hej :) Wczoraj dzień nietreningowy i wysokotłuszczowy. Niezbyt dobrze czułam się po takiej ilości tłuszczu i dziś na treningu nadal miałam rewolucje w brzuchu {:-( no ale organizm musi się przestawić. Dieta (DNW) 1. omlet kokosowy z mandarynką 2. ryż jasminowy z piersią kurczaka 3 i 4 . pulpety wołowe z awokado i olejem kokosowym 5. jajecznica z [...]
[...] Jedyne moje pytanie do tego srodka(bo brałem tylko 1 porcje): czy przy stosowaniu codziennym bie roz.yeb.ie mi neuroprzekaźników ? :P nie wyobrażam sobie chodzenia 6 tyg z taką energią jak 2 dni temu :) A tak poza tym : promo nadal obowiązuje (cena 159zł)? gdzie można złożyc zamówienie na detonatora w promo? Dostane koszulke jak zamówie ? :P :P
[...] z nim najsilniejszą bronią - BCAA zawartym w Detonatorze ENERGETIC SHOCK WAVE To zdziwienie na oczach współtrenujących, gdy sztanga gnie sie pod naciskiem ciężaru, a Ty nadal masz energie na wiecej.. powiedz im prawde... powiedz ze to Detonator ! THERMOGENIC FIRESTARTER Zainwestuj w mniejszy pas treningowy.. niedlugo moze Ci sie przydac ! [...]
[...] rehabilitacje i to pomogło ale nie do końca. też mi gadali żeby nie przemęczać nogi. Na koniec rehabilitacji mówili mi " uważaj na tą nogę" to zrobiłem tak jak mi kazali , i nadal nie mogłem jej zgiąć do końca ... więc znowu do lekarza prywatnego gdzie trzeba dużo pieniędzy za jedna wizytę po ty by pomacał i stwierdził - że trzeba zrobić [...]
W siadach niżej, pilnuj prostych pleców. Wstajesz bardziej prawą nogą, czy mi się wydaje? WL mały mostek nadal, nie widać pracy łopatek - ściągasz je na końcu ruchu (ze sztangą przy piersiach)? A wiosełko to odrobinę wolniej, bliżej ciała łokciem, bardziej rozciągaj najszerszy jeszcze. Więcej nic nie widzę, jeśli tylko czujesz dokładnie mięśnie o [...]
[...] 12/15 15/15 20/15 Łydka Wspięcia na palce stojąc 75/15 x3 Brzuch Ławka skosna 20/25,25,15 Francuza zamienie na WL wasko bo czuje dyskomfort w łokciach, ogólnie smiesznie mi się ćwiczyło biceps z tricepsem, to nie za bardzo dla mnie, nie byłem taki styrany jak to jest po ciężkich siadach, MC, albo chociaż WL. Zakwas na klacie nadal obecny.
[...] wolny czyli taki aktywny, nie związany przez albuminy i SHBG badając całkowity (wolny + albuminy + SHBG) nie wiesz tak naprawdę ile jest testosteronu wolnego, więc ciężko ferować wyroki czy testosteron wolny przez ćwiczenia wzrósł czy nie ;-), póki co wiesz tylko, że nadal masz testa w środku normy a dwa wyniki jeszcze nie pokazują tendencji ;-)
[...] muszę się uspokoić z tymi tłuszczami @@-):-| zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Mam zakwasy od pleców, przez pupsona po nogi :-)) i w łapach :-?co oznacza, że z podciąganiem nadal jestem w czarnej d.upie }:-(((
Ból brzucha okropny, narastający w ciągu dnia i dopiero po powrocie z pracy, ból się stopniowo uwalnia. mialam to samo w trakcie roku szkolnego! i pewnie bede miec nadal :-/ wg mojej mamy to od siedzenia, ale twoja teoria o nerwach tez do mnie przemawia
[...] to sie nie przejmuj... sama chodze od dwoch miesiecy na aerobic... jak poszlam pierwszy raz to sie od razu zakochalam w nim i zyc bez niego nie moge... a mimo to i tak nadal sie ciagle myle co wynika raczej z braku koncentracji... po za tym to nie jest wyscig czy konkurs... liczy sie to jak ty sie bawisz... :) Mozesz zobaczyc czyw twoim [...]
[...] podstawowy błąd przy odchudzaniu jakim są złe proporcje węgli i tłuszczów. Tnij tłuszcze o połowę a dokładaj węgla bo na takiej diecie będziesz robił ślimaczą redukcję. Jak nadal będzie słabo to zrób na odwrót czyli węgle w dół a tłuszcze wysoko. Przy Twojej kiepskiej spowodowanej otyłością wrażliwości insulinowej nawet lepsza by była druga [...]
Widze, ze nadal nie dociera. Zakonczcie ten durny temat, Panowie specjalisci od dopingu w sporcie zawodowym. A moze 99.9%, a moze 98.7%, nie a ja wam mowie, ze 94,586314758%...
[...] dobry tydzien temu gdy napisalem ze zamowie kilka porcji NOX PUMP'a napisal ze "chyba cos zmienili", porownywal pierwsze partie do obecnej i mowil ze pompa nadal dobra ale pobudzenia jakos brak... Pompa jakby szybciej schodzila ponadto... Nie wiem ile w tym prawdy bo nie mam porownania z obecna dostepna partia Deca Stack nie [...]
Acha}:-( no ok.. więc ja to rozumiem teraz tak, że nie dozwolone jest poprawianie chwytu, a nawet utracenie rytmu wykonywania powtorzen w trakcie serii nawet jeśli nadal się wisi, niech i tak będzie.. spróbuje jeszcze raz}:-(
Acha}:-( no ok.. więc ja to rozumiem teraz tak, że nie dozwolone jest poprawianie chwytu, a nawet utracenie rytmu wykonywania powtorzen w trakcie serii nawet jeśli nadal się wisi, niech i tak będzie.. spróbuje jeszcze raz}:-( Poczekałbym na Szajbę i mastiego :-)
Wycwiel szacun :-D Ja na to nic %-) Nadal mam mega zakwasy w zginaczach i ledwo nogi podnoszę do góry, a w niedzielę bieg górski w Lasku, muszę być w formie }:-( Może Tsu zaszaleje z nowymi paskami :-D No i bardzo jestem ciekawa, czy Lipton w końcu swój film wrzuci ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-31 20:02:50
Mam 14 lat (gram w siatkę)i kupiłem sobie 1.5 KG obciążniki. Chociaż trenuję w nich już 3 tydzień nadal czuję duży ból po ich ściągnięciu (po biwganiu) biegam dziennie około 30 MIN. Zakupiłem je jednak aby uzyskać lepszy wyskok (poza innymi ćwiczeniami na skoczność również biegam jak widać. Osobiście nie proponował bym 2.5 KG choc nie wiem w [...]
[...] Podobnie ma sie rzecz z płatkami kukurydzianymi i salami.(chleb oczywiscie w 5 posiłku pełnoziarnisty = moje niedopatrzenie przy przepisywaniu). Jogurt niestety pozostanie nadal, ale ogranicze jego ilość. Pozostanie, gdyż jest to jedyny artykuł żywieniowy, który spożywam regularnie z przyjemnością od 4 lat. To swoista tradycja:d. Pozdrawiam i [...]
Ja nadal myślę, że taka dieta jest dobra przynajmniej u mnie skutki są ... a nie mówiąc, że w jego wieku wyliczne diety to moim zdaniem kieski pomysł... Nie wiem co masz na mysli ale nie martw się nie jedno chłopisko je mniej niż w tej rozpisce, nie zamorzy się chłopak Jesli znasz lepszą to prosze bardzo, chetnie przeczytam ...
Z hgb i hct tak niestety się zdarza. Ja miałem z tym też problem, jedno i drugie ponad normę, hgb do 19 prawie dochodziła, po 10 miesiącach na minimalnych dawkach testa, zeszło wszystko ładnie do normy (po tych 10 msc powtórzyłem morfo i była ideal, choc nadal hgb podniesiona pod górną granicę)
DT- AngelikaI
