nadal

[...] rwa kulszowa. Doraźnie wygrzewałem to miejsce przy pomocy zwykłego termofora i zażywałem witaminę B6. Stosuję też maść na tego typu stany zapalne. Ból promieniował (zresztą nadal to mi się zdarza) na prawą nogę i czasami czułem go, aż przy łydce. Lekarz zlecił prześwietlenie i oto diagnoza: "Obniżenie przestrzeni międzytrzonowej [...]

a jak tam Lisku z Twoim facetem? okay juz? powiedzmy że lepiej ale kwestie naszego być/nie być nadal przemilczane. Niedługo na nowy kontrakt wyjeżdza więc w tym roku kalendarzowym więcej go nie będzie niż będzie i mi się wszystkiego odechciewa.

a jak tam Lisku z Twoim facetem? okay juz? powiedzmy że lepiej ale kwestie naszego być/nie być nadal przemilczane. Niedługo na nowy kontrakt wyjeżdza więc w tym roku kalendarzowym więcej go nie będzie niż będzie i mi się wszystkiego odechciewa. Lis };-)

a jak tam Lisku z Twoim facetem? okay juz? powiedzmy że lepiej ale kwestie naszego być/nie być nadal przemilczane. Niedługo na nowy kontrakt wyjeżdza więc w tym roku kalendarzowym więcej go nie będzie niż będzie i mi się wszystkiego odechciewa. Jesteśmy z Tobą };-)

wiem ze miala na koncu jezyka: CO TY WIESZ O ODCHUDZANIU OD ROKU CHODZISZ NA SILOWNIE I NADAL WYGLADASZ TAK SAMO

a usg ok.. wszystko mam wzorowo niemal, no tylko jelita zagazowane.. czyli nadal nie wiem co mi jest i dlaczego w 3 ostatnie tygodnie zżarłam kilka paczek verdin ;-)

Może to wina tej "diety": faktem jest że jadasz lepiej niz 70% społeczeństwa, ale nadal brakuje Ci wiedzy, nie napisałeś także kiedy masz trening więc niewiem który posiłek zaliczyć do przed i po treningowych. 1- do śniadania możesz dorzucić ze 2 jaja gotowane będz 2 całe i 3 białka i zrobisz fajnego omleta. 2-Tu może być 3- W takich [...]

Ciemny za bardzo nic nie zmieni to nadal produkt przetworzony zostawiłbym jak już 100g, Reszte mozesz z owoców dobić węgli. A najlepiej po siłowni wcisnąć jeszcze jeden posilek. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-26 07:15:05

02.10.2013 PUSH PRESS (wyciskopodrzut) 5 x 40kg 5 x 45kg 5 x 50kg 4 x 54kg 3 x 56kg Ciężki Martwy Ciąg 5 x 93kg 5 x 112kg 3 x 121kg 3 x 128kg 3 x 135kg 3 x 138kg Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 5 x 45kg 5 x 53kg 5 x 58kg 5 x 63kg Trening nadal lekko idzie chociaż na martwy ciag już nieźle poszedł ciężar do przodu.

[...] Gattuso (70' Brocchi), Seedorf, Bonera, Flamini, Paloschi (46' Viudez), Pirlo. Wydaje się, że po transferze Dinho do Milanu popadliśmy w zbyt duży optymizm. Rossoneri nadal grają to co w poprzednim sezonie. Widać brak pomysłu na grę, a o wynikach decydują indywidualności, które w ostatnim sezonie zawodziły i nie inaczej wygląda to w [...]

[...] choinką nie ma miejsca nawet dla Włocha. Pato, Inzaghi, Paloschi i właśnie Borriello to wystarczający atak. Lepiej skupić sie na środkowym obrońcy. Uciekł Barzagli, ale nadal do wzięcia jest kilku ciekawych zawodników. Bramka też nie jest dobrze obstawiona. Chyba, że Abbiati utrzyma formę przez cały sezon. Osatnie plotki wskazują, że Milan [...]

Fubuu pytanie nr 1 to czy jesteś gotowa na zmiany? W zeszłym roku dziewczyny Ci pomagaly a Ty nadal robisz swoje. Myślę że nie fajnie by było żeby ten dziennik w jakikolwiek sposób promował takie podejście. Zgadzam się też z Deja vu. Skoro od roku nic sama nie zdzialalas żeby to zmienić to skonsultuj to z specjalista. Wiem ze zdarza się że [...]

[...] (8.07) -> 17 cm (28.07) -> 17 cm (4.08)-> 17 cm (17.08) + 1 cm Łydka 35,5 cm (8.07) -> 36,5 cm (28.07) -> 36,5 cm (4.08)-> 37 (17.08) + 1,5 cm Wymiary nadal dla mnie są za małe ! Ale obiecuje że nie będzie lipy ;) Boksero dzięki za soga :) Z siłą nie stoję źle, muszę tylko nabrać większej masy i będę mógł być zadowolony. [...]

no ja tez mialem kiedys taki zamysl zeby ladowac inse pomiedzy cyklami saa i nadal wsumie by mi sie to podobalo tylko zastanawiam sie jak z blokowaniem tarczycy przez inse, czy shocik 3razy w tygodniu w odstepie 1-2dni przez okres ok 8miesiecy nie uzaleznilby mnie od tego srodka...

więc trenuj nadal- przynajmniej na razie- schematem takim samym-FBW- jednakże modyfikuj co jakiś czas...

[...] "statystyczny polak nie wiedział by o MMA gdyby nie Pudzian" no ok - ale co wie teraz? Bo jakoś nagłego olśnienia nie widze, a zawodnicy jak ledwo przędli tak ledwo przędą nadal... czego dowiedział się statystyczny polak po walkach Pudziana? 1 - Najman - jak się jest dużym to się rozwali każdego - koks "gorom" 2 - Japończyk - liny to Twój [...]

Mnie zatsanawia takie LH ,a testosteron w dolnej granicy nadal.

Ułozenie nadal złe. biceps po plecach to gorzej jak barki po plecach. moze tak: wtorek: barki sroda: biceps/triceps czwartek: off piatek: nogi sobota: klata niedziela: plecy lub nogi klata off plecy barki biceps/triceps Wybiez z tych co ci dałem. :). W nogach nie masz nic na dwugłowe. Stanowczo bylbym ze martwym na prostych, bierze sie w nim [...]

nadal- lub zacząć- dzielić ciało na dwie części przy czterech treningach w tygodniu proponowałbym

[...] 190 x 2 - od tego momentu bandaze i kostium z szelkami 210 x 2 230 x 2,2 - pierwsza seria juz jako tako wygladalo, w 1 powtorzeniu chyba nawet 90 stopni zlamalem, ale nadal plytko. odejscia 250kg x 2 martwy klasyk 60 x 5 80 x 5 110 x 5 130 x 5,5 Lawka 50 x 5 60 x 5 70 x 5 80 x 5,5 prostowanie nog 3 serie uginanie nog 3 serie