeli objawy nie ustąpią lub co gorsze pogłębią się to wybierz się do lekarza.

[...] zatrzymaniem jej progresu, do tego schodzi część wody czyli waga potrafi spaść. Jednak ani jedno ani drugie nie ma nic wspólnego z procesem budowy masy mięśniowej, który nadal trwa w najlepsze, napędzany pozostałymi środkami. Ale powszechnie te dwa zjawiska, o których napisałem uważa się za "stagnację" dlatego właśnie podbija się dawki innych [...]

U mnie nadal nie ma

U mnie nadal nie ma A jak ma dojść jak ja Twe suple zjadłem }:-(

U mnie nadal nie ma A jak ma dojść jak ja Twe suple zjadłem }:-( Oj to chyba czyjeś mi przyszły bo już mam :D

Tak najlepiej nie jeść nic, a potem leżeć kilka dni w domu bo kawa z nosa leci, boli głowa, wszystkiego powoli zaczyna się odechciewać, a chudnie w kg ale tłuszcz nadal pozostaje, dlatego rzadko można spotkać szzupłą dziewczyne z ładnym brzuszkiem na plaży

[...] twarog nie przechodzil dodatkowych procesów "odtluszczania". Produkt czyli mleko dla wszystkich twarogów na poczatku przechodzi proces odtluszczania, nastepnie pomijajac procesy technologiczne... powstaje twarog chudy. Aby otrzymac tlusty dodawana jest nadal "smietana" a wiec teorie na temat przetworzenia twarogu sa raczej nie prawdziwe

rzeczywiscie dokladnie nie liczylem :) bialka troche duzo nadal, ja bym osobiscie twarog troche zredukowal. Ale ja juz dokladnie nie doradzam bo nie jestem zwolennikiem odmierzania wszystkiego co do grama i dokladne obliczenia pozostawiam innym :)

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1589 ten szanowany senior nie jada fantastycznie nie jest też expertem od treningu jednak uważnie słucha co się do niego mówi uczu sie nadal trenuje z super zapałem ale co najwazniejsze ma mega dobry gen dlatego 90% z twoich kolegów nigdy mu nie dorówna mimo, ze ma 60lat

wiem ze czasem sie zdarzaja, ale ja chcialbym miec pewnosc ze to co kupie bedzie dobrze wykonane i dosc profesjonalne. dlatego poprosilem i nadal prosze o rade. choc dziekuje za zainteresowanie i odpowiedz ;) tomaha

Wybitnie profesjonalna musi być to pomoc, skoro nadal śpisz do 15tej oO

Nie miałoby to najmniejszego sensu, z Twoim stażem nie ma się priorytetów. Jesteś w początkowej fazie budowania masy mięśniowej, Twój organizm nadal jest świeży. Na obecnym poziomie wytrenowanie, atakowanie grupy mięśniowej dwa razy w tygodniu nie sprawi korzyści, przetrenujesz mięsień.

czyli kupuje mieso i mieli w domu...no to ok no ja cie nadal nie moge zrozumie...domer a ty? bo jak to wazyc produkt bez produktu...zero kumacji...

Nadal utrzymuje, ze musisz sie zmusic do biegania. Gdy przywykniesz do pewnych ruchow bedziesz robil je podswiadomie, a dzieki temu mniej energii wkladasz w dany ruch.