nadal

a ja nadal licze że Goro zje victora ;] , mam nadzieje ze freeman i warren tez beda wysoko , ale obadamy ;] , az slinka cieknie na takie zawody ;D

[...] po kontuzji Victora bardzo widoczny, co jest niestety bardzo smutna dla niego wiadomoscia, bo wg mnie Vic juz nie zdobedzie tytulu Mr. Olympia. Wracajac do AC, Martinez nadal ma problemy z definicja, brakuje mu te kilka procent zeby byc w pelni formy. Kai ogromna masa, w pozie klatka bokiem, udo (w szczegolnosci dwuglowy) monsturalnie sie [...]

[...] ma już taką specyficzną budowę nie gwarantującą mu wysokich miejsc. Bonac - naprawde super,choć niknął trochę przy swoich kolegach. Osladil-zajął dobre 6 miejsce ale to nadal niedoceniany zawodnik-przeważnie w innych miejscach zawodów jest bliżej końca. Dexter klasa sama w sobie-w jego sylwetce wahania formy nie robią specjalnej [...]

[...] optymalnie) i wtedy masowac, ale przy tych ~65kg to jeszcze lustro bedzie musialo zdecydowac co dalej. Obecnie na wysokosci ~1cm pod pepkiem mam 88cm i wyglada o niebo lepiej niz 96 z ktorych zaczynalem, ale nadal nie jest to do konca to co chce osiagnac ;) Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam Zmieniony przez - Nargil w dniu 2006-08-08 10:49:01

zadałeś pytanie "Chciałbym nadal trenować systemem FBW, więc troszkę poszperałem i wyczaiłem inny plan traktora ;) 5x5 ' odpowiedziałem trenuj w czym problem ?? 1.TAK 2.TAK (to bardziej kwestia odżywianie kalorie ) 3.NIE 4.NIE

Kilka stron wczesniej ktos pisal o lipomastii, ktora faktycznie zniknela wyraznie u Ciebie po zredukowaniu tluszczu. Jednak ja mam podobny bf, troche nizszy chyba (badz lepsza gestosc), a lipo jest nadal widoczne. Czy zbicie bf pomoze?

tak patrze i myślę że z tej starej "ekipy" chyba tylko ja i zawodny nadal jesteśmy leszcze %)) W poniedzialek zaczalem robic "forme na lato" a to oznacza ze bede jeszcze wiekszym leszczem

Witam eveline, dziękuję Ci za odpowiedź. Niskie węglowodany miałam teraz za poradą Malcerza. Ogólnie tak jak pisałam jadłam 3 posiłki dziennie, starałam się, żeby 'okres czczenia' był jak najdłuższy (14h), no i dzięki temu udało mi się zrzucić te ostatnie około 4kg. Je tak prawie 3 miesiące i dobrze się czuję. Jednak teraz patrząc w lustro po [...]

dzięki, dzięki. ja nadal widzę siebie w krzywym zwierciadle. jednak szpital za tydzień będzie, zadzwonili i przełożyli, haha.

Witam Was serdecznie po tej długiej rozłące! Niestety totalnie nie miałam czasu się tutaj spowiadać, po 8h przy kompie nie chce mi się dalej siedzieć. Szybko podsumowując ten okres: 2 tyg po wyrwaniu zęba nie mogłam chodzić na siłkę i diety raczej nie trzymałam. Jadłam zdrowo ale zazwyczaj nie liczyłam tego. Miałam chwilowe załamanie i chciałam [...]

witam, nie bylo mnie pare dni, ale trzymam sie planu w 100%. Waze juz 75 kg, 2 kg przez 2 tyg to chyba dobry wynik. Mam nadzieje, ze tendencja bedzie nadal spadkowa. zauwazylam Obliques, ze poprawila mi sie cera, ciekawe czy to kwestia odwyku od glutenu? Pozdrawiam i od jutra wracam do codziennych wpisow

Witam po 6 tygodniach, mam nadzieje ze nadal bedziecie mi doradzac. Przez 6 tyg nie bylam na silowni i srednio trzymalam diete. Niestety moje dziecko chorowalo i bylo w szpitalu. Stres zrobil swoje, waze duzo mniej.Na blacie mam teraz 69-70 kg, ale obawiam sie ze to glownie miesnie poszly a nie tluszcz. Juz wszystko sie uspokoilo w domu, wiec [...]

więc ile kalorii na redukcji powinnam spożywać dziennie? No i nadal nie wiem co jeść o tej 22 bo pełny posiłek i pójście spać też nie bardzo mi się widzi. Może zatem szklanka mleka? Lub całkiem odpuścić i po prostu iść spać a ostatni posiłek zjeść o 20?

[...] Pamiętam jak musiałem ścierpieć bananowy gainer Magnum 5000 Trec'a. Brrr. Aż mi ciarki po plechach jeszcze chodzą. Podobnie z waniliowym SWG 4000 Olimpa - które mi zresztą nadal w szafie zalega - nie mogę się zmusić by go wykończyć. To nie ma być za kare.. bo jak coś nie smakuje to może dojść do tego że się stosowania unika. Tak jak u mnie. [...]

nadal b. mało skorzystałeś z tamtego tematu w ktorym dyskutowaliśmy... poczytaj więc i zastanów się nad planem, następnie wklej coś co już będzie rozsądne- zmniejsz izolowane, chyba, ze będzie wystarczająca ilość podstawowych ćw. a do tego trochę izolacji. http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html

Mysle, ze ww zawodnicy poza Kurkiem to nie ta era :-P Moze jeszcze o Milijkoviciu slyszeli, bo chlop nadal gra na wysokim poziomie reszta, najlepsze lata ma za soba %-)

W pierwszej trójce nadal jesteśmy więc nie ma się co się na zapas martwić. Iran pokazał, że jest niesamowicie niewygodnym przeciwnikiem. Niestety polacy po raz kolejny przegrywają wygrany mecz. Dla mnie niezrozumiałe jest jak na taki zespół jakim jest Polska może wygrać seta do 8 a potem kolejnego udupić. Niesamowite wachania w grze, oby w [...]

Przedewszytskim odblo na miesiac nie mial sensu, wiec jak juz ma byc odblo to pozostan off kilka miesiecy, Druga rzecz, nadal jestes obdlokowany slabo, prolaktyna jak widzis wysoko, to moze utrudniac wyrownanie reszty hormonow

https://i.imgur.com/QeKSPQI.png UFC.com Neil Magny jest chętny na walkę z Khamzatem Chimaevem Khamzat Chimaev nadal nie ma przeciwnika do następnej walki, ale wkrótce może się to zmienić, ponieważ Neil Magny jest zainteresowany podjęciem walki z obecnie najlepszym prospektem w UFC. Khamzat Chimaev został młodą gwiazdą UFC latem tego roku. Szwed [...]

[...] się z wyzwania, niedawno zaproponowano mu walkę z Chimaevem. Oto odpowiedź Tilla: "Rankingi nigdy nie miały znaczenia w UFC. Po tym, jak zniszczę Jacka w grudniu, jeśli nadal będziesz miał problem ze znalezieniem walki, dam ci walkę z dużymi chłopcami, synu!" Rozmawiając z mediami na Fight Island, Chimaev zwrócił się do Darrena Tilla, [...]