SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Pomożecie?

    Post
    Ladies SFD

    Tak też zrobiłam i przez od ostatniego razu nic z tego nie jadłam. Mimo to nadal jestem wzdęta. Od dziś nazywam się Słoniem :/ Poważnie zaczęłam więcej jeść (jem już naprawdę sporo) doszło nawet do tego, że bywam głodna między posiłkami (zaraz będzie tak, że gęba nie będzie mi się zamykać, a znając siebie wiem, że to możliwe). Jem to co wolno [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6223 Data: 2014-03-06 17:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożecie?

    Post
    Ladies SFD

    [...] {{:-( Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu uda mi się w końcu dostać do lekarza i zrobię wtedy m.in. badania na tarczycę. A tak w między czasie to Kochane Panie, bo ja nadal wielu spraw nie rozumiem }:-( Jeśli robię przed i po treningu aeorby, to jakie powinno być moje tento? Robić na tentno max? I tak właściwie to po treningu robić aeroby [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6223 Data: 2014-04-01 12:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki redukcji - czy to wgl ma sens

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Smażone raczej bym wyeliminował. Widzę, że mimo, iż jesz w miarę czysto to nadal za mało aby coś zrobić ze swoim metabolizmem. Głodzenie też nic nie da. Staraj się zjeść te 200-300g mięsa dziennie, z kostkę twarogu, 2-3 jajka, trochę płatków owsianych, trochę owoców, warzyw do obiadu ryż/kasza/ziemniaki/makaron, do twarogu orzechów i coś wtedy z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2012-11-25 13:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anoreksja-drogie panie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + niewinne "od jutra sie za siebie wezme..." + czyniki zewn. i gotowe... Nie wiem, czy sie smiac czy plakac, ale te dziewczyny mimo swego nieciekawego wygladu nadal chcialyby tu i owdzie jeszcz troszke schudnac...jeszcze chociaz te 0,5 kg....nie ma mowy o talerzu zupy- bo przeciez to katastrofa, od razu w lustrze pojawia sie falda [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-06 18:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anoreksja-drogie panie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się wypowiedzi osób które są bardzo aroganckie, nie jest nic łatwą sprawą. Pamiętajcie, że nawet jeśli dziś macie idealną figurę, nie oznacza to oczywiście, że za parę lat nadal taka będzie. Tyka, napisałaś, że to jest forum sportowe. Amoże zaczęła byś zachęcać do uprawiania sportu zamiast krytykować?! Wiesz, może i mogłam po 16h biegać, ale [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-23 22:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] w tyg od czworek. Moj trening ciezko opisac bo zmieniam praktycznie wszystko z tyg na tydzien. Powiem tylko jedno , ze nie zapominam tez o przywodzicielach i tylku wiec treningi sa naprawde dlugie i wyczerpujace. Cale wakacje przechodzilem w krotkich spodenkach i nadal chodze Kilka par spodni tez mam i nawet pasuja wiec nie jest tragicznie.

    Odpowiedzi: 1224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-30 06:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    To i ja dam,|-O mimo że nadal jeszcze to nie jest to co bym chciał 17 lat http://img337.imageshack.us/img337/4686/obraz2003.jpg Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-05-26 21:40:27

    Odpowiedzi: 1224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 21:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie wiem co masz na myśli pisząc "przesadzone", ale nogi są nadal za małe do góry ;-) Chcę na MP 2015 to poprawić

    Odpowiedzi: 1224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 15:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czemu mnie nadal nie ma w ankiecie? :-)

    Odpowiedzi: 1224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-07 09:14:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nadal to masz? Samo ustąpiło? Mateusz Pazdan Administrator

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-02 02:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik aktywnej mamy aktywne 9 miesięcy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tygrysku na każdego kiedyś przyjdzie pora poza mna, uff. mam tyle lat co Tiger a instynktu zero, a moj zegar biologiczny twierdzi, ze nadal mam 16 lat Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-29 15:05:43

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-29 15:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik aktywnej mamy aktywne 9 miesięcy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    niedziela: wspięcia na palce (14kg + 8kg mój brzuchol ;P) - 15,20,25,30 klatka (hantle po 1,3kg) - 20, 20, 25, 25 unoszenie nogi w bok (z klęku podpartego) - 20,20,30,30, Rower - 1godzina w terenie ale było mega męcząco bo chłopak nadał tempo ("żebym mu w końcu przestała marudzić") jedzonko - owsianka na śniadanie,kilka jabłek w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 20:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba się pomyliłam z jadłospisem, powinien być z dzisiaj. moje rozptrzepanie mnie czasem przeraża (innych też) akneraj Trening ci jakis dam dzis albo jutro. Moze byc 3x w tygodniu? myślę, że da radę Czy ty masz jakąs wade postawy, na I zdjeciu jakos tak krzywo stoisz? no właśnie jakoś na studiach mnie tak skrzwiło i na zdjęciach to niestety [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8105 Data: 2011-03-19 09:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    [...] 20x15/40x15/45x15/50x15/55x15/60x15 Tu jestem najbardziej zadowolony :] 60kg na 15 powtórzeń to nawet dobry jak dla mnie wynik. Stabilizator nadal ogranicza wczucie się w dobrą pracę 4rek. Miałem siły na więcej ale chciałem zostawić siły na resztę :] 2.Syzyfki/wykroki 4x25 --------------------- [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-01 20:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    [...] dziwne ale jak piszą zaawansowani dość istotne). Czwórki dostały po dvpie i to już był gwóźdź do ich trumny. Uginanie, jestem średnio zadowolony ale to ze względu że nadal odczuwam skutki naciągnięcia mięśnia dwugłowego(cały czas też siedzi w głowie strach o jej ponowienie.). 5.Mc na sztywnych rampa 12 40x12/50x12/60x12 Masakra, mc na [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 17:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy obciazenie jest nadal do kupienia ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2009-06-23 22:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dlatego mniej jesz/mniej potzrebujesz! Najwazniejsza jest psycha,samopoczucie,mozliwosc wykonania kazdej czynnosci - tj, brak negatywnego wplywu na psyche i cialo. Jelsi nadal funckonujesz bez zadnych problemow,jesli myslisz racjonalnie i do tego dzialasz - to nie ma obaw. Co innego jakbys jadl ~1000kcal,do tego cardio kilka h dziennie - to [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10952 Data: 2012-07-02 14:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ten krotki czas sie nie zmienia zbytnio w sesnie ten tydzine czy dwa troche pojdzie,ale woda glownie - po 2-3dn iach na LC minie oczywiscie jesli bedziesz jak wiecej ale nadal ostroznie,nie kilo ww prostych caly dzien,codziennie ;-) a dlaczego tak sie dzieje? masz puste zasoby -to po pierwsze polepszyla sie wrazliwosc insulinowa organizm [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10952 Data: 2012-07-05 12:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gabi_x89 / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    nadal za dużo nabiału max 150g/dzień, gdzie są węgle w pierwszym posiłku? Wliczamy mleko i od razi ci powiem, ze mleko to kiepściutkie źródło białka ;-) A u innych dziewczyn nie widzisz mleka bo sklepowe to taka biała woda i szkoda naszej uwagi na takie cudo ;-) Jak masz dostęp do wsiowego prosto od krowy to smacznego :-)

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7686 Data: 2012-11-15 06:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAGGITA - KRAV MAGA WROCŁAW

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jak na dzień dzisiejszy wygląda relacja (niegdysiejszy domniemam spór) między IKMP a SKMP Generalnie chyba obecnie sporu nie ma jako takiego. Ze strony IKMP pojawiają się nadal zaczepki pod kątem W.K. i P.T. ale w tym konflikcie SKMP jest bardziej pokojowo nastawione więc kończy się na jakichś plotkach w internecie i tyle. Zresztą to jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5800 Data: 2010-09-16 23:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)