nadal

w uk tez wiekszosc jest slabo oplacana-standard 10funa za godzine to stawka ktora pewnie juz od 10lat sie nie zmienila. - nie oszukujac sie to nadal dwa razy wiecej niz zarabia wiekszosc naszych rodakow, i nie mowie tu tylko o pracownikach fizycznych, mam znajomych co pokonczyli kiegowosc w collegu i pracuja w biurach, caly czas robia kolejne [...]

[...] okolo 13-26 funtow na godzine. Bez urazy bo nie uwazam zeby zarzadzanie teamem za 13 na godizne bylo zlym pomyslem, bo i pomysl dobry i kasa przyzwoita i ryzyko mniejsze ale nadal sadze ze tkaie prace na tym forum i zainteresowanie nimi bedzie marginalne i pomimo tej czystko akademickiej dyskusji za kilka dni wroci temat do dyskusji co i jak na [...]

Michał nadal jesteś leniem Ja też mam 15 lat, wynik kilka dni temu 3x115kg, obecnego maxa nie znam

[...] sekcje ( jeszcze nie oficjalna ) Ks.Ryszard Pelc Naprawde dobra sekcja ja sam udzielam sie dwa razy w miechu i robie trening grapplingowi wiem ze nie dużo wiem :D ale nadal trenuje judo u pana Tomasza Bobali i staram sie przekzać jak najwiecej swoim ziomkom z treningów Ostatnio byłem na obozie w Jarosławiu który prowadził PIotr Król Dla [...]

[...] jedna osoba sie wypowiedziala moze tu sprobuje. Więc tak od tygodnia wokół moich ust pojawiły sie dziwne zaczerwienienia. Kiedy umyje twarz te plamy staja sie suche lecz nadal są czerwone. Stosowalem rózne kremy ale kiedy je nakladalem na te miejsca to troche pieklo. Od kilku dni stosuje masc z witamina A lecz nie ma jakichkolwiek efektow. [...]

Mam dużą opryszczkę która się jeszcze nadal rozwija i jest bardzo denerwująca czy dobrym sposobem jest namoczenie jej octem,czy może przebicie i zdezynfekowanie octem?

Powiem tak wszystko jest do ludzi, mam 14 lat i mam kaloryfer: wszystko widać na zdjęciu :) ćwiczyłem1 rok i nadal to robię :) jedz wszystko nawet słotycze lecz nie dużo ja wszystko jadłem. Wszystko możesz mieć jeśli chcesz !! Pozdrawiam /SFD/Images/2015/11/12/fb50e22dff7741e68f3313c38b1f69fc.jpg

Powiem tak wszystko jest do ludzi, mam 14 lat i mam kaloryfer: wszystko widać na zdjęciu :) ćwiczyłem1 rok i nadal to robię :) jedz wszystko nawet słodycze lecz nie dużo ja wszystko jadłem. Wszystko możesz mieć jeśli chcesz !! Pozdrawiam /SFD/Images/2015/11/12/b9a48fd0c01f4f26b352c44375c3430a.jpg Zmieniony przez - Żaku w dniu 2015-11-12 20:04:52

nadal aktualne

[...] Panowie, chciałbym spytać o następną rzecz :). Mija już jakieś 3 miesiące odkąd zacząłem ćwiczyć, chciałbym dołożyć monohydrat. Czy możecie jakiś doradzić ? Który dla mnie jako ektomorfika byłby najlepszy ? Drugie pytanie dotyczy treningu. Czy mam nadal stosować FBW czy warto zmienić na split ? Pozdrawiam i proszę o wyczerpującą odpowiedź !

[...] ok 3 miesięcy spokojnie można nim lecieć 3 na początku możesz dokładać, za jakiś czas zauważysz że będzie lipa, bo np w klatce po 10 treningach już będzie + 25 kg więc sporo, chyba że zaczynasz to taki progres jest możliwy 4 nie tak łatwo opanować ćwiczenia, po kilku latach można nadal błędy robić, pierwszy trening daj obciażenie jakieś.

[...] potem mi to zdzierali na zywca zeby zaczely sie goic!! to po pierwsze po drugie nie widzialam bylam tak opuchnieta ze nie moglam pare dni oczu otwierac!! minal miesiac a ja nadal nie moge chodzic stopy nie chca sie goic zaczela zbierac sie woda w nich tak samo na dl0niach! przy okazji nalapalam okropnych chorob skornych bo mialam obnizona [...]

[...] na zasadzie: nogi/plecy/klatka/barki w normalnych odstępach czasu, natomiast biceps/triceps oraz brzuch/łydki dawałem w serie łączone z bardzo krótkimi przerwami (bez tego taki trening trwałby niemalże 2h..). Czy obecnie warto zmienić ten schemat i odstawić serie łączone, czy mogę je nadal stosować? Pozdrawiam i dziękuję za cierpliwość

[...] złożone 2. Na fbw możesz również budować masę to zależy w duże mierze od Twojej diety, a trening możesz zawsze nieco zmodyfikować. Fbw to tylko ogólna koncepcja treningu. 3.Nie bo te mniejsze mięśnie też w tych ćwiczeniach złożonych pracują. Więc jak nie będziesz faworyzował pewnych partii to nie będzie problemu 4. Możesz nadal je stosować

wlasnie te wyniki tez mi sie nie podobaja, dlatego przydaloby sie zbadac ale na 1 ogien i tak nadal proponuje olimpa i bx

Jak tam stan ? Wzrosło trochę, czy nadal mamy 472 ? Szkoda, że niby tyle osób jest zainteresowanych ale jak przychodzi do płacenia/wpłacania to nagle zostaje kilka osób. Ale tak to już bywa w naszym narodzie.

http://img832.imageshack.us/i/snc00287h.jpg http://img837.imageshack.us/i/snc00286x.jpg Zdjęcia po 5 miesiącach na siłowni :) (nadal mam wrazenie ze mam duzy tłuszcz na brzuchu i klacie) czekam na rady, co dalej? :( moze redukcja a moze trening siłowy dalej + aeroby? Zmieniony przez - mkol w dniu 2011-04-07 18:32:28

[...] powinien dostać teraz ze 2 walki ze słabszymi przeciwnikami i w zależności jak by sobie poradził w tych walkach ustalono by mu kolejnych przeciwników. Jeśli powróci do formy to dopiero dać mu szansę walki z przeciwnikami z górnej półki. Jeżeli UFC nadal będzie dobierać mu mocnych przeciwników to Mirko może już nigdy nie być taki jak kiedyś...

Wrzucam foty na 8tyg. przed MP, jeszcze napolmasie - 97kg. Na foty z ME nadal czekam,ale niebawem powinny byc Zmieniony przez - PJabłoński w dniu 2007-05-25 21:53:40

Jakby taka B12 działała to sterydy byłyby niepotrzebne. Także bierz się do roboty i nie szukaj jakiś dupereli! Jeśli nadal oczekujesz odpowiedzi na to pytanie to znaczy, że ten sport nie jest dla Ciebie i powinieneś zmienić kierunek lub w ogóle zaprzestać uprawiania sportu. Gdybyś poświęcił na ułożenie diety i przygotowanie posiłków tyle ile [...]