nadal

sosy gotowe wywal warzywa nadal mało tł nie słonecznik kukurydziane odpadają

[...] ta decyzje, Hamill zdecydowanie lepszy ,ale split decision i **** bombki strzelil,ja rozumiem ze UFC atakuje europejski kontynent stad te walki w anglii,ale wygrana anglika czyli Bispinga to wielkie nieporozumienie,no nic moze dzieki temu na nastepna walke w Londynie czy Manchesterze jeszcze wiecej ludzi przyjdzie bo wielki Bisping nadal walczy

na mase zaleca sie 6-12 powtorzen. najprostsze fbw: 1. przysiad 2. mc (moze byc na prostych nogach) 3. wyciskanie na klate albo dipsy 4. drazek jesli za malo mozna dodac: 5. wycisk na barki 6. wioslowanie jesli nadal za malo dodaj: 7. wyciskanie francuskie 8. uginanie na bic 9. wspiecia na palce ten sam zestaw pon-sr-pt. co ty na to?

Ja zacząłem ćwiczyć jak miałem 13 lat, ale siłownię zacząłem jakieś 1,5 roku później. Zaczynałem od pompek i drążka, czasem jakieś małe hantle. Teraz mam 16 lat i nadal rosnę (powoli bo powoli ale rosnę). Mam 169cm wzrostu. pozdro.

Kurcze przeczytalem troche artykulow na temat tluszczow ale nie rozumiem zabardzo nadal... czyli,ze np. dobrym by bylo rozwiazaniem spozywac 20g mix tych orzechow wymienie -pestki dyni,siemienia,orzech wloski,migdaly + lyzeczka oliwy codziennie do posilku? mozna by bylo spozywac pistacje zamiast oliwy? zawieraja zrodlo jednonienasyconych i nie [...]

hyhy nie no dajcie chlopakowi szanse nawet godzina nie minela, zobaczcie ile kain z chlopakami w administracji czekali na rozwiazanie problemu mma.sfd.pl i nadal czekaja

[...] się ,że lekko wiekowy już Mosley nie byłby w stanie na tyle zagrozić Martinezowi żeby z nim wygrać, Sergio to spryciarz i zarazem znakomity pięściarz. Sugar również jest nadal bardzo dobry jak na swój wiek, jednak widać po walce z Floydem ,że kondycyjnie prezentuje się już nie najlepiej zresztą inne rzeczy też kuleją ale nie ma się w sumie co [...]

niestety nadal głodówka

Nie za bardzo mogę dać 50g po treningu. Nadal mam zamiar jechać na diecie CKD, czy też jej odmianie lowcarb na masę. Tam nie mogę przekraczać 150g węgli dziennie. Więc tak "drobię" carbo... Rano i przed treningiem ma ułatwiać transport kreatyny. Po treningu też trzeba dać węgle, ale jak dam więcej to dieta straci w nazwie "low [...]

[...] jak za kilka miesiecy w pelnym wydaniu. Tygodnie podczas, ktorych wykonywalem 5 powtorzen a pozniej serie negatywne to mega wycisk byl. Poza tym masa stanela w miejscu nadal jest ok 85kilo, tluszcz spadl z brzucha ud i posladkow i naprawde poprawila mi sie cala gora. Ktos pewnie zasugerowalby bym ciagnal tak dalej tj wagowo mniej wiecej [...]

[...] 2 jajka lub ryby (smażone lub w occie) - chleb żytni razowy (max. 1 skibka chleba) - ser twarogowy półtłusty - warzywa (różnie byle były surowe np. potarta marchew) Jeżeli nadal coś jest błędnie ułożone to pisac smialo :) Czekam na odp. Pozdrawiam, Sebek. Zmieniony przez - Sebek_ w dniu 2008-01-13 21:13:46 Zmieniony przez - Sebek_ w dniu [...]

cieszy mnie ta dyskusja ale nadal nie wiem kto ma racje

..."nawet najmniejsza dawka kosow zabije mnie :) wiec nadal do konca zycia bede naturalny. Nawet sie ciesze, milo bedzie patrzec i podziwiac wslanse naturalne miesnie, a i ta wieksze od koksownikow :] do tego bede zdorwy i nie umre za klika lat jak wiekszosc z was, tak tak wszystko mi dzis lekarze powiedzieli i podali mnostwo sytuacji, w [...]

[...] formę w karierze i każdy zostawia swoją historią walk po sobie spuściznę i jakby tak każdy myślał jak wy to Cro Cop jest teraz w 7 niebie, bo zarabia tyle co kiedyś pewnie nadal mniej więcej no może mniej, ale jego porażki znaczą 10x mniej a zwycięstwa/dobre występy 10x więcej. Trzeba wiedzieć kiedy zejść ze sceny a prawda jest taka, że Cro Cop [...]

zrobilem dziś badania, do 15:00 w poniedzialek beda wyniki, libido sie poprawilo ale nadal samopoczucie jest słabe, koncentracja, pamiec itp, dodam, ze mam tak od dluzszego czasu jeszcze podczas cyklu czulem sie slabo. Czuje sie jakbym był na jakims chaju i brak sil i nastroju. We wtorek ide do rodzinnego po skierowanie na morfologie, tarczyce, [...]

Z tej wypowiedzi wnioskuj ze nie przeczytales calego postu! Przeczytaj caly! Tam jest wszystko napisane co ile? jak? kiedy? w jakich ilosciach? Pytanie o odblok nadal aktualne!!!

[...] cyklu gdyż jest/był to mój pierwszy zamierzałem jeszcze 2 tyg pociągnąć .Ale w takim wypadku niewiem czy mam brać dzisiaj dawke,wczoraj se odpuściłem,niby troche puściło ale nadal nie czuje żeby tam wszystko było w normie.Tak samo wdupiałem same lekko strawne rzeczy,od paru dni robie dziwny stolec(Taki luźno/twardy o zabarwieniu taka ceglasta a [...]

[...] jedzenia oraz duzo cwiczen, rowniez silowych, glodowka zawsze konczyla sie po max 2 dniach, organizm domagal sie paliwa :)..mimo 2 miesiecznej przerwy w treningach nadal widac mi miesnie, min bicepsy i brzucha, wiec nie jest tragicznie...co do mojej budowy to jest to teoretycznie gruszka...praktycznie cale nogi szczuple (nie chude, [...]

To weź kolejne etapy, myślę, że warto- tam już trochę mniej całościowo się podchodzi do treningu, ale nadal to nie będzie jakaś radykalna zmiana.

czemu przeciez jak przestanie brac to bedzie sie nadal cwiczyc to czemu miesnie mialy by zaniknaC?