[...] dzien to jest 1200pln + operacja, kamizelka itd to juz spore koszta wiec zdecydowalem sie zrobic u Rylskiego juz jestem 40 dni po operacji i nie jestem jeszcze zadowolony nadal czuje cos pod skóra zgrubienia chociaz rozmawialem z jedna osoba na gg i to niby tak sie goi, chociaz myslalem ze bede sobie juz biegal bez koszulki no ale narazie [...]
Rozumiem, przewrazliwiony jestem. Domyslam sie, ze to tymczasowe bo wszystko nadal jest swiezem, mam okrojony zakres ruchui czesci skory sa wrazliwe. Operacje wykonywal chirurg plastyczny. Cierpliwosc nie nazlezy do moich mocnych stron : DDD
W Dolnośląskim Centrum Onkologii - Wrocław, Hirszfelda 12, ambulatoryjnie tak na szybko i widocznie na odpieprz... No a potem slyszalem tylko: jest ok, samo zejdzie, a nadal jest gorzej niz przed zabiegiem i wcale sie nie pomniejsza, mimo ze na masci wydalem juz kilkadziesiat zl. Wczesniej bylem w spzitalu kolejowym na plastyce to mi wymyslili [...]
[...] bo z nich czerpiemy energie,więc najlepiej jeść owoce i warzywa.No i musisz jeść mniej a częściej,oby nie za mało bo potem będziesz się czuł senny,zmeczony i nie będzie ci się chciało już ćwiczyć a do tego trzeba mieć energie.Pierwsze dni diety są zawsze trudne,ale potem organizm się przyzwyczaja,chociaż ja nadal czasem czuję się głodny :)
[...] mi ze za 2 tysie moga mi zrobic zabieg i bedzie po sprawie.Mialem zabieg 4 maja a dzisiaj jest juz sierpien i jak narazie efektow nie widac wiec sam musze sie za to wziasc.Ten zabieg to smartlipo-czyli laserowe usuwanie tkanki tluszczowej.Moze jak pocwicze i schudne to bedzie cos po mnie widac jak narazie jetem z siebie nadal niezadowolony
[...] przerwy w diecie i sporcie i powiem szczerze -troszeczke zaczynam sie czuc zle.np w te wakacje nie zakladalem obcislych koszulek na ramiaczkach a szafa pelna byla.wiec choc nadal mam pewne braki finansowe , postanowilem od wrzesnia wrocic do klubu.bo niestety latwo mi sie zbiera tluszcz na brzuchu no i wokol brodawek sutkowych.niestety.skazany [...]
przed siłownia wazyłem 78kg przy wzroscie 172 na dzien dzisiejszy po 2 miesiącach 72kg iz tego co zauwazyłem to tłuszcz sie zmiejszył i te suty mniej wystaja ale nadal czuje grudki:( a są jakies na to leki czytałem o blokerach ale to przy sterydach ..? Np: Nolvadex mozna nim wyleczyc Gino? Zmieniony przez - -Pakerek- w dniu 2009-10-29 00:27:44
[...] naprawde niewiele czasu. Na forum uzupelniam tylko najistotniejsze rzeczy. Co do lydek to robie je na maszynie wiec roznie to bywa z pzeozeniami. Co do mojej diety, to jest nadal trzymana. Znacznie zredukowalem wegle wiec powinlo byc coraz lepiej. Niedlugo wrzuce jakies foty to sami ocenicie czy jest lepiej czy gorzej. Dzieki za odwiedziny:)
[...] cierpliwości ale dzisiaj przez cała 12-sto godzinna zmianę w pracy zjadłem tyko trzy jajka. Nie mogę wręcz już patrzeć na tuńczyka, piersi z kurczaka i jajka, a w przynajmniej w takiej postaci jakiej spożywałem je ostatnio(bez tłuszczu, ugotowane). Dziennik będę prowadził nadal, postaram się również wprowadzić więcej aerobów, ale z DIETA KONIEC.
Tylko, że przy twoim wzroście i wadze, to nadal są mini obciążenia. Taka widoczna rozbudowa pośladków, która wyrażnie przekłada się na wzrost cm, a nie tylko na uniesienie/ujędrnienie to na prawdę bardzo ciężka praca. Ba - większość kobiet koniec końców trenując siłowo traci tłuszcz i raczej spada z obwodu bioder - mimo wzrostu mięśni. Ja mam niby [...]
Tylko, że przy twoim wzroście i wadze, to nadal są mini obciążenia. Taka widoczna rozbudowa pośladków, która wyrażnie przekłada się na wzrost cm, a nie tylko na uniesienie/ujędrnienie to na prawdę bardzo ciężka praca. Ba - większość kobiet koniec końców trenując siłowo traci tłuszcz i raczej spada z obwodu bioder - mimo wzrostu mięśni. Ja mam niby [...]
[...] ze jak nam dasz wiecej informacji, to bedzie nam latwiej wskazac przyczyny Twoich problemow. 80% pracy nad sylwetka robi sie w kuchni. Jezeli nie jestes w stanie okreslic i pokazac nam co i jak jesz, to mozemy Ci co najwyzej podrzucic troche ogolnikow i dobrych rad. Ake gdzue jest prawdziwa przyczyna to mozna poki co nadal tylko zgadywac.
[...] jestes w stanie okreslic i pokazac nam co i jak jesz, to mozemy Ci co najwyzej podrzucic troche ogolnikow i dobrych rad. Ake gdzue jest prawdziwa przyczyna to mozna poki co nadal tylko zgadywac. Przykładowo ostatnio jem często albo ryż z warzywami i kurczakiem albo makaron z sosem i kurczakiem, makaron ze szpinakiem i kurczakiem, w sumie dużo [...]
No tak lepiej Widze Matt że nauka nie poszła w las A tak na poważnie jeśli nadal myślisz o WSO to się niechwal tymi kwitami od lekarza i "napraw" sobie kopyto bo możesz mieć problem napewno będziesz stawał na komisje TWKL celem orzeczenia zdolności do zawodowej służby wojskowej jak cię ortopeda będzie o coś pytał to: nie wiem nie mam a w [...]
- zawody (fotorelacje) OK - zawody (informacje) POLERCAM POZOSTAĆ PRZY OSOBNYCH TEMATACH (ZAPOWIEDZI + EW. DYSKUSJE, ROKOWANIA) - galerie kulturystow) cos jak ta co jak ta teraz, w dziale mamy juz w sumie galerie wszystkich kulturystow z ostatniej Mr. O wlasnie Tory'a Alvesa brakowalo to zrobilem) TUTAJ OBSTAWAŁBYM, BY FOTKI ZAMIESZCZAĆ WYŁĄCZNIE [...]
Martwe ciagi Udalo sie pojsc na trening, bylo szybko, bez dodatkow i krotkie przerwy. Jedyne co mnie spowolnilo to tlok na silowni i czekanie prawie 20min na sztange... - MC klasyk 3x5x130 2x5x117,5 Paradoksalnie to regres wydawal sie ciezszy niz glowne serie. Nadal bez paskow, ale chyba trzeba zamowic i w razie czego nosic ze soba. Po ciagach [...]
Mlody nadal chory, mnie nie puszcza, a gorzej rozklada, gardło boli bardziej niz wczoraj. Popoludniu mamy wizyte u lekarza, gdzie pewnie skończy sie na syropie, raczej nie dostane nic wiecej od tutejszych lekarzy. Jesli uda mi sie cos zjesc (póki co kawa i jakos nie ciągnie mnie do jedzenia) i wrócimy od medyka, to moze mimo wszystko polecę na [...]
[...] ale trening od dłuższego czasu nie sprawiał mi wielkiej przyjemności i ciagle gdzies myśl o powrocie do ciężarów sie kolatala. Bawiłem sie tym jakis czas w zeszłym roku, ale słuchając opinni - sam sie nie nauczysz, znajdź trenera itp, zaprzestałem. Cel to nadal dol ciala, czyli siady i ciagi, ale z dolaczeniem olimpijskiego podnoszenia ciezarow.
[...] Na koniec brzuch - unoszenie nog z lezenia i wood chopper. Jak sie bebenek przyzwyczai do wysilku to dodam extra treningi w domu w dnt. Akurat zamiast cardio. Na konkurs nadal nie mam ochoty, wiec zostane przy swoim dzienniku. Dzis bylo tak: Sniadanie po staremu jajecznica z warzywami i chorizo Obiad zupa z dyni i batatow z pulpetami [...]
Raczej wolalbym zeby sie zmniejszyl. Waga jak zaczarowana nadal pokazuje 94.4kg... Obwodow nie mierze jedynie ocena wizualna. Zmalaly boczki i napewno uda bo przestalem je sobie obcierac :). Gora brzucha cos ruszyla, dol niezbyt. Ale mala aktywnosc w zeszlym tygodniu i tylko jeden trening zrobily swoje. A moze po prostu limit na 3tys kcal sie [...]
GINEKOMASTIA
