nadal

Temat nadal aktualny.

Temat nadal aktualny

Nadal oczekujemy na zgłoszenia.

Nadal oczekujemy na zgłoszenia

Temat nadal aktualny, ale to już naprawdę ostatnia chwila, żeby się zgłosić.

według dziesiejszych pomiarów, 9cm w pasie, 12kg różnicy.. skromne różnice w sensie jak patrze na swoje ciało, to nadal widze nadwage..

[...] osiągnołem. Nawiazując do tego co mówiłeś o brak wizualnej różnicy w wyglądzie, jest różnica między traceniem na wadze (chudnięciem) a chudnięciem i redukcją. można schudnąć sporo ale nad mieć sporą ilość tkanki tłuszczowej i nadal się grubo wygląda ze względu na brak widocznych mięśni. to zależy od aktywności i od odżywiania i diety stosowanej.

[...] żeby zrobić te 8 powtórzeń. W świąteczny weekend dopadło mnie lekkie przeziębienie(tzn. katar, lekki ból gardła), w poniedziałek sobie trening klaty i trica odpuściłem(nadal trochę kiepsko sie czułem) i dzisiaj już czuję się o wiele lepiej więc zrobiłem trening pleców i bicepsów. Trening pleców ok tylko z bicepsami był problem. Obciążenia [...]

[...] oznacza że to źle. Jeśli chodzi o jazdę na rowerku to spadły ci mięśnie bo pewnie zapiepszałeś jak demon jakiś na tym bicyklu i efekt był odwrotny od zamierzonego. Jak masz nadal ten rowerek to rozbij sobie tą jazdę na 2 fazy : 1.Wstajesz rano łykasz porcje bcaa i wskakujesz na 25 minut na rowerek ,ale tętno nie 190 tylko jak dobrze pamiętam to [...]

[...] ja wygląda to w praktyce - jeśli ktoś ma ręce splecione za głową to jedzie tak całą serie. W ostatnich powtórzeniach znacznie lepszym sposobem jest przesunięcie rąk do przodu lub "wyrzucanie" rąk do przodu podczas skłonu. Ruch dla brzucha jest nadal w w 100% prawidłowy ale opór mniejszy - to pozwala na wykonanie jeszcze kilku powtórzeń.

... PANIE, DAJ PAN SPOKOJ - kto pyta nie błądzi (chyba ) chce się jak najwięcej dowiedzieć ! (wiec pytam) czyli żelatyna niezbyt pasuje (a szkoda bo ma dużo białka) co do przepisu to ZAPOMNIAŁEM dodałem oliwe I NADAL BYŁO SUCHE troche ketchupu musi być (lepiej smakuje, łatwiej się je) a jest on tak niewskazany! na pierś i kure mamusie się nie [...]

[...] pieprzyc pozniej z powazniejszym urazem. Ja mam byc sprawny za okolo rok:) Teraz - 6 tygodni po szyciu lakotek i cwiczeniu polegajacym tylko na napinaniu 4glowego i elektrostymulacji przez pierwsze 2 tygodnie udo i lydka polecialy mi po ok 4cm w stosunku do zdrowej nogi (ktora nadal cwicze;) Zmieniony przez - tribszn w dniu 2015-04-11 14:07:54

[...] roku, również druga na świecie organizacja MMA Strikeforce została w ten sam sposób wykupiona przez Zuffę. W tym czasie prezydent UFC Dana White zapewniał, że Strikeforce nadal będzie funkcjonować i „kręcić biznes jak zawsze”. Jednakże po kilku frustrujących miesiącach czołowi zawodnicy zaczęli przechodzić do UFC, a odwołanie dwóch gal [...]

[...] pod kierownictwem osoby, na której ciążą tak sformułowane zarzuty, jest w poważnym stopniu zagrożone oraz fakt, że działalność pana Filleborna jako prezesa związku mogłaby nadal odbywać się ze szkodą dla zdrowia, a nawet życia zawodników, prezes Polskiej Konfederacji Sportu zawiesił pana Filleborna w czynnościach prezesa związku" - [...]

wielkich miesni to ja nie mam i nawet nie chce miec, ale te ktore udalo mi sie wyrobic ciezko praca przez ostatnie miesiace jednak chcialabym ocalic , nieststy nadal zalega troche tluszczyku na brzuchu ktory chce spalic, ok czyli idac rada kolegi chwilowego,najlepiej bedzie cwiczyc wieczorem po wszystkich posilkach i nic po tym treningu nie [...]

hm. no dosc ciekawe to! ale nadal niemam konkretow!!co z potencja po koksach ?????? i jakich ? GENER

a może nadal trenować FBW ? Plan A (Pn): Nogi: Przysiady z sztangą tylne Plecy: Wiosłowanie sztangą Klatka: Wyciskanie sztangielek ławka poziom Barki: Arnoldki Triceps: Pompki na poreczy Biceps: Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z supinacją Brzuch: Skłony tułowia na ławce rzymskiej Plan B (Śr): Plecy: Martwy ciąg Nogi: Wykroki ze [...]

I weź mi wytłumacz co to jest ta mafia wasza cała o co ty chodzi?? Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

[...] że tego nie zrobiłem, ponieważ palenie było ogromne. Gdy dochodziłem do wypychania do góry myślałem, ze to będzie odpoczynek a to była największa katorga. Siedzę i czuję, nadal palenie. 1. Nogi: Uginanie nóg w leżeniu na brzuchu w sumie to wyszła próba bo ciężko ciężarek złapać 3x12 x 12,5 15, 17,5 ale czułem 2. Nogi: Wsparcie na palcach [...]

Drugi trening za mną. Podsumowując wypadł mega pozytywnie. Z ciężarem spokojnie, żeby było z czym progresję robić. Muszę kupić paski bo ścięgna za bardzo dostają po tyłku. Nadal odczuwam kontuzję tenisisty i mnie to drażni, że ból występuje pomimo dużej ochrony łokcia. PULL Odwodzenie łydek w tył 3x12 maszyna Ściąganie drążka szeroko 3x12 atlas [...]