nadal

[...] - ale powtarzam tylko minimalnie - organizm tego nie "odczuje". Dostaniemy więcej testy - poprostu wydymamy nasz własny organizm na naszą korzyść!!! Funkcje LH nadal będą odblokowywane. Antykataboliczny efekt Metandrostenolonu przyczyni się do zapobieganie rozpadu protein wywołanego przez niski poziom insuliny - podwójne wydymanie [...]

ja nadal próbuje przekonac sie do jedzenia warzyw- i pomysleć ,że janie jadm ich przez lata!!! bo byl dla mnie bez smaku- takie ni to to ni to siamto...badziew. a dzis? dziś wiem ,że są mega potrzebne zdrowe i małokaloryczne. wiesz...fajnie ,żeprzygladasz sie organizmowi i odstawiasz to co twoim zdaniem wydaje się szkodzące... do tej pory nie mog [...]

[...] na zdjeciach ;-) ee nie |-) czasem fajnie jest pobyć w towarzystwie takich osób, jak Ty aby móc od nich przejąć entuzjazm i energię :-)) to ja się polecam jakby co wciąż, bo nadal NIE przeszło }:-(}:-(}:-(}:-( Yosis, mi wciąż mocno ma z czego, więc wolałabym jakby było mniej do redukcji a oporniej chudło (chyba, bo może się okazać że za kilka [...]

od wtorku będę robił przysiady sumo (oczywiście do boxa nadal) a wrzucę fotkę z kumplem co by tutaj tak nudno nie było jutro musi być SIŁA!!!! Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-08-24 19:36:10

[...] to Ci powie ze dopiero miesiac przed startem wszedl na wieksze ciezary ,sporo mniejsze jednak od tych jakie uzyskal na swoim debiutanckim starcie w 2004 no i w ciagu nadal byly mniejsze niz w siadzie z uwagi na plecy szanse na bardzo udany startnadal sa, po prostu trzeba patrzec na trening przez pryzmat potrzeb organizmu a nie wylacznie [...]

nadal ogolnym priorytetem sa wyniki RAW, te zawody to tak jakby z marszu będą ciezar z 8mek powinienes wiec przekroczyc RAW, ale co by sie nie przemeczac tylko o 10kg skocz czyli 145*2 RAW nastepnie docissk od desek masz doswiadczenie z 3ma deskami wiemy ze 165 dasz rade opuscic wiec dalej idzie 165*2p Z 3CH DESEK wydaje misie uzasadnione by [...]

zgadzam sie z wami jak najbardziej. Wiem ze lody to nie rozwiazanie, choc (jak widac) wpadki mi sie nadal zdarzaja. Mam nadzieje ze beda coraz rzadziej, a idealnie - nie bedzie ich wcale. zreszta, jak sie pocieszac to nie lodami a alkoholem ZARTOWALAM! Ide na 75min aerobow.

[...] gdybyśmy mówili o innym teamie. Nie chodzi tu o to, że było dobrze, a jest źle. Nie. Tu chodzi o to, że było dobrze, miało być fantastycznie...ale minęło trochę czasu i nadal jest "tylko" dobrze. Chodzi tu więc bardziej o zawód spowodowany płonnymi - jak się okazało - nadziejami na supremację CB we wszystkich kategoriach wagowych. [...]

[...] mięśniowe. Pompa wielka, choć utrzymuje sie kilka chwil. Na kardio puls troszke słabszy niż wcześniej, ale dalej lece na 100% choć ciężko teraz o jakąś wielką potliwość. Mam problem również z zasypianiem, co sie później przekłada na cały dzień. Samopoczucie nadal świetne, a to najważniejsze, bo i motywacji wtedy bardzo dużo. lecimy dalej :-)

[...] smakuje i nie zamieniłbym 150g karmelowych wafli ryżowych (low fat %-) ) na lody czy czokolwiek :P Dobra teraz kilka zdjęć z pracy z kibla i z siłowni. Jak widać nogi nadal mocno odstają od reszty, ale na nie potrzeba lat, a nie tygodni. Wiem, że jak bede konsekwentny to za kilka lat nie bedą odstawały od reszty. Z góry jestem [...]

To dobrze. Ja poki co nigdzie nie wyjezdzam, nie zamierzam, takze wypiski nadal bede dawal ;]

[...] Zacząłem po 19 . Zajęło mi to ok 95 min łącznie z rozciąganiem i rozgrzewką. Trening udany , do tej pory się nie zatrzymałem także to najważniejsze. Progres jakiś nadal jest. Dziś było dużo stania na RR (stanie wolne i stanie przy ścianie)Dieta trzymana. Stanie na RR - ok 25min Planche 4x Stanie na RR 4x L-sit 4x (1 seria +5kg) [...]

Dzień 33 Cały tydzień na ketozie.Jestem bez sił i na treningach nie mam w ogóle pompy.Ostatnio, chyba jedynie siłą charakteru, poszło na drążku 50kg x 4 i 20kg x 14.Jakie plany ? Na pewno poleci jeszcze 6 tydzień.A później, jeśli nadal forma nie będzie mnie satysfakcjonowała, wrzucę clenbuterol i dociągnę to do 7-8 tygodnia.

Trzeba nazywać rzeczy po imieniu, ja nadal wierzę że ronnie miał na myśli clenburixena.

Nadal 6 dni te 12 jajek i pół kilo mięcha i w 7 dzień cheat day? forma mega, a będzie kosa. pozdro i będę zaglądał stale

Ja nigdy nie operowałem sztangielkami większymi niż 25-30kg, więc nie znane mi były takie problemy.Nadal uważam, że cyca można rozbudować trenując małymi ciężarami, ale czasem i ego trzeba posmyrać %-)

Lotar, rozwiniesz nieco temat twojej diety, która, jak sam mówisz, nie jest oparta na skrupulatnym liczeniu kalorii, a mimo to nadal zapewnia ci jakościowy progres? Ciekawy wątek o którym wspomniałeś mimochodem, fajnie by było, jakbyś powiedział coś więcej na ten temat :-)

Lotar, rozwiniesz nieco temat twojej diety, która, jak sam mówisz, nie jest oparta na skrupulatnym liczeniu kalorii, a mimo to nadal zapewnia ci jakościowy progres? Ciekawy wątek o którym wspomniałeś mimochodem, fajnie by było, jakbyś powiedział coś więcej na ten temat :-) Białko i tłuszcze staram się trzymać na podobnym poziomie. Węglowodany [...]

[...] regularnie wypiski-przynajmniej w tym tygodniu, abyście zobaczyli jak trenuję. Aktualny program jest bardzo intensywny, ale polecam spróbować. Jeśli chodzi o cele, to nadal próbuję dobić do 100kg. Jednak brakuje koło 3-4kg, a idzie to jak krew z nosa. Ale nie zamierzam podbijać kcal w nieskończoność, bo wtedy co najwyżej zaleje się jak [...]

Pisz częściej, wrzuć co tam jesz, jak trenujesz. Jak masz ochotę to napisz czy nadal jasna strona mocy czy zdecydowałeś się na ciemną ;-)