Szkodliwość suplementów

macie moze jakies linki do artukulow w ktorych jest napisane cos o szkodliwosci suplementow lub o ich nie szkodliwosci?

ostatnio zaniosłem wydrukowany artykuł Michaila z kulturystyka.pl
Natomiast nauczycielka powiedziała ze gdzies tam cos czytała i ostatecznie moze sie zgodzic ze odzywki sa nieszkodliwy kiedy stosuje sie jako tylko i wylacznie uzupelnienie treningu i diety, w rezulatcie postawila mi czwórke za dyskusje (kłótnie :)

Ja tylko wiem ,że jak niebędziesz jadł supli , to wyrośnie ci 3 o oko

takie wlasnie są skutki niebrania zadnych suplementów i odzywek


mam nadzieje ze sie wkleji

odswiezam

sprecyzooj, o jakie soople ci chodzi

btw
jesli chcesz przekonac rodzine, poszookaj w archiwoom; bylo kilka postoow z podobnym problemem

o wszystkie, dawaj co masz

...wyszukiwarka

jak moowil v3g -> wyszookiwarka /mozesz np. wydrookowac/; było kilka postoow dot. rzekomej szkodliwosci odzywek/soopli; wysil sie odrobine;
jesli chodzi o bardziej profesjonalne arty -> dzienniki medyczne /z tymze wersja wylacznie ang./

odzywki /bialko, toodziez bialko+ww. - zapytaj ja, czy szkodzi jej koorczak z ryzem /zroodlo b-ww/
soople /kreatyna/ - zapytaj, czy nie jada czerwonego miesa, bo jest szkodliwe /zroodlo kreatyny/

btw
takie osoby ciezko przekonac... dobrze, ze nigdy nie mialam takiego 'szczescia', by to robic

pogratuluj wiedzy nauczycielce ;)
jezeli chodzi o kreatyne to...np:

1 '(...)Results indicate that long-term creatine supplementation (up to 21-months) does not appear to adversely effect markers of health status in athletes undergoing intense training in comparison to athletes who do not take creatine.'

2 '(...)Creatine supplementation up to 8 weeks, with high doses, has not been associated with major health risks; with low doses, it was demonstrated that in 5 years period supplementation, there are no adverse effects. The decision to use creatine as a mean to enhance sport performance is left to the description to the individual athlete.'

referencje:
1 ' Long-term creatine supplementation does not significantly affect clinical markers of health in athletes.
Kreider RB, Melton C, Rasmussen CJ, Greenwood M, Lancaster S, Cantler EC, Milnor P, Almada AL.
Exercise and Sport Nutrition Laboratory, Department of Human Movement Sciences and Education, The University of Memphis, Memphis, TN, USA. [email protected]'
2 '[Creatine: the nutritional supplement for exercise - current concepts]
[Article in Portuguese]
Mendes RR, Tirapegui J.
Departamento de Alimentos e Nutricao Experimental, Laboratorio de Nutricao, Faculdade de Ciencias Farmaceuticas Universidade de Sao Paulo, SP, Brasil.'

btw..moze lepiej odpusc ta konwersacje...moze sie to na tobie odbic..choc z drogiej strony...;)

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-03-17 22:18:37