nadal

takie sytuacje zdarzają mi się rzadko Już zrobiłem tak jak powiedziałeś, podzielę posiłek i podwyższę kcal. Od ponadgimnazjalnej mam zamiar sobie BTW już wyliczyć, bo siedzę już w tym, dużo przeczytałem a nadal nie mam wyliczonego :P Skończą się kanapki do szkoły, trzeba będzie ryż z mięsem na przerwach wpie*dalać:D

[...] 100g twarożka, nie budziłem się w nocy, a jadłem go i zaraz kładłem sie spać (kazeina 8h, i tyle mniej więcej spałem) Wsuwam też 1/3 węgli ze śniadania przed snem, dużo łatwiej jest zasnąć, ale nadal mimo wszystko sie budze.A myśl, że przed snem bez białka mnie przeraża (za długo trwałem w tej myśli i nagle nie zmienie poglądów na radykalne ;D)

[...] potem idzie, ludzie chudną mimo że jedzą dużo cukru bo nie ma insuliny i co potem z tym cukrem (chodzi mi o cukrzyce typy II) ...Bez insuliny glukoza we krwi wzrasta, szczególnie po posiłku i w efekcie pojawia się w moczu... - juz znalazłem odpowiedź ;p ale pierwsze pytanie nadal aktualne Zmieniony przez - Muscle23z2 w dniu 2010-06-04 22:30:18

Ricz99 nadal nie rozumiem dlaczego jabłko nie na noc (zakładając że w ogóle jemy je o tej porze) argumentem ma być indeks glikemiczny? sprawdź dobrze jaki jabłko go ma

Nie, bo to nadal cukier będzie. A cukier ma taki sam indeks glikemiczny %-)

Kvrwa ja tam jestem tradycjonalistą, nadal wierzę i IG %-)

W przyszłym roku maja uwolnić zawód i już licencji nie będzie. Ci co mają będą mieć nadal, a nowych już nie będzie

Mm skad wiesz ze cip nie gola? };-) byl jeden rok ze zwiedzilem bialorosje, rosje i ukraine, wszedzie to samo, zaniedbane, jak juz laska fajne ubrana pachnaca, to na dole nadal sczotka do mycia celi 404

Jest temat swissa w doping-zdjecia czy cenzura nadal?

Gacką lubię :-)) ale tamtej o której pisałam NADAL NIE LUBIĘ :-D

Gacką lubię :-)) ale tamtej o której pisałam NADAL NIE LUBIĘ :-D o której?

pytanie czy to sie liczy jako przed 18ta czy nadal po ;)

I tak potem nikt nie pamięta, co ktoś inny na sobie miał %-) chyba, że się ktoś wyraźnie wyróżnia na tle reszty ;-) sylwetkowo nie panikuje, co do ubrania - nadal nie wiem }:-(

Zjadłam obiad i nie poprawiło to niczego, jestem nadal głodna. Chyba pójdę na siłownie, zjem kolację i pójdę spać...

Ja sie Rudej nadal boję \-) Była miła i nie krzyczała, ale jestem pewna że potrafi %-);-)

[...] Miejmy nadzieję, ze się pozbiera. Chyba rzadko bardzo się zdarza, żeby sportowcy o takich problemach rozmawiali. Ale jednak Justyna to swoja dziewczyna. nom depresja to nadal wstydliwy problem już nie mówiąc - w przypadku ludzi od których praktycznie wymaga się ciągłych sukcesów

depresja to nadal wstydliwy problem już nie mówiąc - w przypadku ludzi od których praktycznie wymaga się ciągłych sukcesów "Sport jest najczęściej sprawiedliwy. Jeśli mu wiele poświęcisz, mniej więcej tyle samo dostaniesz w zamian. W życiu możesz poświęcić wszystko i nie otrzymać nic. To jest dla sportowca rzecz po prostu niezrozumiała" Dobre [...]

[...] bolesne srodki daje sie gleboko w miesnien przyzwyczajony do bicia Odpukać kolego jest dosłownie odwrotnie niż napisałeś w moim przypadku akurat i mam nadzieję że będzie tak nadal dobrze. Rapid wszedł jak masło, jutro kolejny Boom. Nie będę zachwalal za mocno ale sam w szoku jestem, czas pokaże... Niektorych nie boli to fakt, koleszka z [...]

Mariusz-też tak po cichu myślałem o podium,ale jeszcze trochę brakuje.Za zasługi w naszej dyscyplinie to nic nie ma-trzeba ciężko na to pracować :) Mam nadal coś do zrobienia i nie spocznę jak tego nie dokonam :) Wierzę,że prędzej czy póżniej dopnę swego :)

Mariusz-a co to za nowe ćwiczenie tak Cię zmasakrowało? :) Ja dziś troszkę szybszym tempem zrobiłem 100-powt.Czas nadal słabiutki,bo 14:25 :) Zdałem sobię jednak sprawę,że złamanie 10-minut,to jest dla mnie kosmos :) Puchnę już po 50-powt. i dalej jest masakra :)Takie próby jednak chyba nie są dla mnie,bo jak robiłem wcześniej te 50-podciągnięć i [...]