nadal

Jasnowidz sie znalazl a ty Luki nadal jako cieć na dysko robisz?

kvrva jestem piekny a na badania nadal czekam bo cos zle wyszlo przeswietlenie klatki i musze powtorzyc rtg

Aha UFC nadal utrzymuje, ze Carwin ma 6stop i 5 cali Co do gali, to dobija mnie to podniecanie sie hamburgerow jak to GSP swietnie obala i w ogole zamiata kolesiami jak workami ziemniakow, na lewo i prawo. Troche inaczej by wygladaly jego walki gdyby nie zakaz kolan na glowe pzdr

[...] nudniejsze walki GSP i już się pojawia grono hejterów tak samo było po walce A. Silva vs Leites a jak już wygrał z Griffinem to nagle wszyscy go kochali. Ja uważam nadal, że GSP jest wspaniały mimo iż trochę przynudza. Weźmie się za hard training i znów będzie zamiatał w ciekawszym stylu. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-03-28 [...]

Tomka szkoda... oby kontuzja nie była poważna. GSP - inna liga niż całą reszta świata! Hardy - jest hardy Carwin - nie wierzyłem w niego (i nadal nie wierzę ). Gość rzeczywiście przypomina wczesnego Couture'a. Dirty boxing z klinczu, na Mira wystarczył, ale Brock rzuci nim od razu o siatkę a potem stłamsi IMO. Walka Fitcha - nudna.

[...] także zwolniło sie jedno miejsce na bank,Bloondera od dawna nie widac wiec pewnie i 2 osoba spokojnie wejdzie do gry. teraz pora na Kaczego Oczywiście w lidze musi byc parzysta liczba osób,a do wystartowania z LM potrzebujemy 16 osób... .No i nadal mozna zgłaszać sie na rezerwową liste Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-07-23 21:52:10

[...] zamknięty, na wieczór kupiłem w cukierni 5 kruchych ciastek ze słonecznikiem u góry - wliczyłem w bilans na oko. Weszły z kawą :-) Martwi mnie to że od początku (1.08) nadal nie jadłem ani razu świeżej ryby...jakiejkolwiek ryby...drugi minus to warzywa - mam ich tyle co w ketchupie + od czasu do czasu pomidor na kromki... Trening 15:00 - 5 [...]

18 - 20.11.2013 Niestety nadal bez diety i treningu. Raczej cheaty, piwko, słodycze, raz normalny posiłek typu jajecznica, raz obiad w barze. Zecydowanie na duuuży minus okres po powrocie z deski. W planach jutro mocne ogarnięcie się. Zobaczymy jak wyjdzie. Dziś cały dzień w pracy. Jutro cały dzień wolny - dobry grunt na start... Zmieniony przez - [...]

Dziękuję, tutaj umieściłem posta na temat diety i supli, jeżeli mógłby ktoś pomóc (konkrety), będę wdzięczny: http://www.sfd.pl/Jaka_dieta_-t537934.html Tak nawiasem wstyd się przyznać, ale wydałęm na odżywki ponad 2 tys. a nadal jestem chudy jak patyk ;/ Zmieniony przez - animalx w dniu 2009-10-16 21:55:10

bez odpowiedniej diety możesz wydać nawet 10 tyś i nadal będziesz chudy

[...] dietę. Diabeł tkwi w szczegółach ;-) OK, Het - będę wstawiała od jutra. Do tej pory prowadzę dziennik żywieniowy, ale jest to wersja robocza - bardziej orientacyjna. nadal nie miesiaczkujesz? kiedy zaczely sie problemy? masz bardzo malo tluszczy w diecie bziubzius problemy zaczęły się po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych - na [...]

[...] problemy z barkami (ciasnota barkowa i inne urazy) pomogła fala uderzeniowa. Tyle że dopiero gdzieś po 10 moze nawet 15 zabiegu. Teraz raz w tyg zawsze mam robiony masaż zeby porozluźniac miesnie i odrazu zapobiegawczo robie nadal fale uderzeniową na 2 barki. Mimo ze juz nic nie dolega. Zmieniony przez - azazelll w dniu 2018-02-27 20:09:19

Witam jak tam łydkownica się sprawuje? Nadal jesteś zadowolony? Nic się nie wyrobiło? Bo u mnie ona będzie dość intensywnie używana (przez 4 osoby z dość dużym obciążeniem). Bo myślę nad zakupem, bo od dawna mi się ten sprzęcik marzy

Dostales odpowiedz i nadal wklejasz nie odpowiedni plan, czytaj ze zrozumieniem.

TRENING 1a. pompki (bez piłki) 3*20 nadal pozostaję przy tej ilości ,daję radę je zrobić ,co nie oznacza ,że nie walczę pod koniec o każde powtórzenia 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 3*12/3*12/3*12 pozostaję przy tym obciążeniu,gdy wezmę więcej zaczynam odchylać się do tyłu 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 7*12/7*12/7*12* brak [...]

[...] 12*30kg/ 4b. wypady ze sztangielkami chodzone 12*10kg*2/12*10kg*2/12*10kg*2/ Dzisiejszy trening poszedł mi sprawnie ,staram się wykonywać poprawnie technicznie ,choć pewnie nadal popełniam wiele błędów.Przeglądam filmiki umieszczone w dziennikach dziewczyn jak i na na youtube .Zmniejszyłam ciężar w plie. MISKA [...]

[...] WARZYWAbrokuł,kalafior,sałata ,ogórek PICIE zielona ,mięta, rumianek ,melisa,mniszek ,woda ok 3,5 l i jeszcze coś wypiję Dzisiejszy BIEG: 55 minut nadal nie wiem jak szybko i ile km biegam .Progres dziś był na pewno w czasie i ilości .To był fajny bieg od początku do końca ,bez żadnych lęków i dolegliwości bólowych . [...]

[...] się podciągnęła .W związku z tymi podciągnięciami mam pytanie :czym na razie (dopóki nie zakupię drążka )mogę zastąpić podciąganie ?.Do tej pory podciągałam się w parku ,nadal będę to robić,ale w obecnym planie mam podciąganie i dobrze by było mieć coś w zastępstwie na "tymczasem" MISKA [...]

WITAM :) POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/047f0bd9194a48408ae3d41d302c6023.jpg Nie ma żadnych spadków ,jestem tuż przed okresem ,poczekam więc jeszcze ten tydzień ,zobaczę .Jeśli nadal nic się nie będzie działo muszę przemyśleć strategię jak się dobrać do tego tłustego brzuchola %-) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-11-05 20:20:05

[...] ,fajnie ;-D D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1min 30 sek ,brzuch staram się trzymać cały czas spięty ,ale na filmiku wygląda tak jakby był " puszczony wolno" ,brzuch nadal mam wielki(niestety :-( ) w porównaniu z resztą ciała MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad76a4e0657e4eb6a70db080778e964a.png WARZYWA [...]