Knife ujął po prostu bardzo dosadnie powód kasacji Twojego tematu, bo w poprzednim bardzo długo nie mogłeś zrozumieć i wydaje mi się, że nadal nie zrozumiałeś , za co był on skasowany. TO jest forum SPORTOWE, a nie nt . narkotyków nawet lekkich, czy legalizacji tego i owego , czy też jeszcze coś . Proszę to zrozumieć oraz zastosować się do [...]
Hello :) , myśle ze po prostu spróbuje podciągać sie podchwytem tak , a po 3-4 treningach wróce do nachwytu. Dzisiaj próbowałem się nachwytem po solidnej rozgrzewce i ból jest znikomy choć nadal odczuwalny... Pozdrawiam.
[...] ilością kcal i/lub jakością spożywanych produktów(choć tu mam nadzieję,że dominuje najwyższe jakość ;-) ) Jeśli nie było efektów na nieco wyższych węglach to znaczy,że nadal miałeś dla siebie za dużo kcal w diecie. Dlatego polecam nieco większe(ale stopniowe) ucięcie kcal,jeśli nie masz efektów na węglowodanach Inna sprawa,jeśli po prostu [...]
panowie spokkojnie, bo jakies pyskowki sie robią co do planu to jesli nadal potrzeban pomc to moim zdaniem warto , jak na pierwszy raz z hst, ogrniczyc zestaw cwiczen do samych wielostawowych moze cos tkieg siady/sklony dzien dobry wyciskanie na skosie wioslowanie/podciaganie na drążku wyciskanie na barki hantli/sztanga / pp od mikro 10-tek [...]
Prosze o wiecej odpowiedzi. Nadal nie mam pewnosci co do mojego treningu. Odpowiedzcie jak mozecie na moje powyzsze pogrubione pytania :) z gory dzieki, BEDA SOGI ;)
[...] także rzuty i podcięcia, a co za tym idzie także pady. Większość klubów w Polsce jest nastawiona na walkę sportową i po prostu pewne rzeczy pomija. Poza tym w wielu klubach nadal trenuje się na parkiecie... P.S. A Kyokushin jak wiadomo i tak rządzi Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak [...]
to mnie pocieszyles :) dzieki.Nie pozostaje mi nic innego jak brać sie za biegi i powrócić do treningu na mase.a zapytam jeszcze, czy nadal moge ciagnac fbw ?robilem go 4 miesiace nastepnie 2 miesiace splita ale cos mi split nie podpasowal i slabo szlo to wrocilem do fbw.moze czas na zmiany czy moge dalej ciagnac fbw ewentualnie zmienic cwiczenia ?
nie wiem czy praca miesni bedzie znacznie inna, nadgarstki tylko moze bardziej odczuja. w kazdym razie nadal to bedzie to samo cwiczenie. zreszta chyba sam lafay tam pisze w ksiazce ze tak zamienic mozesz jesli mnie pamiec nie myli. czy obrotowe uchwyty cos daja, watpie, to chyba pic reklamowy, sa drozsze, od zwyklych, a pewnie mniej trwale, bo [...]
Skalar u mnie na siłowni kiedys rozmawiałem z Starszym goscie cos ok 60 a moze więcej dosłownie Dziadek mowi ze cwiczy od 21roku zycia faktycznie widac ze cwiczył i cwiczy nadal ale z wiekiem nie wszystko sie utrzymuje mowił ze b.czesto zdazało mu sie jesc 4 puszki tunczyka dziennie a wytłumaczył mi to słowami "Kiedys nie było tak jak jest [...]
[...] wszędzie, a tak naprawdę to tylko woda poleciała. W piątki przez większość okresu masowania po treningu nóg zaraz leciałem pić, uda to jedna z lepszych partii u mnie, ale nadal ścinam białko i cofam się w progresie Klatę, którą się przejmowałem na każdym treningu, traktowałem priorytetowo nie ruszyłem kompletnie, blokada psychiczna i c***, [...]
masz racje, nie wezme nic najpierw postaram sie wyciac wszystko, bez sensu lapac sie teraz za koks, najpierw delikatna redukcja bo bez sensu nadal cos budowac jak brzuszek delikatny jest
Ze śniadania usunałem mleko i wstawiłem 40 gr orzechów laskowych(zauważyłem,że troche ich mam w domu). Będę sprawdzał jak z moimi problemami trawiennymi. W okresie świąt również nie piję gainera, dlatego też o późniejszej porze nie będe pił mleka- zobaczymy efekty. Po zamianie mleka na orzechy wartośc kaloryczna wynosi: Kcal:3427 B:224,5 W:338,6 [...]
Na Arnold Strongman Classic 2020 Mateusz Kieliszkowski zajal 2 miejsce zaraz po Bjornsonie. Mateusz wygral 4 z 6 konkurencji, niestety na pierwsze miejsce zabraklo wystarczajacej ilosci punktow. Prawda jest taka ze Kielich MUSI dalej pracowyc nad martwym ciagiem, jest to nadal jego pieta ahillesowa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Według kalkulatora... Żaden kalkulator nie uwzględnia takich rzeczy jak metabolizm itp., więc w jego wypadku te 2700kcal to może być nadwyżka... No ale jak chce niech zacznie z tych 3100kcal, nic się przecież nie stanie. Mi kalkulator wskazywał 3600kcal, a przy 4500kcal waga mi stała w miejscu. Nadal uważasz że kalkulator zna Twój organizm tak [...]
Nadal nie rozumiem dlaczego wciskasz 3 posiłki w tak krótkim okresie. Przecież masz wcześniej praktycznie cały dzień na to. Napisz jak wygląda całość diety, bo inaczej będzie wkoło pytać i nic z tego nie wynika.
CHudo-tłusto. Spalaczem sprawy nie załatwisz. Ale i tak mi nie uwierzysz na słowo, przetestujesz kilka, waga spadnie, a tłusta fałda nadal pozostanie na brzuchu. Pojawisz się tu za pół roku, rok i znowu będziesz pytała, co z tym tłuszczem zrobić. A zdjęcia fajne. Puzzle mi się zawsze ze świętami kojarzą :-)
Nikt ci nie każe jeść 5 x dziennie. Wszystko masz w regulaminei działu - a czy skorzystasz, czy nadal się będziesz nad brakiem czasu rozpisywać - Twój wybór :-) Dziewczyny, szkoda Waszego czasu. Dajcie koleżance czas na lekturę. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-12-18 12:30:08
[...] BJJ wychodzi raczej na korzyść tego pierwszego. Pytanie tylko brzmi-jak się ma sprawa z podziałem na federacje w Kyoku? O ile się orientuję-komisja Kyokushin w PZK jest nadal największym w kraju zrzeszeniem KK (choć w ciągu ostatnich kilku-kilkunastu lat sporo ludzi odcięło się od shihana Drewniaka)-ale dobrze by było, aby znaleźli się [...]
Co myślicie o KYOKUSHINKAI KARTE?
