| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
zerwany miesien
witam
ostatnio mialem troche przykra przygode i czesciowo zerwałem sobie miesien klatki piersiowej. minelo 3 tygodnie i moja klatka wygroda na troche zdeformowana a mianowicie w miejscu kolo barku brakuje miesnia natomiast w jej srodkowej czesci
|
5 |
2007-01-03 17:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
spalanie tłuszczu
witam, trenuje od 6 lat i mialem i chciałem rozpoczac robienie rzeczy - aeroby,dieta + suplementy i suplementy, tylko jakie??
przegladałem forum i troche sie gubie ogromie suplementów do spalanie tłuszczu. co polecacie?? do rozdysponowania mam ok
|
7 |
2008-03-20 22:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
storm + shock terapy +... ?????
witam
trenuje od 5 lat, waga 93 kg, wzrost 185 cm
przez ostatnie pol roku zaniedlabalem troche siebie i treningi, teraz planuje powrot do formy w zwiazku z czym chce zakupic powyzszy zestaw ktory mam nadzieje ulatwi mi troche sprawe :p i tutaj
|
4 |
2007-09-14 16:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
niby dieta :) do korekty
co powiniennem zmienic? jakich produktow unikac? moja dieta nie ma w zasadzie okreslonego celu, wychodze z zalozenia ze skoro musze jesc to inech to bedzie w miare zdrowe i wartosciowe pozywienie
1 posilek - chleb razowy z poledwica 100g+ jogurt
|
10 |
2006-09-12 23:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
horse power
kupilem horse powera tylko caly jest w grutkach i nie bardzo slabo sie rozpuszcza czy aby na pewno jest z nim wszystko w porzadku?
|
6 |
2006-09-04 19:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
suplementacja 2
z gory przepraszam ze zakladam prawie taki sam temat ale nie mialem neta i nie moge teraz znalesc tamtego posta, prubuje sobie ulozyc jakis zestaw suplementow ale sie pogubilem w nowosciach i zalezy na tym zeby mnie kopnelo, cwicze 5 rok i do
|
6 |
2006-08-30 13:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
suplementacja
witam, treunuje od 4 lat i planuje zakup suplementow, tylko juz troche sie pogubilem w nowosciach :) i nie chce stracic pieniedzy na cos co mnie nie "kopnie", ostatni cykl robilem jakis rok temu - byl to clout i xpand i dzialaly reweleacyjnie, wiec
|
5 |
2006-08-21 15:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
suplementy - prosze o pomoc
ćwicze od 3 lat wyliczajac z tego przerwy wakacyjne, mialem trzy cykle kreatyny, za 3 razem juz nawet nie poczulem ( odstepy ok 5 miesiecy), ostatnio brałem cell pump, działał rewelacyjnie 10 kg wiecej podnioslem ( z 135 do 145) i w lapie 1 cm
|
3 |
2005-10-01 16:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
co proponujecie??
witam, planuje zrobic maly zakup odzywek ( do 200 zl)
moj cel to masa i wtrzymalosc (glownie drazek i bieganie)
ostatnio kretke bralem ponad rok temu, co proponujecie??
jakby to bylo istotne to cwicze 2,5 roku
|
5 |
2004-12-15 21:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
złamanie
witam]
zlamalem wczoraj palca, i chcialbym przyspieszyc powrot do zdrowia
czy kolagen z siarczanem glukozaminy pomoze mi w tym? a moze macie inne pomysly
|
9 |
2004-11-27 12:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
drążek
witam
roche czasu nie siedzalem na forum i nie moge znalesc plan dzieki ktoremu moglbys zwiekszyc wynik na drążku,moze ma ktos jakis link?
|
2 |
2004-11-04 14:35
|
|
Doping
|
kosk
|
2 |
2004-04-25 22:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
arginina
jestem teraz na etapie robienia rzezby i ciekawi mnie czy gdybym zaczal brac arginine to efekt pompy utrzymywal by sie dluzej?
|
1 |
2004-04-20 23:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Szkodliwość suplementów
macie moze jakies linki do artukulow w ktorych jest napisane cos o szkodliwosci suplementow lub o ich nie szkodliwosci?
|
28 |
2004-03-16 16:23
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Zawody w wyciskaniu
<br><br>13.03.2004 odbyly sie z moim miescie hajnówka, odbyly sie iii otwarte mistrzostwa miasta w wyciskaniu sztangi (leżąc). w sumie nic wielkiego ale postanowilem o tym napisac. zaowdnikow podzielone
|
26 |
2004-03-14 16:00
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
jak sie przygotowac
jak sie najlepeij przygotwac to bic rekordu na wyciskani?
w jaki sposob wywołać nadkompensjacje??
|
9 |
2004-03-06 14:49
|
|
Doping
|
clomid
|
9 |
2004-03-03 21:25
|
|
Doping
|
po cyklu
|
5 |
2004-03-01 20:24
|
|
Doping
|
clomid
|
1 |
2004-02-23 22:47
|
|
Doping
|
doping a intensywnosc treningu
|
1 |
2004-02-06 23:20
|
|
Doping
|
Cos dla mnie
|
9 |
2004-02-03 12:58
|
|
Doping
|
NRD
|
7 |
2003-12-28 10:49
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
MP Młodzików
j.w ma ktos wyniki ?
wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.
|
13 |
2003-12-14 10:09
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
nadkompensacja
jak wywyolac nadkompensacje bo koncze cykl silowy i chce sie sprawdzic w bojach?
wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to
|
2 |
2003-12-15 19:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
suplementacja
za miesiac rozpoczynam cykl masowy, wiec akurat po swietach bede mial kase na suplementy i tutaj zaczyna sie dylemat, jest troche do tyłu z odzywkami i nie wiem co jest teraz dobre, na cykl moge przeznaczyc ok 200 zl.
3 razy brałem kreatyne ( 1
|
6 |
2003-12-04 21:43
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
super serie i serie łaczone
cwicze od 17 mieisecy i od pewnego czasu nie moge przybrac na masie, postanowiłem zwiekszyc swoja siłe, a wieksza sila to wieksze ciezary i wieksza masa. w polowie grudnia koncze trening silowy i przezucam sie na masówke... zeby wszystko poszlo
|
14 |
2003-11-30 17:24
|
|
Galeria Zdjęć
|
moje plecy po raz drugi
<br><br>moje plecu aktualnie ( cwicze od 1,5 roku)
wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się
|
31 |
2003-11-04 22:16
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
martwe ciagi - male pytanko
przy wykonywaniu martwych ciagow w seriach zawsze zastanawialo mnie jak gleboko powiniennem opuszczac sztange przy kolejnych powtórzeniach, ogólnie przyjałem zasadę, że za linie kolan ale nie wiem czy dobrze robie
druga rzecza która zaczeła mnie
|
3 |
2003-10-15 22:36
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
hrhrhrhrhrh
miesien czworoboczny ma jakis wplyw na wynik w wyciskaniu?
ale wyniki leca w dol :/ zlamany palec 4 tygodnie -10 kg, tydzien cwiczen i naciagnalem se miesien, drugi tydzien nie cwicze i chcialem zobaczyc ile teraz wycisne to kolejne 10 kg w plecy,
|
6 |
2003-06-20 20:39
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
planik
witam
cwiczylem do tej pory raczej masowo (ok. 12 miesiecy), jedynie w ostanich miesiacach wykonalem plan szamana na klatke i chcialem teraz sie przezucic nastawiony na trójbój, moglby ktos dla mnie taki plan rozpisac???
wszystkie obyczaje ,
|
3 |
2003-05-30 20:06
|
