nadal

[...] pomoze mi rowniez w budowaniu miesni ? nie, bardziej wytrzymalosci czy Jesli bede stosowac duzo aerobow - taniec czy walic bede w worek treningowy ? to czy miesnie nadal beda rosly ? bede mogl zwiekszyc swa muskulatre cwiczac na silowni ? i odnosnie tego worka czy on tez powoduje przyrost miesni ? jak bedziesz mial odp. zbilansowana [...]

[...] jądra miażdzystego z uciskiem na rdzeń kręgowy + niedowład nogi i opadającą stopę. Historia była dość prosta - zaczęło boleć - zacząłem ćwiczyć z pasem. Pobolewało nadal aż w końcu zaczęło tak napier że masakra. Wtedy szpital, zastrzyki przeciwbólowe, które nic nie pomagały bo był już uciśk na rdzeń. Następnego dnia ból przeszedł ale [...]

EJ ale 5 cm np u mnie to po białku za***iście dobrym treningu diecie , glutaminie mi by to rosło przez 3 do 4 miesięcy!! No chyba , żebym przeszedł na prohormony i tu kieruje moje pytanie do Vlada co polecasz w wieku 18 lat? wiem , że za młody itp itd czysta ciekawość i w sumie Vlad czy to jest tak samo groźne czy mniej?? Pomogłem swoją [...]

[...] gospodarzy Hajime Kazumi. Czy dojdzie do wielkiego rewanżu? - Moim zdaniem mistrzostwa zdominują reprezentanci trzech krajów: Brazylii, Rosji i Japonii. Brazylijczycy nadal są silni, coraz większą rolę w karate odgrywa Rosja, ja liczę oczywiście na moich zawodników. Także Polacy są bardzo mocni i myślę, że któryś z nich znajdzie się w [...]

[...] dzienny limit odwołań do serwera z adresu.. Teraz niby wszystko gra, czyli niby zrobione i każdy ma dostęp, ale nie całkiem bo okazuje się że na FZN 1 słownie: jednej osobie nadal wyskakuje taka kupa. :( idzie coś z tym zrobić..? <grzech> e r r a t a: ja już też mam takie g****, więc to nie tylko jedna osoba. Jest jakaś szansa na [...]

[...] 12/10/11/ 3.NOGI (??) 4.BARY :(Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia) : 10/12/10/ 5.BICEPS(UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI) : 9/7/8/ 6.POMPKI:3x12 Zmobilizowalem sie by troche poprawic ten trening.Prosze nadal o wytykanie bledow a postaram sie jeszcze go udoskonalic. Niestety nie posiadam drazka :( Jakim cwiczeniem najlepiej cwiczyc nogi w B ?

[...] 3.NOGI (??) 4.BARY :(Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia) : 10/12/10/ 5.BICEPS(UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI) : 9/7/8/ 6.POMPKI:3x12 Zmobilizowalem sie by troche poprawic ten trening.Prosze nadal o wytykanie bledow a postaram sie jeszcze go udoskonalic. Niestety nie posiadam drazka :( Jakim cwiczeniem najlepiej cwiczyc nogi w treningu B ?

[...] Tak czy inaczej zaskoczyło mnie to pozytywnie na tyle aby się zbadać... no nie bądźmy dziećmi - ziółka? %-) Nic metylowanego tam nie ma ale czy nie ma dosypki jakiś sarmsów to nadal nie wiem. (badania zrobiłem na wątrobę dlatego ale też chciałem zobaczyć czy mnie nie zablokowało. wygląda ok) Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2018-06-18 19:28:37

gosiullka,a gdybym był krogulcem tO co byś powiedziała....:) czy nadal byś chciała....?

ok dzieki za odpowiedzi :) szkoda ze w kazdej wypowedzi nie znalazlo sie zdanie "poszla mi sila" lub "przybylem na masie" ;-( wiec nadal zostaje tylko jeden taki suplement KREATYNA ale i tak chyba sprawdze jak dziala tt+zma lub fenuplast+zma i jesli sprawdze to napewno zdam relacje z efektow Pozdrawiam.

[...] w normie, Bjoergen znów lepsza od Justyny tym razem na trasie biegu na 10 km techniką klasyczną w estońskim Otepaeae. Kolejne podium Justyny, no ale Norweżka pokazuje, że nadal jest niesamowicie mocna Choć tak naprawdę najważniejsze będzie to czy w Oslo potwierdzi tą formę Oby oczywiście nie Pięknie by było gdyby tam Justyna utarła jej [...]

[...] jakbyś chciał robić tradycyjne brzuszki). Teraz równocześnie unoś do góry obie nogi oraz tułów przybliżając go do unoszonych nóg. Ręka, wewnętrzna, dokładnie przed ramie nadal pozostaje w kontakcie z podłożem. Wykonaj serie i zmień bok. Jeśli na początku nie dajesz rady podnosić dwóch nóg, rozpocznij tylko od podciągania jednej zewnętrznej [...]

Juz lepiej . Teraz treningi i obserwuj siebie nie tylko po obwodach ale i przed lustrem , jak by cie troszke podlewalo tluszczem , zmniejsz troszke aby nadal byla nadwyzka kcal ale nie za wielka

Musisz sam zdecydować czy chcesz kontrolowac jedzenie i chcesz wiedzieć dokładnie co i jak masz spozywać czy jednak nadal chcesz robić wszystko na oko . Chcąc mięć wszystko dokładnie prowadzone to niestety ale musisz tego pilnować . Na dzien dzisiejszy doradzanie na temat odzywek białkowych nie ma większego sensu bo sam pewnie dobrze nie [...]

Duet nadal funkcjonuje

napisałem ankiete według :) j.w chodzi o informacje btw to że ktoś trenuje 8 lat nie znaczy, że nie moze być początkującym /juniorem znam takich co trenują po 20 lat, a nadal stan ich wiedzy wyglądu jest na słabym poziomie z drugiej strony znam kilku 18 latków, którzy już za rok będa startować w zawodach kulturystycznych

To zalezy,gdzie mialbys skakac.Jezeli w wojsku to odradzam,bo tam raczej nadal skacze sie na D5 i przy ladowaniu masz predkosc opadania 3m/s i sam widzialem jak wygladala noga kumpla jak nie podkurczyl nog wystarczajaco pod siebie (zlamanie otwarte) natomiast jezeli mialbys skakac na "skrzydlach" to raczej nie sadze ze bylyby jakies [...]

Plan ok. Ile trwa? Przyjmuje się ze 6-8 tygodni. Ale wszystko zależy od Ciebie - jeżeli po 8 tygodniach nadal będą efekty - czemy miałbyś przestąc? No i na odwrót - jeżeli po miesiącu będzie stagnacja - przerywamy.

z dwa lata mnie nie było na forum, a ginomen działa nadal:D

Mam do Ciebie pytanie ggobo, czy treningi sa nadal aktualne? Jezeli tak to czy moglbys mi udzielic na ten temat paru informacji?