Powodzenia ;pp PS. Ty nadal nie masz a ja już nie mam, więc nie jesteś sam :P Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-07 22:41:18 A mówiłem Ci, nie nakladaj jej 100kg na sztange, bo przygniecie mowilem. to tera chlopie placz /hohoho ja i moj humorek xdxd. sorry mam 40 gorączki Ps; ja tez singiel {{:-( Zmieniony przez - coockawsky w dniu [...]
[...] tak serio to jakiś ból mięśni (?) czy sam nie jestem w stanie zidentyfikować czego, nie mogę się schylać, boli mnie jak chodzę itp };-) złapałem ten syf dzięki ojcu, ale on nadal uważa, że to od treningów... Już mi dziś trochę odpuścił, bo sobie plaster rozgrzewający level pro przykleiłem na plery, to jeszcze przeciwbólowy syf działa, ale jak [...]
24.09.2013 Plecy bolą mniej niż wczoraj :-) Domsy na bicku i plecach jak nigdy, trening więc zaliczam do udanych, wrzucam dzisiejszą klatę (nadal nie wiem co jest grane, bo nawet nie czułem, że ją spompowałem, a robiłem wszystko na maxa) ciężary w klacie podane na 1 łape: Trening - wyciskanie na skosie dolnym hantli 4x10 (12kg, 17kg, 22kg, 27kg) - [...]
03.10.2013 od 15 do 18 ręczna, generalnie to mocno dawałem dzisiaj dupy, ale nadal świetna opcja pod względem spalania tkanki tłuszczowej i kondycji };-) Jutrzejszy push przerzucam na sobotę, a jutro mam trening o 12:30 i o 21 ręczna. Trening Tak jak pisałem, 3h ręcznej Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5586017bd6ce4de390edc496daa09141.png
[...] zayebiste plecki :-D No i jak pisaliście o tych łopatkach, wiosłowanie hantlą jest lepsze niż sztangą? :P Ja zawsze miałem wrażenie, że bardziej czuje plecy po sztandze a mam problem z odstającymi łopatkami (chociaż i tak wygląda to lepiej niż kiedyś ale jednak nadal dość mocno widoczne) i jak wiosłowanie sztangielką pomoże to bym to zmienił :-)
[...] Leemputte M, Van Hecke P, Vanstapel F, Hespel P. Caffeine counteracts the ergogenic action of muscle creatine loading. J Appl Physiol. 1996 Feb;80(2):452-7." JAkkolwiek nadal nie ma JEDNOZNACZNEJ odpowiedzi na wpływ kofeiny na działanie kreatyny w organiźmie. Ja bym nie demonizował i spokojnie pił nadal kawe która sama w sobie pomaga w [...]
Problem nadal jest. Dałem zamiast górskich błyskawiczne, ale nadal są wydalane z kałem. Nie mam żadnych bólów brzucha, wzdęć. Nie mam też typowej biegunki. Może po prostu mój żołądek tak reaguje na dużą dawkę błonnika? Jednak 120 gram płatków do dużo. Spróbować zmniejszyć dawkę do 80? Jutro jeszcze zmiksuje te płatki, ale wątpię czy to coś [...]
[...] albo masa produktu spada albo rosnie z racji utraty lub naciągnięcia wody. Kaloryka jest ta sama i makroskłądniki również. 100g kurczaka po ugotowaniu wazy 33% mniej ale nadal ma 22g białka bo białko nie wyparuje jak woda. 100g ryzu po ugotowaniu wazy 300g ale nadal ma te same makro co suchy bo woda nie ma makroskładników i kalorii. " Takiej [...]
Mysle, ze moga nie wiedziec, chlopaki jak zauwazylem gustuja w powazniejszych kasiazkach, tylko my nadal jak dzieci.. na pozor, bo tyle powagi co jednej opowiesci ze swiata dysku przez rok ciezko uzbierac w polskim parlamencie ;) śp. Terry Pratchett - "blask fantastyczny" Ja przyznam się że nie wiedziałem. Podobało się. Trzeba będzie przyjrzeć się [...]
[...] klatę, jak i w wielu innych z wieloma innymi uczestnikami, w sumie chyba nic nie wygrałem jeszcze. 2 - rada była słuszna bo masz za małe bicki oraz za długie przedramiona i nadal pewnie ich nie domykasz aby optycznie wydawały się większe, Tobie żona robi fotki a ja zrobiłem samoj**kę 1 ręką - jest co porównywać, na serio... sam pisałeś że robisz [...]
[...] albo wydalisz" W ogóle, to taki trochę skrót myślowy: - jesz tłuszcz, to się szybciej i na dłużej nasycisz (w porównaniu do WW). - jesteś głodny? wciągnij kostkę smalcu. nadal jesteś głodny? zjedz kolejną :-) Faktycznie może przejść ochota na jedzenie (tego smalcu), ale czy przejdzie ochota na jedzenie tak w ogóle? Mam jak Paatik - samo [...]
[...] wszystko zależy od skali do której się odnosimy. Wiadomo - w porównaniu do kabo, fansa czy normalnego gościa z ulicy jesteśmy sprinterami. W porównaniu do PRO biegaczy- nadal jesteśmy joggerami. Ty jesteś w tej gorszej sytuacji że jesteś potencjalnym PRO TRI i musisz się porównywać do innych PRO TRI. Ja jestem rekreacyjnym freakiem i nie [...]
nadal boli.sprobuje sie kluc w nogi.czy nic sie nie stanie jak zmienie miejsce iniekcji?? chce dodaz ze sam zastrzyk jest prawie nie odczuwalny,dopiero po 2h zaczyna bolec ale tak mocno ze nie da sie chodzic prawie,no moze teraz jest juz troche lepiej ale nadal mi peka dupa i siedziec sie nie da.
NicNieWiem - można tak powiedzieć, przerobiliśmy jedną dietę, a później okres 3 tygodni po mocnych modyfikacjach.Szczerze mówiąc nie czuję teraz żadnej różnicy kiedy do diety wrócił nabiał czy zboża glutenowe. Nadal miewam całkiem niezłe dni, gdzie jednak coś tam cały czas doskwiera, ale wpadają 2-3 dni takie, że ledwo daję radę z najzwyklejszymi [...]
dzisiaj natrafiłem zdanie Sławka z 2005 roku, że Olimp nie wyraża się źle o konkurencji... trochę się zmieniło od tego czasu nadal podkopujecie, ale użytkownicy mają swój rozum pozdrawiam
Klasyfikacja Tygodnia 9: Zwycięzcą Tygodnia został MC-IDOL. Gratulacje. Gracze zajmujący czołowe miejsca w Klasyfikacji Ogólnej tym razem nie powiększyli znacząco swego konta. Slawle nadal na pewnym prowadzeniu, trwa walka o pozostałe miejsca na podium. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-04-07 17:54:04
zostanę u lejdis {{:-(, no nic, mówi sie trudno ;-) Będziem Cie nadal w tym babińcu inwigilować :-> Dopiero zauważyłem... Może jak część "tambylców" zacznie się zachowywać jak na ich wiek przystało to będzie warto. A na dzień dzisiejszy to takie przedszkole dla weteranów - gdzie można bić pianę z byle powodu i obrażać kogoś nawet go nie znając [...]
MC poszedł bardzo gładko, jak po maśle. A siady moim zdaniem praktycznie w takim samym ustawieniu dźwigało mi się najlepiej i największe ciężary. Chociaż teraz staram się unikać low barów, bo taki styl siadania nie rusza mi prawie wcale czwórek, które coś tam bym chciał poprawić jednak nadal.
Diary of a madman s4, 144, 187
