SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • problem na redukcji z brzuchem

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] biegu zaczynał mnie bolec brzuch nie był to mocny ból ani nie trwa cały czas jest tylko chwilami, temu bólowi towarzyszą gazy, zgaga i czasami bekanie. Teraz w 10 tygodniu nadal mam te objawy ale doszlo do tego ze podczas ćwiczeń siłowych na siłce tez mam takie objawy... Co moze być tego powodem???? Dodam ze od 3 tygodni piję dużo więcej wody [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2014-06-04 20:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Przeczytalem juz chyba z 50 teamatow i nadal nie trybie jak ulozyc sobie diete, te wszystkie proporcje i kalorie i jak to przelozyc na zarcie jak dla mnei czarna magia moze mi ktos to wytlumaczyc jak chlopu ze wsi ? :P Te przykladowe diety tez mnie troche dziwia nigdy nei jadlem polowy tych rzeczy. Waze 95 kilogramow , mam 183 cm wzrostu na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2005-03-01 23:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIELKA ZRZUTA = WIELKIE OSZUSTWO!!!

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] wykorzystany' I w taki to oto piekny sposob nie mam 5zl na koncie (chociaz nie to jest tutaj najwazniejsze ale fakt ze zostalem OSZUKANY - ciekawe czy tylko ja jeden....) i nadal nie jestem abonentem. Pisalem do kilku moderatorow z prosba o wyjasnienie (mni. do Mateo - o ile sie nie myle pomyslodawcy zrzuty) i jakos dziwnie nikt sie nie odezwal [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 2004-06-12 14:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy juz dieta na mase ?????????

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dodam że jestem ektomorfikiem. Poszedłem na siłke chciałem zrobić mase ale trener powiedział że najpierw redukcja brzucha wiec w miesiąc schudłem ponad 4kg z pasa z 94 na 90. Mam 186cm obecna waga 78,1 . Pytanie robić masę czy nadal redukować brzuch ??? Bo ciaglę wydaje mi sie jakiś duży....w załączniku zdjęcia 1491379706242.jpg1491380140180.jpg

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4727 Data: 2017-05-12 12:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatką

    Temat
    Trening w domu

    Cześć Od kilku miesięcy ćwicze w domu wg książki "Trening siłowy bez sprzętu" Oliviera Lafaya. Obwód klatki piersiowej wzrósł o 8 cm. Ale nadal to co mi najbardziej przeszkadza się nie zmieniło. Mianowicie mam taką "dziwną" dziure na lini sutkowej. Czy to się zmieni jeśli będe dalej ćwiczyć? Ćwiczyć będe na pewno, ale się zastanawiam czy to się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2008-12-28 14:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jednak podpisać umowy przed zawarciem przez Baszczyńskiego z nowym klubem kontraktu indywidualnego". Pierwszą propozycję kontraktu indywidualnego Baszczyński odrzucił. Ale nadal pertraktuje z Zenitem i wiele wskazuje na to, że strony dojdą do porozumienia. Nieoficjalnie wiadomo, że Wisła ma dostać za Baszczyńskiego około 1 mln dolarów. W środę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2005-03-09 14:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skręcenie i naderwanie stopy.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] iż nie ma złamania. Pozwolił stawać na nodze zapisał maść lotion 100 i zalecił owijanie stopy bandarzem elastycznym podczas chodzenia. Dziś mija 7 doba od urazu a ja nadal nie mogę stanąć na nogę. Stopa jest opuchnięta i boli. Boli zewnętrzny brzeg stopy na całej długości oraz wierzch przy 4 i 5 palcu. Dodatkowo dziś przy próbie chodzenia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2016-08-31 17:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i trzech tygodni, jedynie omega 3 mam z oleju lnianego, ale to i tak jest kwas ALA, nie ma raczej szans, żeby nawet w takim krótkim okresie można by było nabawić się ewentualnego niedoboru (chociaż nie wiem czy nie mam go nadal bo jednak lata zaniedbań mogły zrobić swoje i nawet taka ilość, jaką wcześniej miałem z suplementów moga być za mała).

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2019-04-13 11:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dalej

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): hack przysiad 48, mc 66, wl 18 kg na jedną hantle Tak więc moje pytanie brzmi co dalej. Czy nadal robic fbw Traktora z zakresem 10,8,6-8 w 3 seriach 50%,75%, 100% CD czy zamienic na cos innego. Oczywiscie chciałbym zwiekszyc siłe ale nie do jakis strasznie duzych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2011-11-22 14:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze poradzcie co wybrac :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Pewnie takich podobnych postow jest sporo ale chodzi mi o konkretna odpowiedz bez zbednych komentarzy. Mam kilka kg do zrzucenia. Do tej pory szło bo troche zgubiłem ale nadal waze 107 kg.. Aktywnosc moja to od 4 miesiecy regularnie 2x w tyg bieganie po 10 km + 2 razy trening siłowy/tydzien i czasem raz rower. Szukam naprawde mocnego spalacza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2016-10-21 18:30:55 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Operacja kośći łudeczkowatej.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] gipsowy miałem 3 miesiące. Po sciągnięciu zaczęły się problemy a mianowicie nie mam ruchomości nadgarstka. Nie mam gipsu już 2 miesiące ale sztywność i bóle wystepują nadal. Jakie mogę wyknywać ćwiczenia by przywrócić ruchomość i pozbyc się bólu. Należy jeszcze dodać że trenuje judo gdzie nadgarstki są narażone na obciążenia więc jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2004-05-22 18:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pojecia jak się do tego zabrać. Chcę się wyrzeźbić dla dziewczyny i dla siebie aby moje ciało ładnie wyglądało ... rozkminiałem różne rozpiski, różne diety i nie mam nadal pojęcia od czego zacząć. Nie umiem sobie ułożyć dobrej rozpiski. Chce ćwiczyć, mam dobrą motywację, sprzęt ale pomysłu brak ... wiem że nikt od tak nie napisze mi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2012-11-03 16:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O przyjmowaniu kreatyny napisano już chyba wszystko, ale nadal mam problem. Chcę zrobić swój pierwszy cykl na mono i wyczytałem, że powinienem brać 5g z rana i 5 g po treningu. Tylko, że ja zawsze trenuję późnym wieczorem (w godz.22-23) i nie dam rady przesunąć treningów na jakieś bardziej ludzkie godziny (praca, obowiązki). W związku z tym mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5663 Data: 2007-04-04 10:47:18 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] małej liczby zgłoszeń kategorie wagowe mogą być łączone Zaczynamy o godzinie 10. Nagrody (Puchar, dyplom, sprzęt sportowy (rękawice, ochraniacze), odżywki i suplementy - nadal poszukujemy sponsorów wiec może być jeszcze lepiej) Symboliczne wpisowe: 20 zł Regulamin na stronie: http://www.fighterclub.pl/regulamin.html Zgłoszenia proszę kierować [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2010-10-19 11:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Dotychczas na śniadanie jem płatki owsiane górskie + słonecznik + otręby razowe/żytnie/pszenne + mleko 0,5%. Przejrzałem już kilka tematów, ale nadal nie wiem, czy dobrym rozwiązaniem (lepszym, niż powyższe) będzie jedzenie jajecznicy na 'kapce' oliwy z oliwek + mała garść słonecznika? Dodam, że jestem na redukcji. Niektórzy twierdzą, że [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2015-08-06 17:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zepsute cp i mono vitala????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dalem rade przesypac wszystko bo ta bryla sie rozpadla no ale zostalo jeszcze troche mniejszych brylek wiec zakrecilem opakowanie i wstrzasnalem 3 razy bardzo mocno ale nadal jest jeszcze kilka brylek (takiech o srednicy 0,5cm) - czy z cp jest ok czy zepsuty??? przperaszam ze zadaje takie pytanie ktore pewnie nawet byly ale dla mnie ten [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2008-11-19 15:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spuchnięta kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] lepiej, lecz kuleje na nią do dziś. TERAZ prawie w ogole mnie nie boli jednak, mam TAK SPUCHNIĘTĄ OD 10CM NAD KOSTKĄ DO SAMYCH PALCOW U NÓG (CAŁA NOGA SPUCHNIĘTA) wczesniej tak nie była. Jak myslicie co mi może dolegać, noga mnie nie boli, kuleje nadal biegac nie moge, chodzic owszem i to calkiem normalnie, ale spuchnięta jest jak skurczybyk!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 2013-05-19 21:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO TO???

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ..otoz czułam sie tak jakbym połkneła jakiegos tabsa ktory stałby mi w przełyku na wysokosci tak hmmklatki piersiowej ciut moze wyzej..wypiłam nie wiem ile wody i nic nadal sie tak czuje...w dodatku jak pije to tez boli...yyy co to? z gory dzieki ************************************************* "we gotta make a change it's time for us as [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 2004-01-27 06:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturystyka a sporty walki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w ostatnim okresie bardzo zainteresowały mnie sporty walki w szczególności MMA i BJJ. Myślę narazie o 1 treningu BJJ w tygodniu tylko po to, żeby się przekonać czy mi to nadal będzie się podobało gdy będę tarzał się po macie :D I tu się rodzi moje pytanie czy trening kulturystyczny i trening jakiś sportów walki mogą iść w parze? Czy trening [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2011-11-20 21:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby, dieta, siłownia...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Oprócz tego 3x w tyg. staram się używać orbitreka do treningów aerobowych - trening zasadniczy ok. 40-50min. Z efektów jestem zadowolony, jednak nasuwa się pytanie : 1. Czy nadal jechać z wagą w dół (np. do 68kg) i potem załączyć trening siłowy; 2. Już na tym etapie dodać prosty plan treningowy (3x w tygodniu, 2x aeroby). Jeśli tak to co z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2015-01-06 22:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)