nadal

Bo to nadal jest jakiś dziwny wyznacznik siły na siłowniach. Rzadko kto pyta ile przysiadasz a częściej ile wyciskasz na klatę :-))

Tyka, napisałeś: "Jazz_dance, z każdego Twojego postu wyziera lekki chaos." Myślę, że trudno o trafniejszą opinię. Rzeczywiście mam nadal w głowie mętlik. W każdym razie wielkie dzięki, za próby pomocy mi w uładzeniu tego chaosu i za wszystkie informacje i linki, zapowiada się na długie czytanie. Miałeś rację Seewy, ta wiedza to na pewno [...]

Obserwuj swój organizm, jeśli nadal będziesz rusł nie widze sęsu zmiany przyzwyczajeń :D

człowieku ogarnij sie!!!tak nabór nadal trwa nieprzerwanie przez dwa lata od ostatniego posta!pozatym jakbyś opanował sztukę czytania to byś sie dopatrzył ,ze autor w razie jakichś pytań prosił o kontakt meilowy!

no tez gestosc brzuszek lekko poszedl w dol - lekko oponka , cos tam wida zale z bebnem słabo nadal :/ a obwody nie schodza ale powiem ci ze po treningu klaty jestem wywalony na maxa tych 2 łaczonych seriach na koncu - rozpietki i przenoszenie

Widzę, że słabe zainteresowanie :/ Cóż, pewnie pojadę jak zwykle sam. Wszystko już zaplanowane na ostatni guzik. Szukam jedynie chętnych. Nadal... :)

Dzisiaj pierwszy dzien spróbowałem. Nadal mi jest gorąco

Jakich zasad? Czkam nadal na odpowiedzi

widzę że teśredniowieczne metody ze szpikowaniem sie syropem są nadal dośc popularne co za porażka w XXI wieku Dam soga komus kto zada sobie trud i przeliczy ile kosztuje zrobienie sobie ECA z tiussipectu aspiryny firmy Bayer i Kofeiny zakupionej w aptece i porówna to ze składem Przykładowo Therma Pro (prolab) 120 tabletek w cenie 79 zł Ile [...]

ZAdziwiajace jest ze pomimo zwiekszonego poziomu bf zylki na barach klacie nadal sa widoczne :) a forma taka sobie imo chyba juz wiele nie zdziala ... pozdro

[...] artykułu : http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html Całkiem sensownie jest to tam udowodnione. Nie licze węglowodanów,kalorii itp. Czy to źle ? Uważam na spożywane posiłki, z resztą moi rodzice są ścisle związani z odżywianiem i dbają o moją dietę. Jeśli ćwiczę 2h po obiedzie, to powinienem nadal stosować się do tych proporcji ?

Eh kvrwa, masz powazne problemy z czytaniem. To nie jest dieta! To jedynie sposob przyjmowania/jedzenia. Naklad finansowy jest ten sam, masz nadal jesc zdrowo i optymalnie. Jedyna roznica jest taka, ze masz okres postu i jedzenia. I to tyle.

[...] to możę sie nie udać... ale spróbuj!jeżeli to inzer to spróbuj tak samo:)możęsz jeszce kombinować z mocniejszym wygieciem się ale nato to chyba juz mało czasu...w każdym razie napewno sie nie poddawaj i nadal próbuj na treningu jeszcze w niej ciskać możę troche sie rozciągnie. no i jeszcze podstawowa metoda: zwiększenie ciężaru:)powodzenia!

I co znalazł się jakiś reproduktor? Bo chuck nadal chętny.

A ile może być maksymalnie gram tłuszczu w posiłku około-kreatynowym? Tak, żeby kreatyna nadal wchłonęła się najlepiej oczywiscie. Czy moze calkowicie sie pozbyć tluszczy wtedy? Z tym, ze dam np. 100g platkow owsianych i same te platki maja juz 7g tluszczy.

I jak już kupisz sobie buty do siadów to nadal robisz MC boso lub w butach o płaskiej podeszwie, nie ma sensu robić MC w butach do przysiadów. Zresztą. co za problem pobiegać parę minut bez obuwia na bieżni, a najlepiej brać dwie pary obuwia, płaskie i buty do przysiadów. Zmieniony przez - najdus w dniu 2017-12-15 20:59:13

[...] właściwe wchłanianie magnezu. Poprostu miał go we krwi za mało. Niezależnie od tego ile i jakiej firmy magnez i cynk chelatowy brał, to i tak poziom jego we krwi pozostawał nadal niski. Dopiero kiedy zaczął zażywać ZMA przez kilka miesięcy , poziom mg w jego krwi podskoczył o 70%. Stało się to przede wszystkim dzięki specjalnemu połączeniu [...]

siema wiec tak: zdjecia dam jutro :) obciazenia, probek, gryfu, lawki Probki najlepiej na wymianke jakies :) ale pisz na gadu to sie dogadamy Obciazenie robione. Srednica tych 15kg 50mm ale mozna zrobic na 30mm latwym sposobem :) Z tymi po 2 kg nadal akutualne :) Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-11-24 16:49:12

[...] sile tarcia ktora zawsze ma przeciwny zwrt niz kierunek ruchu bo lesli masz rolki nalozyskach to ona mam marginalen zanczenie, jesli masz tulejkowe to troszke wiesze ale nadal na tyle male abu brac je pod uwage, chociaz jesli bylo by kilkanascie rolek to juz by mozna sie z nia liczyc ale wracajac do sprawy) rozkada sie ona po pomowie na jedna [...]

Bartek10 zrobiles HST(ciekawe,jak to wygladalo...),a nie jestes przekonany do wspolczesnego splita(i slusznie!)-proponuje nadal metodyke full body(FBW),np. http://www.sfd.pl/Zastoj_%3Dzmiana_treningu-t360328.html lub jakas posrednia wersje splitu,np. http://www.sfd.pl/trening_na_mase%2Dsplit_system%2E-t359804.html pozdrawiam.