nadal

nadal zyje...

czyli jaki wplyw? sylwetka na "zdrowych" makro bedzie lepsza ?estetyczniejsza? bo nadal nie rozumiem????czy tylko zdrowsza ? Zmieniony przez - marco26 w dniu 2018-10-27 16:05:07

Nadal cisza

jak sie nie umie mierzyć to są takie cyrki i jak wyżej >15% nadal reduckja

[...] szybko to nie czulem zmeczenia miesni tylko przerywalem dlatego bo tchu mi braklo. Teraz wolno sie opuszczam a szybko w gore i czuje ze mnie bola ramiona ale za to klaty nadal nie czuje. Tak samo ciezarki mam 2 po 2 kg i jestem niezdecydowany czy podnosic 2 rekami po 2 czy 1 reka trzymac 2 zeby te 4k bylo. Mowilem podnosze po 100 razy 2 kg na [...]

łooo jaki stary post forma nadal taka jak na fotach??

[...] obic a jakby Lesnar przegral to pupilek Danuty w rankingach spadlby sromotnie. Z Nogiem czy CroCopem nie ma co go zestawiac bo w rankingach imo spadli bardzo nisko a Brock nadal jest w czolowce wiec zostaje tylko Franek. Trzeba bedzie obejrzec odgrzewanego kotleta... Mam nadzieje, ze Franek wygra, a Lesnar, ktorego sherdogowcy uwazali za Boga [...]

http://www.youtube.com/watch?v=7n5Hq6ofM8M Stare, ale nadal cieszy Mogli by mu dać kogoś z kim jeszcze nie walczył np. Rothwell, Nelson, Kongo, Schaub, Nogueira. Mir jest kimś kto może sprzedać walkę z Lesnarem dzięki temu, że lubi dużo mówić i gęba mu się nie zamyka. W tym roku tylko, a może aż trzy gale osiągnęły wynik ponad milion ppv z czego [...]

Nadal dobra dieta będzie gwarantem sukcesu. Regularny trening siłowy podczas "docinki" jest podstawą, bo organizm zdecydowanie nie będzie chciał się pozbyć niezbędnych mu tkanek. BCAA koniecznie przed każdym biegiem na czczo, lub po prostu biegaj po posiłku.

Nadal czekam na jakieś poprawki bo trzeba troche zwiększyć kcal. do 3932 i chyba troche mniej tłuszczu dać.Więc bardzo prosze kogoś kumatego żeby mi ten plan troszeczke podrasował bo ja sam niedam rady a niechce złej diety mieć.

No zaj**is.., ale problem mam nadal przeciez powinien stac jak poj**any. No i nie mam pojecia co teraz zrobic ??

[...] jestem pewna czy umieściłam zdjęcia na pewno tam gdzie trzeba ale dodałam jakieś losowe 3 dni jedzenia w galerii i bmr wyliczone w przeglądarce. Na fitatu pokazuje mi ok 1579 ale ja codziennie staram się jeść 1500. Po dwóch dniach na utrzymaniu waga dzisiaj spadła do 62,5kg ale rozumiem, że nadal mam być na zerze przez przynajmniej 2 tygodnie?

[...] wyliczone w przeglądarce. Na fitatu pokazuje mi ok 1579 ale ja codziennie staram się jeść 1500. Po dwóch dniach na utrzymaniu waga dzisiaj spadła do 62,5kg ale rozumiem, że nadal mam być na zerze przez przynajmniej 2 tygodnie? nie wiem gdzie wkleilas foty diety :P ale mozesz je ponownei wrzucic do tematu, zeby zerknac co tam sie dzieje z [...]

QuaTro a ćwiczysz nadal na siłowni z np max obciążeniem ?

Wszyscy mówią więcej warzyw ale jednak w każdej diecie ich brak. Więc nadal nie wyciagamy z tego odpowiednich wniosków.

[...] zbyt nisko kaloryczna i muszę zrobić jakiś reverse. Tak na prawdę powinienem jeszcze zostać na etapie redukcji prawda??? Do jakiego poziomu kalorii powinienem wrócić będąc nadal na redukcji oraz ile kalorii w jakim czasie podnosić?? A no i jeszcze chciałbym wprowadzić poranne na czczo cardio tylko, w które dni?? Zmieniony przez - korn140 w [...]

[...] gdzie leza losy na ktorych sa albo puste kartki czyli bez kontorli albo kartki na ktorych jest napisane kontrola. Osoba ktora wylosuje kartke z kontrola jest nadzorowana nadal przez komisje i jest zaprowadzana do toalety w ktorej przy osobie z komisji musi sie wysikac. Jednym slowem jeslinie jestes czysty to mozesz liczyc jedynie na [...]

[...] Harris ma już za sobą trzy porażki z rzędu. Tragedia, która wydarzyła się poza Oktagonem wpłynęła na jego ostatnie występy w klatce, ale był gotowy udowodnić, że nadal jest jednym z najlepszych zawodników wagi ciężkiej na świecie. Niestety, nie udało mu się powrócić na zwycięską ścieżkę i obecnie ma za sobą najdłuższą serię porażek w [...]

[...] udało mu się wyprowadzić nokautujący cios. Rozenstruik powiedział, że wiedział, że Sakai nie jest zbyt skuteczny, gdy jest zmuszony do wycofywania się w walce, i chociaż nadal musiał być ostrożny, wiedział, że zajęcie środka Oktagonu będzie kluczem do zwycięstwa. „Musisz być ostrożny, bo to jest waga ciężka i każdy cios może być skończeniem. [...]

Nie rok bo nadal na niej jestem ...Tz pierwsze 3 miesiace robilem diete wysokotłuszczową dopiero po tym okresie wszedłem na Low carb... jak dla mnie normalnie , z tym ze brakowalo troszke tego paliwka na silowni ale rekompesowalem se to ECAą ... my tu gadu gadu a na dobrą sprawe nikt jeszcze mi nie dal odp na post ktory załozylem...... narazie [...]