SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

budowy:szczupla, srednia i silna

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16798

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 614 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9172
znalazlem w domowych zasobach tabele idealnych proporcji mezczyzn i postanowilem je tu wrzucic (mozliwe, ze w czasei przepisywania wkradnie sie jakis blad, tyle tych literek...)


BUDOWA SZCZUPLA

wzrost: 163 165,5 168 170,5 173 175,5 178 180,5 183
nadgarstek: 15,2 15,2 15,2 15,5 17,8 18 18 --- ---
szyja: 35,8 35,8 36 37 38 38,5 38,5 39,3 ---
klata: 96,5 98 101,5 104 106,5 108 109 110,5 ---
talia: 68,5 70 71 71 72,5 72,5 74 74 ---
ramie: 32,7 33 33 34,2 35 35,5 35,5 36 37
udo: 49,5 50,7 51 53,7 54,5 56 56,5 57,2 57,2
lydka: 33 33,5 34,7 35,5 36 36,7 37,5 37,5 ---


BUDOWA SREDNIA

wzrost: 163 165,5 168 170,5 173 175,5 178 180,5 183
nadgarstek: 15,5 15,5 17,2 17,2 17,2 17,2 17,3 17,5 18 szyja: 37,2 38 38 39,2 39,2 39,7 40,5 41 42
klata: 106,5 107,7 109 111,7 113 113,5 114,2 114,2 115,5
talia: 71 72,5 73,7 73,7 74,2 75 76,2 76,3 76,5
ramie: 34,2 35 35,5 35,3 36,3 37 38 38,5 38,5
udo: 54,5 55 56 56 57,3 58 58,5 59 59,3
lydka: 35 35,5 35,5 36,3 37 37,5 38 38,5 39,3


BUDOWA SILNA

wzrost: 163 165,5 168 170,5 173 175,5 178 180,5 183
nadgarstek: 18,5 18,5 18,5 19 19 19,5 19,7 20,2 21
szyja: 39,2 40 40,5 42 43 43,7 43,7 44,5 45,8
klata: 112 113 115 117 118 119,5 120,5 122 124,5
talia: 75 75 76, 76,2 77,5 78,7 79 81,5 62,5
ramie: 38 38,5 39,2 40,5 41 42 42,5 43 44,5
udo: 57,2 58,5 58,5 60 61 61 62,2 63,5 65
lydka: 38,5 39,5 39,5 40,5 40,5 41 42 43 44,5

-------------

pozdrawiam MiF

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
http://strony.wp.pl/wp/drupix/
Do proporcji wejdzcie. Tak samo jak wcześniej tylko bardziej wyraziście

"Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie rozumiem troche tego

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15547
chyba to dziala tak:
okreslasz budowe ciala a nastepnie wzrost i pod kazdym wzrostem sa podane wymiare. Jakby bylo to w tabeli to by bylo bardziej czytelne.

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 614 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9172
elo

mozliwe, ze jest to niezrozumiale, pisalem to juz na wykonczeniu.

dziala to tak, ze masz podany wzrost, a pod nim odpowiendio wartosci poszczegolnych czesci ciala, troszke sie poprzesuwalo,a tak sie staralem...

-------------

pozdrawiam MiF

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1189 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14263
Ja w tej tabelce to ledwo lapie sie na budowe szczupla hehe
A tak swoja droga to troche dziwne to bo stosunek wagi do wzrostu powinin jakis byc podany albo cos w tym stailu .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
mifas lepiej zrub to w exelu i walinij to tu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829


IDEALNE PROPORCJE

Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm), np. ważysz 80 kg i masz 185 cm wzrostu, to wykonujesz 80/185= 0,4324. Ten wynik jest najbliższy do piątej kolumny (0,4438) i odczytujesz jakie powinny być twoje wymiary.

witam
na jakiejs stronie internetowej znalazłem taką oto tabelke z idealnymi proporcjami, moze sie komuś przyda
pozdrawiam

kermit

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15547
hmmm... podzielilem tak jak trzeba i wyszlo ze brakuje mi tych troche centymetrow. Gdy bede ostro pracowal moze mi sie uda ale masa ciala rowniez wzrosnie i znowu trzeba dzielic i znowu do innych wymiarow dazyc
i tak w nieskonczonosc :)

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
taka tabele to ja iwdziałem gdzies na www. tylko nie pamietam nazwy

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1189 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14263
na tej tabelce gdzie wage dzieli sie przez wzrost to mam wszystko dobrze a niekiedy zaduzo hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 360 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7984
Znam nazwe strony ale chyba nie moge jej podawać chyba że mi podpowiecie gdzie???!
Pozdrowionka!!!
1

Pozdrowionka!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stawy

Następny temat

Ile bierzecie na biceps w ostatniej serii

WHEY premium