Silna,mocna sylwetka

Witam wszystkich forumowiczow

Moim celem jest stworzenie zdrowej silnej, muskularnej mocnej sylwetki,chce zapytac sie was profesjonalistow w tej dziedzinie czy trening na silowni + worek treningowy ewentualnie taniec ? By pomogly mi uzyskac dobre efekty ?Zacznaczam ze nie chodzi mi o stworzenie Bog wie jakich miesni ? ale chcialbym aby byly one napewno widoczneRowniez mi chodzi o dobra kondycje sile wytrzymalosc.
Chce was zapytac jaki trening na silowni powininem stosowac ??
oraz czy worek treningowy pomoze mi rowniez w budowaniu miesni ?
Pozdrawiam dzieki.

PS : Czy Jesli bede stosowac duzo aerobow - taniec czy walic bede w worek treningowy ? to czy miesnie nadal beda rosly ? bede mogl zwiekszyc swa muskulatre cwiczac na silowni ? i odnosnie tego worka czy on tez powoduje przyrost miesni ?

Zmieniony przez - Jamino22 w dniu 2007-08-29 19:11:36

Zmieniony przez - Jamino22 w dniu 2007-08-29 19:46:08

Moim celem jest stworzenie zdrowej silnej, muskularnej mocnej sylwetki,chce zapytac sie was profesjonalistow w tej dziedzinie czy trening na silowni + worek treningowy ewentualnie taniec ? By pomogly mi uzyskac dobre efekty ?

czy dobre efekty to nie wiem, ale napewno efekty by byly

Chce was zapytac jaki trening na silowni powininem stosowac ??

jesli dopiero zaczynasz to pomysl o ACT, a potem wybierz sobie jakis trening z dzialu, zmodyfikuj go pod siebie i wklej do oceny tu

oraz czy worek treningowy pomoze mi rowniez w budowaniu miesni ?

nie, bardziej wytrzymalosci

czy Jesli bede stosowac duzo aerobow - taniec czy walic bede w worek treningowy ? to czy miesnie nadal beda rosly ? bede mogl zwiekszyc swa muskulatre cwiczac na silowni ? i odnosnie tego worka czy on tez powoduje przyrost miesni ?

jak bedziesz mial odp. zbilansowana diete to miesnie beda rosly, worek i taniec moga sprawiac, ze nie bedziesz zalewac sie tluszczem

Dzieki wielkie za odpowiedz