nadal

Ja wzięłem kreatyne w drugim miesiącu ćwiczeń i na pewno miałem dużo lepsze efekty od gości, którzy ćwiczyli na sucho a zapisali się równolegle ze mną. Teraz po 3 latach treningu i kilku cyklach kreatyny nadal ona na mnie świetnie działa, trzeba tylko robić to z głową i eksperymentować.

[...] ile by ci poszło bez niej ? ale to twoja sprawa masz swój rozum acid: nie zamierzam sie z toba kłócic , jesli masz efekty to ok,ale odpowiedz na małe pytanko, jesli ta kreatyna nadal na ciebie tak działa to po co ten cykl o ,którym pisałes w dziale 'Doping' ? no chyba ,że przymierzasz się do startów - wtedy cofam pytanie Pozdrawiam Kilop

Poza tym zaczyna mnie już denerwować to ciągłe czepianie się mnie i tego, że myśle o dopingu. Kreatyna nadal na mnie dobrze działa, nie tak jak na początku, ale dobrze. Ale nie przeceniajmy jej możliwości, do koxu to jej daleko.

a brylki te po dotknieciu rozsypują się ? czy sa nadal bryłkami ?

Jaka forme najlepiej wybrac? Jablczan, cytrynian, pirogronian, monowodzian, kre-alkalyn? Dla kolarza chyba kre-alkalyn bedzie dobry, albo jablczan. Co o tym sadzisz? Po cyklu np. po miesiacu efekty nadal sie utrzymuje?

tak tyle że po cyklu woda zeszła, i nadal suchar

Troszkę poprawiłam,no ale nadal nie jest tak jak powinno,za dużo białaka,węgli chyba też,co?? Co mogę jeszcze poprawić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcfacae2c1f7469d8b032dcce25a58cf.png Zmieniony przez - Mali250 w dniu 2013-12-15 20:12:10

Pedalskie cwiczonka mozna robic codziennie.. ale i tak niewiele dadza. Jak potraktujesz brzuch odpowiednio to mozesz go sobie cwiczyc raz na miesiac. Cwiczac inne miesnie bedzie nadal dostawal bodzce do wzrostu/utrzymania masy.

[...] a unikniesz kontuzji.. Ćwiczenia nie zatrzymują wzrostu. Odżywki przy Twoim stażu raczej zbędne, jak dla mnie mało ważysz przy takim wzroście (ja przy 177 waże ponad 80kg i nadal zdobywam masę i wygląda to dobrze). Musisz być świadomy, że siła idzie razem ze wzrostem mięśni, więc jeśli zwiększysz siłę to też zwiększy Ci się wielkość mięśni. Przy [...]

[...] kazdego, jaj ryb do tego warzywa prócz ziemniaków i kukurydzy, wszystkie warzywa z orzechami oliwa z oliwek i to ile chce i kiedy chce w ilościach jakie ma ochotę. No i nadal jako zakąskę i deser jablka czy inne owoce ale niech ograniczy do 3 dziennie lub trzech szklanek dziennie jagodowych. Wystarczy ze bedzie chodzic na spacery i starczy [...]

Van-dam: dobre pytanie.. W wikeu 12 lat zapisalem sie na KK, cwicze nadal, bez dluzszych przerw. Zapisalem sie po obozie jezykowo-sportowym (angielski i kk ). W zasadzie po tym obozie stwierdzilem, ze jesli juz cwicze ta pilke reczna (teraz konczy sie 6 rok mojego grania) to dlaczego mialbym na tym poprzestawac. W wrzesniu '99 zapisalem sie na [...]

Zaczęło się trochę przez przypadek, a teraz - po prostu to uwielbiam. Sama nie wiem jak to się stało, że karate stało się dla mnie takie ważne. Chyba musiałam do tego dojrzeć. Jak zaczynałam ćwiczyć, chciałam jak najszybciej osiągnąć efekty, czyli nauczyć się WALKI, i strasznie wkurzał mnie ten wolny start (kihon-kata-kihon-kata... a mnie się [...]

Alfred zdaje się pomylił... kulturyści z którymi rozmawiałeś zapewne też- chyba nadal pokutuje stary mit o tym, że organizm człowieka jest w stanie przyswoić i spożytkować 30g. białka na posiłek... jak pisał Masti sprawa jest dość sporna- jednakże u człowieka zdrowego nawet znaczna ilość spożywanego białka nie będzie szkodliwa pamiętać w diecie [...]

jou dziękuję chłopaki modem już byłem i nadal jestem w 2-ch innych działach ten jest trzecim. Lolek odpowiedziałem Ci w temacie do tego odpowiednim.

Dzięki za odpowiedź. A witaminki i Gold Omega 3 nadal wcinać? Razem z antybiotykiem?

Ale powinno .Nadal proszę się wypowiadać na ten temat może ktoś ma coś ciekawego do powiedzenia ??

Proszkiem (gainer/bialko) nie zalatwisz sprawy, zrobisz przykladowo z tego 1 posilek a reszty nadal nie bedzie, nie zaleca sie tez brania samych odzywek.

... nadal jest do sprzedania !

Oficjalnie silki nie ma ale był to i jest nadal srodek popularny w rosji popularny jak omka w Polsce , wiec dlaczego by rezygnowac z dobrego interesu , z kilku opinji znajomych z za wschodniej granicy wiem ze silka działa jak powinna ale czy pochodzi z legalnej fabryki tego nie wie nikt jak kazdy wie Rosja to po dziś dzień bardzo dziwny kraj , [...]

Wszystko z tej firmy nadal lata po kraju. Środki dobrej jakości.