nadal

Ja miałem podobny brzuch na początku wakacji. Początkowo zrobiłem a6w ale efekt był taki ze miesnie sie troche wzmocniły i niby brzuch sie płaski zrobił ale nadal wygladał kiepsko. Pozbyłem sie wszelkich słodyczy z diety i po obiedzie unikałem wiekszego spozycia weglowodanów i zacząłem ćwiczyć normalnie brzuch-4 ćwiczenia w 4 seriach 2-3 razy w [...]

[...] kwestii nawodnienia czasem jest tak że poziom elektrolitów może być w normie Jednak zbyt mała ilość płynów w naszej diecie będzie po prostu powodować że te kurczę mięśniowe nadal będą występowały. Także tutaj pytanie jeszcze ile tej wody pijesz czy jest to minimum te 3 - 3,5 l dziennie. Druga sprawa jak u ciebie wygląda kwestia mobilności ciała, [...]

chyba nadal nie doczytałaś ,tak samo kolega bocian

Moim zdaniem na pewno będziesz potrzebował więcej HCG do obloku i masz teścia nadal bardzo wysoko, a do wystartowania odbloku powinno być zdecydowanie niżej.

Moim zdaniem na pewno będziesz potrzebował więcej HCG do obloku i masz teścia nadal bardzo wysoko, a do wystartowania odbloku powinno być zdecydowanie niżej. dzięki za info, HCG poszło łącznie 3 paczki po 5000ui , dobrać jeszcze ? ile ?

podobno siłownia nie spowalnia, to tylko taki mit, a jak będziesz odpowiednio dużo jadł to masa może dalej rosnąć. Ja teraz będe miał tak samo i chce nadal nabierać masy bo mam tylko 181/69. Myśle, że nawet MT moze mi pomóc bo to takie jakby aeroby więc można troche tłuszczyku zrzucić :D. Nie pouczam bo sam nie mam diety, ale staram sie jeść [...]

Rozumiem. Ale nadal o tym srodku i jego dzialaniu nikt nic nie napisal

[...] i tutaj nie chodzi o zadna teorie spiskowa, tylko o czysta logike, koncerny bija siana na lekach ktore same propaguja. przykladem moze byc proste przeziebienie, gdzie nadal duza ilosc osob zaczyna kuracje od mleka miodu i czosnku, a nie leci od razu do apteki po aspiryne albo inny srodek. koles w filmiku przytacza dosc ciekawy przypadek [...]

A dlaczego push/pull jest lepszy od push/pull/legs, bo jednak ten drugi trochę bardziej mi pasuje? A i nadal nie wiem czy ten trening ma sens, bo np. dla mnie wyciskanie na klatkę 20kg (2 hantle po 10kg) jest trochę śmieszne. Można by pomyśleć kalistenicznie nad jakimiś pompkami cięższymi, ale nie jestem zbyt przekonany do kalisteniki. Ćwiczenia z [...]

A dlaczego push/pull jest lepszy od push/pull/legs, bo jednak ten drugi trochę bardziej mi pasuje? nikt nie pisał że jest lepszy. Jak chcesz push/pull/legs to bierz. A i nadal nie wiem czy ten trening ma sens, bo np. dla mnie wyciskanie na klatkę 20kg (2 hantle po 10kg) jest trochę śmieszne. Można by pomyśleć kalistenicznie nad jakimiś pompkami [...]

Przepraszam, a gdzie wy wszyscy widzicie poprawione tricepsy? Markus jak nie miał dobrych tricepsów, tak nie ma nadal, przynajmniej na tych zdjęciach i filmiku. Ale to nie znaczy, że nie ma ich wcale, w końcu ma w cholerę wielkie łapy, w pozie bicepsy przodem(i każdej innej) może stawać z najlepszymi. Jego bicepsy są po prostu masakryczne, a [...]

[...] kolka nie daje mi spokoju i utrudnia mi zycie na kazdym kroku od 1 stycznia nie pale papierosów jedni mówia mi ze to wałsnie dla tegoe mnie boli ta kolka...ale co najgorsza ona mnie boli nawed gdy sobie ide spacerkiem :( nie wspominajac juz jak mnie boli gdy biegam :(( jedno wiem napewno papierosów palic nie zaczne a kolka nadal mnie boli:(

nadal male partie przeladowane masz, tym bardziej laczac klate z tricem

[...] tylko pobolewa po strzale odrazu lyknalem tabl aspiryny. Poczekam do jutra i zobacze czy to sie jakos unormuje jak nie to zrobie jeszcze po 2 strzaly na kazde udo i jak nadal sytuacja bedzie sie powtarzac to odpuszcze bicie w udo ;-) Panowie a tak na marginesie to jaka opinia na temat tego labu w ktory sie zaopatrzylem? Zmieniony przez - [...]

...nie zrozumielismy sie chyba dobrze.chodziło mi o to,ze ja ćwicze (4x1h aerobów/tydz.,4x1h siłowych cw./tydz, i 2-3x1h pływania na maxa.)ale ponadto studiuje(AWF)i jesli nadal nic nie bede brała i bede na diecie, to z czasem zabraknie mi siły na naukę,a wtedy wszystko pójdzie sie pieprzyć, wiec potrzebuje czegoś na spalenie tego co zjadam BY [...]

no ladnie estetycznie i wogóle ale nadal brakuje mieska zeby było konkretnie

No proszę, a jednak od prawie pół roku się trzymamy i to z coraz lepszym skutkiem. Cuda jakieś, panie Nadal czekam na SENSOWNE odpowiedzi. Pozdrawiam.

ja kiedys kupowalem w Realu. Nie wiem czy nadal jest to stoisko, bylo sporo gryfów, proste, łamane, hantelki, cięzary od 2,5kg do 20kg. Pamietaj tylko zeby w sklepie nalozyc cięzary na gryf zeby sprawdzic czy pasuja. Bo kiedys nie sprawdzialem, kupilem gryf i 100kg ciezarow, przyjechalem na chate i nie pasowały. Musialem jechac z powrotem przez [...]

dokladnie tak wyciagajac srednią - to najlpesze efekty osiagalna są miedzy 8-12tygodniem ale jesli stosujesz 12 tydzien i nadal czujesz ze działa - to po co przerywac? jedziesz dalej do momentu az poczujesz ze jest cofka,ze nie idzie,byc moze sie przetrenowales (tez),albo poprostu dzialanie suplementu spadlo srednio (!) apogeum osiaga sie miedzy 8 [...]

nadal śmiesznie drogie zdecydowanie hamerykańskie zjadam. zdr