nadal

k***a, moi rodzice nadal chcą jechać na te święta ja p******ix

Ale mnie ponioslo z ciezarami na tym crossie xd 18 minut done, trening skonczony 20 minut temu a nadal sie zbieram do kupy w szatni

dokładnie ja to jak ginekolog :P nie widzę tyłków tylko mięśnie pośladkowe przypadkowo było :P już k***a spróbowałem z podopieczną i żałuje ( poza tym nadal tamta mi w głowie ) pogadać sobie mogę nic więcej ja tu się martwie o lapka i pracę i czy zrobię forme na zawody a gdzie tu jeszcze jakaś baba :/

Zauważyliście że istnieją nadal przyciski edytuj, cytuj itp. tylko ich nie widać? Można je kliknąć jak najedzie się myszką \-)

Przelew miał być 26, jest 30 i nadal nie ma, nie podoba mi się to \-)

Czytalem ten art o podłożu nstawienia Andersona do Vitora i tej walki i nijak to nie zmienia tego,ze nadal bardzo lubię Silve (Vitora też lubię,ale mniej, ale rzuca pewien obraz na psyche Andersona. wiadomo,że są to spekulacje autora,ale daje do myslenia. Ogólnie to wielu ludzi motywuje do działania poczucie krzywdy i niesprwiedliwosci społecnej, [...]

Libos, ale mi ślinki kurde narobiłeś owsianka musi na drugie wejść! ;) teraz nadal opylam gigantycznego omleta ze 150g owsianych i 3 jajek ;) pzdr

[...] marchewką i rolada z grzybami i serkiem. Podwieczorek 2 jajka z pomidorkiem i troszkę pieczywka... A teraz weszło 3 kulki z lindt'a , 1/3 kawowego prince polo, troszke lodów straciatella ... :P I nadal jestem po tym głodny, ***$ne słodycze :D Jak będę jadł słodycze ale nie przekroczę dziennego zapotrzebowania to nie pójdzie na brzuch co nie ;P ?

plecy nadal do poprawy

[...] nie opłacałoby się wrzucic zamiast tego regularnego treningu na linach. Tym bardziej, że obecnie pracuję nad szybkością i wytrzymałością a nie nad masą i siłą. W sumie to trenując na siłowni też realizowałbym trening tzw rzeźbiący. Czy mając te dodatkowe dane nadal uważasz, że nie specjalnie warto się w to pakować?- pyt do Samuraja Pozdrawiam

co ty gadasz.. getin to przecież taki bank jest Ale może masz racje.. choć ja nadal upierać się bede, że powinno być "to"

Duzo jest takich "bystrzakow" i nadal sie nowi pojawiaja %-)

RM wiem ze tacy ludzie sa ale nadal to smieszne %-) Pika palenie zabija }:-( Cyckow chcecie a robic nie ma komu 8-)

Dekster Ty nadal wierzysz ze uda Ci sie skonczyc szkole ? Impreza przypadkowy seks i do roboty bedziesz musial isc zeby rodzine utrzymac %-)

Nadal nie kminie o co Ci chodzi, a co mamy pisać? %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-07 20:16:25

[...] na pytanie na które nie znam odpowiedzi. btw już manipulowałem przez 2 tygodnie znaczną część węgli zastąpiłem tłuszczem. aktywności nie mam możliwości jak dorzucić, ćwiczę siłowo co 2 dni i czasem wpadnie jakiś trucht albo rower - ogółem jestem aktywny. także prosiłbym o konkrety, ucniać kalorie czy nadal jeść tyle samo i stać w miejscu?

[...] codzień tyle samo po 3900 kcal chociaż ćwiczę co drugi dzień i wychodziło by że w dzień nietreningowy mam za dużo kcal a w treningowy za mało, ale nic takiego nie odczuwam, nadal dorzucam ciężaru wszystko jest ok. mało tego nawet mój układ pokarmowy lepiej reaguje bo nie ma wahań że raz jem 3500 a raz 4300 tylko codzień tyle samo. i kolejny [...]

[...] to wiadomo przytyłem, ale od razu zredukowałem i w sumie tak zostało dopiero jakoś tak 2 tygodnie temu zauważyłem że mam trochę ciałka na brzuchu więcej i mimo aktywności nadal tak zostało osatnio czytałem w łaśnie że przez wątrobę może być wzdęty brzuch więc sam nie wiem, bo ten brzuch mi nie odstaje tylko tak jakby mi się fałdka zrobiła no [...]

redukcji nie ma sensu ciągnąć tygodniami. Mozesz poki co wejsc na tydzien/dwa na swoj zerowy bilans i po tym czasie od nowa zacząć, jesli nadal jest co zrzucać. po niskich ww, wrzucenie sporej ich ilosci, bedzie skutkowalo retencją

a ja myślałem że się odkłada bo taki "grubas" przez brak aktywności ma mniejsze zapotrzebowanie czyli mniejszy bilans kaloryczny który przekracza ciągłym jedzeniem chipsów i zapijania colą a nie tym że właśnie zje sobie paczkę chipsów i popije butelką coli nadal nie wiem jak tyjemy od trans tłuszczy skoro są w naszych normach zapotrzebowania