[...] przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html przejdz na plan skrocony(patrz moj post): http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html Waga :69-70 POPRAW TEN ASPEKT,czyli zarcie,bo nadal przyrostow nie bedzie.
[...] obliczając kaloryczność wszystkich produktów(po za świeżymi warzywami). Możesz do tego wykorzystać kalkulator na stror. potreningu.pl. Wniesiemy ew.poprawki i waga będzie nadal spadać,choć w nie co bardziej właściwy sposób niż Twój wcześniejszy-bo zdaje mi sie że był"trochę" nie dopracowany i nie korzystny dla organizmu ,mimo że skuteczny [...]
odpuszczanie nic nie da.........odpusciłem raz treningi na miesiąc.....i nadal nic ;/ bół przeszedł ale gdy wykonałem pierwszy cios nogą to ból powrócił Pewny? nie jestem, ale większosc osób mi mówi ze to nadciągnięcie
[...] jak każdy. Ufff... Naprawdę nie widzisz paranoi w swoim myśleniu? A tabletki antykoncepcyjne też bierzesz? Bo to, że jeszcze żaden facet nie zaszedł w ciążę nie znaczy, że kiedyś tak się nie zdarzy, więc może w ramach profilaktyki też łyknij dj: nadal nie uzasadniłeś dlaczego akurat za 10. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2010-07-18 22:24:33
[...] nawet nie istnieją. Niestety... bo często wartość merytoryczna była większa niż tych amerykańskich przedruków. Niestety nie kojarzę Ciebie w roli zawodnika... no chyba, że nie mówimy o kulturystyce. Pewnie za młody jestem Ja nadal tuńczyka preferuję, a i śledzikiem nie pogardzę No ale wiem o tej rtęci. Każdemu według potrzeb, zatem na zdrowie!
[...] głównie właśnie interaktywnymi formami. Myślę, że jako redaktor Perfect Body wiesz, że nie ma dziś gazety bez sponsorów. A sponsorzy są, gdy się dobrze o nich pisze. Wiarygodność jest więc bardzo niska, a do tego trzeba płacić. Po co, skoro w necie mam za darmo i obiektywne oceny (nawet, jeśli sponsor się piekli to nadal obiektywnymi pozostają).
Dokładnie tak. Jeden taki temat nadal jest podwieszony w dziale Odżywki. Jeśli chodzi o białka, Olimp był reprezentowany przez ProLongatum i wygrał zestawienie.
Ale Biniu, no czego Ty nie rozumiesz nadal? Przecież tłumaczę jak dziecku. Które produkty są warte swojej ceny, a które nie. Proste. Nie każdy ma inspirację od sponsorów. Niektórzy po prostu chcą rzetelnych ocen, by dbać o swoje zdrowie. A tu od razu polowanie na czarownice. wracając do tematu, bo mi umknęło. A te nowe multiple to jak poznać i [...]
[...] na pewno nie wbił tego uczciwie, teraz widać zmądrzał pousuwał wszystko i robi to z innego konta, chociaż paru innych uczestników jak patrze (nie będe wskazywał dokładnie) nadal nie pousuwała tych aktywności, Panu Stefanowi bym radził przebadać ich konta, aktywności na kanale YT. Ja tam sie poddaje z dalszej reklamy linku filmiku, jeżeli taka [...]
[...] rada. A z deka to mam nadzieję że nie zepsuje mi tego bardzo dobrego samopoczucia jakie mam po Testo... Szkoda by było, ale każdy organizm ludzki to inny świat może zadziała bezkolizyjnie i nadal będę wesoły przystojny i zabawny ;) Zmieniony przez - PacoPolaco w dniu 03/06/2019 0:53:35 Zmieniony przez - PacoPolaco w dniu 03/06/2019 1:02:40
A mi cały czas coś przeskakuje w lewym barku. Miałem 2 letnią przerwę w treningah i nic nadal to mam. A co do chrupania to mi sie to zdaża zawsze przy rozgrzewaniu zastałych stawów. Nawet po kilkugodzinnym siedzeniu (np przed kompem) to mi nawet w stopach chrupie. Wiem, że często przeskoki w stawach zdażają sie u osób które koksują, ponieważ stawy [...]
[...] zdejmnie koszukle to sama galaretka z niego, no i z siłą u niego tak, że ciężar co ja biorę na klatę w serii, on nie może raz wycisnąć, a mase ma wielką- wygląda na masywnego siłacza. A i jeszcze dodam, że akurat dla siły nie trenuje i wcale dużo nie dzwigam, trenuje dla poprawy wyglądu. I nadal chce wypróbować fb, jak coś mi to da to czemu nie.
no stary ale nadal nie jestem takim kozakiem zeby sproowac HMB, wiem ze to raz walniesz i przepadles, ale czuje ze ciemna strona masy mnie przyciaga!!!!!!!!!!!
[...] bede musial to pisac.... drazek mc pisalem,jak to ma wygladac. wyciskanie-no trudno....chociaz mozna by podlozyc jakies talerze pod nogi lawki. w drufgim cwiczeniu nie beda 3 serie !!!! tez o tym pisalem-a ty nadal swoje. przysiad;mc pilnuj techniki,zwiekszaj stopniowo obciazenia i zachowaj zdrowy rozsadek. wzrost jest uwarunkowany genetycznie.
[...] wazy wiecej niz 110 kg jest jelopem bo sam znam takich i jelopami oni zdecydowanie nie sa przedstwailem ci tylko niezdrowa sytuacje ktora przez dlugi okres czasu panowala i nadal panuje choc juz w mniejszym stopniu gdzie ludzie na bramce sa brani z 'tzw' lapanki, w przeciwnienstwie do zachodniego modelu ochorny klubow i dyskotek gdzie naprawde [...]
[...] mu sierpa,a on mi oddał.Jakby tą walkę miał ktoś oceniać to zakończyła sie ona na bardziej na remis(bo KO nie było po żadnym strzale) Jak byłem troszke większy ale nadal w podstawówce stałem kiedyś w bramie z kolegami i "sąsiad" jednego z kolegów chciał nas uspokoić.Wyskoczył przez tą bramę a ja miałem niefart bo stałem na [...]
[...] patrzyłbym co się będzie działo, jak będzie drętwieć i boleć bardziej niż teraz, to przerwię; a w Cx5 zostawiłbym ławkę rzymską żeby nie dźwigać Zastanawiam się jednak, czy nadal nie za dużo ćwiczeń i serii w tym planie, szczególnie jeśli miałbym robić po 2 dodatkowe serie rozgrzewkowe. Pytanie czy np wiosło i drążek powinny być w tym samym [...]
czyli wychodzi.. że muszę po prostu nadal chudnąć;/ zeby to cholerstwo spalić.. poprostu wydaje mi się ze mam duży poziom BF % i nie wiem jak z niego zjechać ;/ Jakieś pomysły?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nadal nie wiem w jaki sposób tu wychodzi 158g białka. Pełnowartościowego wyszło mi 86g... czyli ogólnie nie bedzie nawet 100g. + posiłek potreningowy bez białka...
Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport
