kris4real respekt dla Ciebie ze potrafileś wytrwać z treningami tyle czasu i w tym wieku (mając dużo obowiązków,rodzinę,pracę itp) nadal znajdujesz czas na siłownie i dbanie o swoje ciało i zdrowie:) SOG
hmmm... Sam znam osobiście 4 osoby, które stosują tą dietę... i ich radość ze zrzucenia paru kilo a nawet więcej trwa już kilkanaście miesięcy BEZ EFEKTU JOJO!! Nadal stosują dietę i nie mają zamiaru przestać. Proponuje najpierw zajrzeć do lektury pt. "Nie potrafię schudnąć" Dr Pierra Dukana a nie kierować się wypowiedziami forumowiczów [...]
[...] moment,ze jego stojka wskoczyla lewel wyzej,przestal jej,az tak unikac,po czym -moim zdaniem-znowu stanela w miejscu. walczy w niej chetniej-ok,ale nie zmienia to faktu,ze nadal mocno sie gubi,wiec uwazam,ze powinien ja szlifowac dzien i noc+zapasy,bo w parterze raczej nie znajdzie na siebie mocnego. no ale jest tak mlody,ze patrze na to [...]
determinacja byla i jest nadal nad braniem soku dlugo rozmyslalem nie wiedzialem jak zareaguje moj organizm na sterydy i czy rzeczywiscie chce stac sie koksem :P a jesli chodzi o te wszystkie suplementy ktore obecnie sa na rynku to wcale nie daja takiego kopa jak pisze na pudelku wogole z wszystkich kreatyn najlepszego kopa i tak ma zwykle mono i [...]
[...] ponownie od dnia 1 Tak mniej wiecej to wyglada, silowka zajmuje mi 45-60 minut Bardzo malo wiem o FBW i niebardzo mam pomysl jak to ugrysc zeb nie bylo za molo/duzo i zeby nadal byly efekty, Niestety ze wzgledu na problemy ze stawami drazki odpadaja narazie, powoli probuje ale czesto czuje klucie w barku i mam kontuzje murowana. Od czasu kiedy [...]
[...] 8 8 Jak juz wczesniej pisalem musze uwazac na stawy wiec ciezar niestety musi byc powoli zwiekszany a na drazki jeszcze za wczesnie ale z czasem mam zamiar wprowadzic. Celem nadal jest redukcja, Czy zaszkodzi dolozenie treningow aerobowych + basen w dni pomiedzy FBW ? np pon A wt aeroby Sroda B czw aeroby piat A sobota, niedziela wolne [...]
:) Co do tej kreatyny to żadnej fazy nasycenia nie robię, podobno to g**** daje i mało kto teraz to stosuję. Ograniczę się do 50/55 gram tygodniowo. Nadal czekam na odpowiedź zadanego przeze mnie pytanie troszkę wcześniej ;) a tego plusza tylko dokończe została mi jeszcze połowa. zastanawiam się nad bcaa do kreatyny, ale na nie których forach [...]
Bardzo dobrze znam angielski włoski niemiecki no i oczywiscie Polski wiec to buahaha to sobie daruj. Sens jest taki ze nie jestes wiarygodny jak dla mnie i nadal mysle ze tego nie miales w rece.
[...] vs Paul Craig na UFC w Sao Paulo (UFC Fight Night 164). Będę na gali, aby ją obejrzeć i chcę walczyć ze zwycięzcą.” Mimo że poniósł porażkę w ostatniej walce, Walker jest nadal pewny siebie i wie, że w przyszłości stanie do walki z Jonem Jonesem o tytuł. „Mam 27 lat, jestem młody i głodny rywalizacji. Potrzebuję jeszcze dwóch zwycięstw, a [...]
Tak rozumiem i chcę się za to wziąść dlatego zadaję te pytania. To mam meć dietę z 2800 kcal,wedlug mnie będzie to na dodatnim bilansie kalorycznym.Nadal nie wiem jeżeli bym miał dojść do 2800 kcal jak wychodzić z deficytu.
poszlo o kase prezes za duzo chcial.. proste gdyby nie byl taki zachlanny nadal by koksili i nic by nei narzekali na prezesa, a teraz piernicza takie glupoty, ta pewnie zdobyl wszystko na sucho co za ironia, dlaczego nadaja takie programy co mydla oczy ludzia ? przeciez polowa w tym programie gadek typu zmusil mnie prezes itd. to brednie, wdupiali [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] regeneracje , co do treningu to tylko tyle się wypowiem niech ktoś bardozje doświadczony więcej powie , ale piszesz że masz staż 3 tygodnie to według nie powienieneś robić nadal FBW bo to jest dobre na początek z siłownią , ale tak cel masz masa a dieta masz brak więc zaczniemy od diety , liczysz swoje zapotrzebowanie na kalorie b/t/w [...]
[...] w tym wieku samo ghrp-6, nic nie poczujesz chyba ze glod Wbijane 3x100mcg dziennie mozna porownac do okolo 3,5iu syntetycznego GH. Edit: GHRP-6 podnosi prolaktyne ale w dawce 3/4x100mcg nie bedziesz mial problemu i nadal powinna sie miescic w normie. Napewno niema wplywu na blokowanie testa. Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2010-08-02 22:04:39
[...] W wyniku uderzenia w ogrodzenie Cegielski uszkodził dwa kręgi i złamał żebro, które przebiło płuco. Po operacji przeprowadzonej zaraz po wypadku w szpitalu w Jonkoeping, nadal nie ma pełnego czucia w nogach i przechodzi obecnie rehabilitację w szpitalu uniwersyteckim w Linkoeping. كل [...]
[...] w ogrodzenie polski żużlowiec doznał uszkodzenia dwóch kręgów, a złamane żebro przebiło płuco. Po operacji przeprowadzonej zaraz po wypadku w szpitalu w Jonkoeping, nadal nie ma pełnego czucia w nogach i przechodzi obecnie rehabilitację w szpitalu uniwersyteckim w Linkoeping. Pieniądze na leczenie zbierane są na koncie: BPH-PBK S.A. ul. [...]
Nie dałeś edytować. ;-) Kolejne około 2 miesiące trening fitness bez prawdziwych ciężarów, stopniowe dokładnie żarcia, nadal z unikaniem posiłków które mogłyby ja znacznie obciążać. Jak już pisałem przyczyną był wirus który upodobał ją sobie jako powikłanie po innej chorobie, kwestią co jest przyczyną u Ciebie, jeżeli to uszkodzenie przypuszczam [...]
To o czym piszesz to wewnętrzne podbicie. Kopie się tą częścią stopy aby nadać piłce rotacji. Nie trzeba tak uderzać. R. Carlos wykonał kiedyś rzut wolny uderzając zewnętrznym podbiciem. Nadał piłce rotacji w "odwrotną stronę". Przeleciała obok muru, a następnie skręciła w światło bramki: http://www.youtube.com/watch?v=-t5MF7NRQh4 Można [...]
Alternatywna droga atakuje!
