nadal

[...] ze wzgledu na operacje wyciecia woreczka zolciowego wiec troche mi sie tu nazbieralo zaleglosci ale spokojnie postaram sie to nadrobic :-) oczywiscie ku zdziwieniu dieta nadal KETO mimo wyciecia woreczka , lekarze sie wkurzali jak widzieli ze po operacji popijam sobie smietane hahah :-) widok bezcenny. jak narazie trening na drugi plan [...]

nie ważne czym, to nadal będzie pudding %-) }:-(

Eee koszykówka najlepszy sport jakby nie patrzeć ;D Trenuje od 11 lat i nadal nie mam dość :D

Eee koszykówka najlepszy sport jakby nie patrzeć ;D Trenuje od 11 lat i nadal nie mam dość :D zagrac na zywo moge, ale ogladac w tv, badz grac na konsoli nienawidze %-)

[...] super zmiany nie ma. Widac, ze brzuch cos zszedl. kazdy ma swoje tempo i kazdemu sylwetka inaczej sie zmienia jeden zrobi to szybciej a inny jak w moim przypadku bedzie szlo wolniej , nie zniecheciles mnie swoja wypowiedzia do tego zeby nadal pracowac nad swoim wygladem jesli taki miales cel ale mam nadzieje ze nie :-). Wolniej nie znaczy slabiej

[...] mojego brzucha w największym " napompowaniu" . A co sądzicie o tym abym trzymał dietę jak trzymałem ale 2-3 razy w tygodniu biegać po 45 minut np. ??Czy wtedy dieta na masę nadal ma sens ?? Albo czy robienie brzuszków pozwoli mi zgubić tłuszcz z brzucha ?? Słyszałem że mogę sobie jeszcze gorzej wypuklić brzuch robiąc brzuszki , czy to prawda ??

A ja nadal nie mam :(

[...] po treningowych. Zresztą te węgle z białego pieczywa też nie są najlepsze. Wiedziałbyś o tym gdybyś chociaż zajrzał do linku który ci podesłałem. Ale skoro ty wolisz nadal z uporem maniaka upierać sie przy swoim to życze ci powodzenia w zrzucaniu wagi. Twoja dieta jest w dwóch słowach do dup*** śniadanie - tam nie ma nawet 5 gram białka [...]

[...] i nie są potrzebne inne środki zapobiegawcze. Kiedy należy udać się do lekarza Gdy powtarzające się skurcze prowadzą do zmęczenia lub kłopotów ze snem. Gdy po skurczu nadal utrzymuje się silny ból. Gdy ma się wrażenie, że skurcz ma związek z przyjmowanymi lekami. Co zrobi lekarz Lekarz wyjaśni, czy skurcz łydek jest spowodowany chorobą. [...]

Cheaty z głowa? czy to ma być coś w rodzaju "jedz to na co masz ochote i na ile masz ochote"? Rozumiem ze cheaty mnie "zresetują" i po kilku dniach redukcje bede mogl rozpocząc od 3000kcal? czy nadal stopniowo zwiekszac?

[...] jedną partię mięśni dziennie, ale do tego uprawiam inny sport, to też 2g? a jeżeli tylko jedną partię mięśni ćwiczę i nie mam czasu na inny sport przez jakiś okres czasu, to nadal 2g? czy można zmniejszyć? przez pracę nie mam czasu ostatnio ćwiczyć tyle ile bym chciał i zastanawiam się, czy jak zmniejszę ilość białka, to stanie się krzywda, tzn [...]

[...] ok. Zastanawiająca jest jedynie częsta biegunka, nie wiem czym to jest spowodowane. Początkowo to nie występowało wogóle. Myślałem, że to wina mleka ale po odstawieniu nadal to samo. Odstawiałem bcaa i również to samo. Z początku sądziłem, że to zatrucie Salmonellą ale wyniki krwii są ok. Jeśli zmniejszyć węgiel to o ile oraz ile dołożyć [...]

....białko pije drugi raz i juz wchodzi lepiej niz wczoraj - słodkie nadal ale bardziej mi podeszło ............ Po kapieli serum na rozstepy: POLECAM na prawdę - najlepszy krem jaki miałem do tej pory (serum) Na lewą łapke: Na prawą łapke: Dopiero drugi dzień na cyklu - a juz zobaczyłem a moze mi sie zdaje - ze zyły powychodziły jeszcze bardziej [...]

[...] (.. i pod wpływek kilku osób) - i zamiast makaronu bedzie wiecej tłuszczy: smietana orzechy słonecznik Nowa kolacja Nowy bilansik: ... mniej o 70kcal niz początkowo planowałem - ale nadal ponad 3100kcal Rozkład %: ...druga zmiana w sniadaniu - dodałem 5g słonecznika - ale tylko taka..... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-21 15:28:15

Szacun chłopie, redukcja z takiej wagi to na prawdę wielkie wyzwanie, jedziesz dalej trzymam kciuki i czekam na nowe zdjęcia !! ps. obawiam się, że 85kg to nadal będzie dużo :) skoro już tyle zjechałeś postaw sobie ambitniejszy cel np 75-80, wtedy będzie lux :) Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2013-02-19 14:01:56

[...] http://www.sfd.pl/Nie_wchodz_do_Spama_bo_tam_mozesz_spotkac_Barana_-_Spam_Doping_Jol_Pusikety-t451132-s198.html A ja nadal musze być bardzo fajny bo tylko tu byłem wielki i miałem kolegów, internet to mój świat. Przegiąłem i dostałem bana wiec za wszelką cenę muszę się teraz mścić. [...]

[...] http://www.sfd.pl/Nie_wchodz_do_Spama_bo_tam_mozesz_spotkac_Barana_-_Spam_Doping_Jol_Pusikety-t451132-s198.html A ja nadal musze być bardzo fajny bo tylko tu byłem wielki i miałem kolegów, internet to mój świat. Przegiąłem i dostałem bana wiec za wszelką cenę muszę się teraz mścić. [...]

[...] http://www.sfd.pl/Nie_wchodz_do_Spama_bo_tam_mozesz_spotkac_Barana_-_Spam_Doping_Jol_Pusikety-t451132-s198.html A ja nadal musze być bardzo fajny bo tylko tu byłem wielki i miałem kolegów, internet to mój świat. Przegiąłem i dostałem bana wiec za wszelką cenę muszę się teraz mścić. [...]

[...] http://www.sfd.pl/Nie_wchodz_do_Spama_bo_tam_mozesz_spotkac_Barana_-_Spam_Doping_Jol_Pusikety-t451132-s198.html A ja nadal musze być bardzo fajny bo tylko tu byłem wielki i miałem kolegów, internet to mój świat. Przegiąłem i dostałem bana wiec za wszelką cenę muszę się teraz mścić. [...]

[...] było, za to wklejenie , a nastepnie pyskowke w stylu pierwszego lepszego blokersa poleciałeś z tamtymi kontami, trzeba było pomyslec za co kolezka 'i love bombs' jest tu nagminnie (i nadal bedzie ) banowany, przed wklejenie linka z obrazem z zamknietego dzialu nie pomyslales - nie moj problem Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-03 00:12:10