nadal

[...] młodu ;D mam zamiar połączyć trening lafaya (nie wiem czy nie zrobię najpierw mawashiego dla pocz.) z basenem a w nowym roku szkolnym MOŻE dojdzie taniec (chyba hip-hop ale nadal się zastanawiam) Dzięki za odp panowie w marcu chyba zacznę trenować jak nie w lutym:} oczywiśćie założę dziennik na stronce ;] mam jeszce tylko pytanko odnośnie [...]

nadal chudne ale potzrebuje waszej pomocy....czy spalacze pozwolą mi wybudowac czystą masę mięśniową??

oferta nadal aktualna

aa wiec masz jakis % z tego powiem ci ze jesli nikt sie nie zglosil lub nawet byli go ogladac i nadal nikt nie wziol to problem w tym ze cena jest za wysoka lub twoja przycinka off

Jeśli Marcin pozostanie nadal takim spoko facetem, to będzie dla wielu Polaków autorytetem

Marcin Gortat wróci do kadry dopiero 25 sierpnia. To oznacza, że Polacy podczas meczów sparingowych w Babergu (Niemcy, 21-22.08) nadal będą osłabieni. Gortat nabawił się kontuzji podczas meczu z Wielką Brytania. Uraz pleców nie jest groźny, ale Marcin musi przejść rehabilitację. Do kadry dołączy najprawdobodobniej podczas meczów sparingowych w [...]

[...] z polskich graczy nie chcieli jednak po meczu rozmawiać z mediami i czuć było sportową złość po straconej szansie w końcówce. To powinno cieszyć kibiców. Nasi koszykarze nadal wierzyli w ogranie mistrzów świata na ich parkiecie. Wygrana była na wyciągnięcie ręki, ale zadecydowały trzy z rzędu nieudane zagrania w końcówce: siłowy rzut Davida [...]

[...] Wiec tak. W łapie przed mialem 36.5 cm. Podczas stosowania 38 cm. Na klatke cwiczylem 4 serie po 10 powtórzeń ciezarem 75kg a podczas shotow 85kg W łapie mam obecnie 37cm czyli 1 cm spadl. a na sztandze nadal tak samo nic nie spadlo. W szczycie wyciskam 110 kg. Dziekuje wszystkim osobom za udzielenie mi porady, teraz czuje sie znacznie lepiej.

[...] gotowane oraz inne takie potrawy . Były bogate one w w białko . Do tego zazywałem TS Extreme i ubyło mi kilka kilogramów . Mysle ze była to głównie woda , wiec dlatego nadal nie jestem zadowolony z mojej sylwetki . Do tego codziennie cwicze , tzn , taki domowy trening areobowy + cw. na drązku . Cwiczyłem od 15 do 30 min dziennie . TA , tzn [...]

BL nie musisz mnie uswiadamiac jaki wplyw ma jedzenie tuz przed treningiem bo to wiem, jednakze nadal bede bronil estryfikowanych zwiazkow. Dla mnie zawsze beda mialy wyzszosc nad podstawowymi formami. Zauwaz ze np. coponiektore witaminy kumuluja sie w organizmie w postaci estrow. ("Zywienie Czlowieka" J. Gawecki, L. Hryniewiecki strona [...]

Widzisz BPL-G problem polega na tym ze gdyby nie te mole ksiazkowe ktorym tak jedziesz i osoby ktore uzywaja glowy to nadal siedzialbys w jaskini. Wiec przestan Spamowac na forum glupimi zaczepkami. Jesli chcesz zemna pogadac prywatnie to masz moje gg. W innym razie nie zaczepiaj mnie na forum. Jasne... Pozdrawiam

lucky Mnie wielu ludzi poświęcało czas i nadal poświęca dzięki czemu uczę się cały czas. Jeśli komuś odpowiadam to znaczy,że to nie jest pomoc na kilka info. Jak chcesz pytaj dalej. Moja lekarka, która Mnie uczyła wiele miesięcy jak prowadzić siebie i syna emailami i telefonicznie zaczynała od podstawowego pytania co lubisz jeść i z tej listy [...]

Odpowiedź jest, że są w podobnych cenach, aakg jest lepiej przyswajalne, a arginina jest w dwóch formach, ale nadal nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Co jest lepsze/z czego jest lepsza pompa itp. ?

[...] wyjaśniło mi to parę rzeczy. Najlepsze jest to że wystarczy tylko kilka ćwiczeń. Przysiad (czy można go czymś zastąpić np suwnicą?) Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie. Jednak dieta to jest nadal czarną magią dla mnie muszę więcej poczytać na ten temat. Zmieniony przez - Arca92 w dniu 2017-01-23 20:12:29

Mam identyczny problem - wszystko rośnie ślicznie, a łapy stoją w miejscu próbowałem wielu treningów, wielu sposobów i nadal chvjnia teraz próbuje trening armagedona, może to mi pomoże?

[...] zakładam z góry, że ma małą masę mięśniową) jak już pisałam jedząc 1900 to przy jego budowie ciała za mało. Warto by wrzucił zdjęcia, bo cyfry nic nie mówią, ale ja nadal podtrzymuje, że w jego przypadku TYLKO tylo kalorii to za mało, po drogie moim zdaniem autorowi redukcja nie jest potrzebna, tylko budowanie tkanki mieśniowej, by ciało [...]

[...] ssanie. Potrafiłem wszamać na raz kurę 1,5kg, do tego 10 bułek z masłem i popić to maślanką:) Poczekaj cierpliwie parę dni kolego, poczujesz rezultat. Ja ostatnio brałem megace rok temu, a efekty odczuwam do dzisiaj. Obecnie mam przerwę na siłce już jakieś dwa miechy, ale ssanie nadal jest:) Niedługo zaczniesz żreć jak świnia hehe:):):)

W piatek, robie takie zakupy: 2 x high kick http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html 1x beta alanine 500 g http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html 2x BCAA Powder Hi-Tec http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 1x CarboMax energy Power [...]

Ja już Tobie napisałem czemu, a Ty nadal zdziwiony. Czaisz, że przy Twojej wadze podciąganie bez obciążenia jest zbyt lekkie? Dlaczego nie robisz pompek "na klatę"? Bo są za lekkie Przy 186 masz plecy na ponad pół metra, ważąc 82 kg jak chcesz je rozciągnąć? Trening zmień to dobrze Ci napisał jak chcesz 3 / tydzień to FBW dwuzestawowe (w co [...]

Po 8 tygodniach nadal trzymaj się podstawowych ćwiczeń siłowych i najlepiej się sprawdzą plany dość ogólne albo fbw ewentualnie push/pull wszystko oparte na ćwiczeniach złotych.