nadal

up siły mało nadal, aczkolwiek coś tam poszło przysiad 40kg rdl 50kg wl 40kg ponawiam pytanie z postu wyżej

Ok w takim razie wejdę na 2800kcal I zobaczymy.A czy może, ktoś szacunkowo ocenić ile by mam teraz?Jest to nadal 20%+bf ? Do połowy marca zredukowałem już 6-7kg.Ile jeszcze powinienem orientacyjnie w kg zrzucić 2,5,10kg?

chodzi mi o kwestie izolatu z punktu widzenia odzywiania i calosci diety, dlatego dzial odzywanie; poza tym drugie pytanie odnosi sie typowo do dzialu odzywianie. nadal nie odpowiedziales konkretnie na moje pytanie. mowisz o makro/mikro skladnikach ale nie wspominasz w ogole jakie ma to przelozenie konkretnie na kwestie poruszona przeze mnie w [...]

ja tez zawsze miałem podobne dylematy jak ty i nadal mam no i zawsze jest ta kwestja pieniedzy a odzywki do tanich nie na leza wiesz mozna eksperymentowac ale co dobre to drogie to jest moje osobiste zdania .,,,, no i zagladnij na sfd tam jest temat o odzywkach i ludzie sie wypowiadaja o nich PAMIETAJ NA MIESNIE NIE ZAŁUJ KASY HEHEHEH

Ankieta jest obowiazkowa i tyle! 1.na pierwszy cykl 100mg e2d wystarczy spokojnie 2.mozna laczyc 3.minimum to powieczmy 250week w talich celach jak my mamy 4.niektorzy czuja niektorzy nie,nie ma reguly To teraz pytanie do Ciebie byles w labie czy nadal wrozysz z fusow?

cel to zwiekszenie muskulatury, oceniam swoj na bf na okolice 10% wiec tutaj juz jest calkiem dobrze, chcialbym teraz dolozyc kilka kg i nadal pozostac bardzo sprawnym. Zmieniony przez - Vogelmann w dniu 2013-08-21 17:31:24

nadal chcesz sprzedać ten komplet? Napisz ile chcesz za komplet lub może chcesz sie wymienic na białko lub gainera BSN? napisz na gg 8833483

Pisząc szybko miałem na myśli to że chcę osiągnąć wyznaczony sobie cel do wakacji, lecz później nie zamierzam mieć już tego w dupie, tylko nadal trenować powiedzmy z mniejszą intensywnością, zresztą zobaczymy co będzie latem... Niestety ten trening domatora ładuję mi się bez obrazków, więc trochę lipa, bo bez tego ciężko mi będzie wykonać [...]

Nie zrozumiales nadal mowie, ze powinno sie jesc co 2-3 h a ty gadasz ze co 4 h moim zdaniem to za dlugo.

co do Rząsy to jestem za,miał bardzo udany okres w Feynoordzie,również w Partizanie miewał b.dobre mecze ,teraz moze pokazać że nadal jest wart powoływania go dokadry,przecież division one to w sumiewysoki poziom wpor.do polskiej ligi

[...] tydzien temu. Od tamtej pory schudłem do dnia dzisiejszego 1,3kg.. Przestałem również ćwiczyć. Ustąpiła ta duszność.. ten brak tchu. Ale ciśnienie na dana chwile nadal nie zadowalające i nawet bardzo dziwne... Wyrzut 150/skurcz 74. Pomiar ciśnieniomierzem naramiennym elektronicznym. Zaobserwowałem,że w dużym stopniu ustąpiły bezdechy [...]

Możesz wprowadzić interwały, 1-2 w tygodniu, aczkolwiek Twoim drogowskazem jest adekwatnie dobrana dieta pod Twój cel. Nadal nie podałeś żadnych informacji na swój temat. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-08 15:01:38

[...] powiedzieć, że było w okresie gdy zostały zamknięte siłownie, wtedy mój trening był po prostu mniej efektywny i zdecydowanie krótszy. Zgadzam się, że waga nie jest aż tak bardzo ważna, no ale jednak gdy ta waga spada ( powiedzmy te 3,5-4kg ) na miesiąc a pas tylko te 2 cm to w końcu okaże się, że sylwetka będzie szczupła a brzuch nadal zostanie.

Na pewnym etapie warto zacząć na spadki patrzeć nie w centymetrach i kilogramach, a procentowo. Co prawda przy obwodzie pasa około 100cm, ten 1cm na 7-14 dni nadal byłby pożądany, jednak "czymś innym" jest centymetr z pasa przy powiedzmy 25, a <15% bf i np. 80cm w pasie - to tak przyszłościowo. :-) Teraz natomiast zdecydowanie wskazana byłaby [...]

Jak byłaby możliwość to może opisalibyście Sławku jak wyglądają działania od strony technologicznej ewentualnie jakichś badań co do wprowadzania nowego suplementu. Czym Ty się zajmujesz... No chyba, że tylko konfekcjonujecie nadal. Doradca w dziale suplementacja

[...] jak ta, ktora mialas chocby te 4 miesiace temu, jeszcze dlugo bedziesz siegac po slodycze i inne zapychacze. Byc moze nie bedziesz wymiotowac - to juz jakby lepiej - ale nadal bedziesz sie obzerac . Rozsadne uregulowanie jedzenia, dostarczenie odpowiednich ilosci bialek i dobrych tluszczy , picie duzych ilosci plynow, regularne cwiczenie i [...]

[...] warto ciagnac ten cykl 20 tyg ... czy efekty bolda beda zauwarzalne... moze lepszym rozwiazaniem jest zrobic cos takiego 1-4 antek 50,100,100,150 1-4 deka 300mg ew 5-12 deka 400mg ew 1-4 oma 400mg ew 5-14 oma 500mg ew 6-12 meta 50 mg ed zastuj po antku przebilbym metą i w razie gdyby waga nadal stała podbijam od 6 tyg testo do 600mg ew

[...] 1-4 antek 50,100,100,150 1-4 deka 300mg ew 5-12 deka 400mg ew 1-4 oma 400mg ew 5-14 oma 500mg ew 6-12 meta 50 mg ed zastuj po antku przebilbym metą i w razie gdyby waga nadal stała podbijam od 6 tyg testo do 600mg ew 1-4 antek i 6-12 meta 50mg oraz cały czas oma w tle... chłopie watroba w dupe dostanie, zebys sie nie zdziwił jak to [...]

[...] to zajmie kilka lat. Dlaczego kulturystyka miałaby nie istnieć? To co piszę, jest właśnie na podstawie tego co dzieje się w tym sporcie. Sylwetki zawodników są budowane i kształtowane przez długie lata, mimo ogarniętych diet, treningów, supli i konkretnych cykli. Dlatego nadal twierdzę, że na takim cyklu zrobi maks ok kilograma czystego mięsa.

[...] ze jestescie specami od galerii /-D powiedzcie mi gdzie nabywa sie tak ku***sko trudne umiejetnosci? /-D chcialbym poznac filozofie wklejania i numerowania zdjec /-D/-D/-Dnadal nie rozumiesz sensu intnienia tego dzialu. Moze i nic trudnego, ale narazie nic nie rozbiles w tym kierunku. P.S. z tymi powtarzajacymi zdjeciami w 'mr olympia' to ci [...]