[...] być, no może te masło "orzechowe"i kawalącik ciasta ale uwielbiam je :D. Waga z rana 91kg, w pasie jakieś 2cm więcej, zobaczymy jak będzie po tygodniu na 2,5k~ kcal. Apetyt nadal ciężko ogarnąć, chętnie oebałbym jeszcze ze 3k kcal :D Ja wiem czy tricek odstaje, nie zrobiłem zdjęcia w pozie z tricepsem. Teraz trochę taki priorytet na ramiona [...]
[...] nigdy takiej nie doświadczyłem. Eksperymentalne wiosłowanie sztangą leżąc na ławce skośnej też co raz fajniej. 10 min na bieżni i do domu. Waga stoi w miejscu niestety, nadal 77kg, to pewnie dlatego, że dorzuciłem te aeroby po treningu i w nietreningowe i robie je systematycznie. Trzeba dorzucić paszy więcej w ciągu dnia. Zmieniony przez - [...]
[...] w opadzie 5kg x 10 6kg x 10 --------------------------------------------------------------- Zmieniłem liczbe powtórzeń chyba w każdym ćwiczeniu względem ostatniego treningu, nadal eksperymentuje. Ciężary też inne. Postawiłem na dokładność. Zwłaszcza w pompkach. Niech Was nie dziwi taka mała ilość kg w ściąganiu sznurków, wyciąg jest nietypowy i [...]
[...] wyskoczyć a jak nas delikatnie złoży pod dużym ciężarem to jest cieżko to zrobić. Ale z drugiej strony jeśli masz silne plecy to w tylnym się nimi poratujesz i możesz nadal zachowywac naturalna krzywizne kręgosłupa. Tutaj mały błąd i już dochodzi do fleksji. A poza tym kto normalny odpuszcza serie, kiedy technika zaczyna lekko kuleć ? [...]
[...] sobie dzień. Poprawionego skupienia nie odnotowałem. 5. Ogólnie 2,5/5 - niestety muszę go dość nisko ocenić. Pod względem praktycznie nic się nie dzieje, jeżeli chodzi o pobudzenia to nieco lepiej, ale nadal słabo. Takie działanie nieco mnie dziwi zważywszy na to, że w poprzednim teście niemal wszyscy oceniali Riddicka wysoko. Ja nie polecam.
[...] energia do pracy. Tętna nie wywaliło, głowa nie pękała, sajdów w trakcie i po brak. Myślę że do siłowego nie będzie to jednak dobry produkt. 2 godziny po treningu endorfiny nadal up, pozytywne myślenie i...ogólne rozleniwienie. Powoli senność mnie dopada. Dziwne to.... Ale może i dobrze, do roboty nie muszę iść więc pora na totalny relaks i SX [...]
Saber Claws Riddick 1. Rozpuszczalność 4/5 - zostaje lekki osad 2. Smak 4/5 - chemiczny, ale całkiem fajny 3. Pompa 2/5 - 4g pomperów powinny być jakoś odczuwalne... 4. Pobudzenie 3/5 - podobnie jak za pierwszym razem gdy miałem styczność z Riddickiem - może nieco lepiej. 5. Ogólnie 3/5 - Po pierwszym podejściu byłem zawiedziony działaniem [...]
[...] 3 albo 4 (w kazdym razie nawet ponizej dolnej granicy!) testosteron ogolny i tsh w normie. Z badan wynika, ze wszystko git. Ogolnie moze widze minimalna zmiane: bez diety, z planem intuicyjnym nawet cos sie dzieje, nadal kiepsko, ale poprzednio z dieta i treningiem byla lipa. Kasy troche poszlo, na papierku jest ok, teraz chyba tylko juz czekac.
[...] pewien czas, a Israel Adesanya pokonał Whittakera w ostatniej walce, Kubańczyk jest kolejnym zawodnikiem w kolejce do walki o pas. Pomimo tych dwóch przegranych walk, Romero nadal prezentuje bardzo niebezpieczny styl walki i stanowi zagrożenie dla Adesanyi. Jeśli chodzi o mistrza, niedawno stwierdził, że jego planem jest obrona pasa wagi średniej [...]
[...] wyjaśniona, te rzeczy się zdarzają”. Bez względu na to, czy jest to kwestia dotycząca USADA, czy naprawdę Costa doznał urazu bicepsa, Israel Adesanya nie przejmuje się tym i nadal chce tej walki. Jest gotowy do oczyszczenia dywizji i wie, że jest to przeciwnik, którego musi się pozbyć. „Chciałbym usunąć go z drogi, bo to kolejny facet, którego [...]
[...] MMA Fighting Israel Adesanya potwierdza, że chce walki z Yoelem Romero, ale UFC ma wątpliwości, czy pojedynek się sprzeda Król dywizji średniej UFC Israel Adesanya mówi, że nadal chce walczyć z Yoelem Romero, ale twierdzi, że UFC powiedziało mu, że nie są pewni, czy walka się sprzeda. O pojedynku Adesanyi z Romero ponownie zaczęło się głośno [...]
[...] jeszcze nieoficjalnie jego miejsce ma zająć Kubańczyk, który wydaje się być gotowy na kolejny pojedynek o tytuł. W rozmowie z Combate, Costa powiedział, że jego celem jest nadal walka z Adesanyą o pas, kiedy wróci do rywalizacji. Co więcej, Costa stwierdził, że Adesanya jest łatwiejszym rywalem dla niego niż Hall i ma nadzieję, że Romero ubije [...]
[...] dalej.” Ten komentarz dotarł do Khamzata Chimaeva, który postanowił odpowiedzieć mistrzowi. "Israelu Adesanya, to co powiedziałeś o mnie będzie cię kosztowało pas, jeśli nadal będziesz mistrzem. Powodzenia." Israel Adesanya będzie bronił swojego tytułu przed Paulo Costą w głównej walce wieczoru gali UFC 253. Jest to bardzo wyczekiwana walka, [...]
[...] boskie lekcje dają się łatwo przyswoić. Dziękuję @danawhite @ufc za szansę. Dziękuję mojemu zespołowi i wszystkim moim kibicom, wrócę silniejszy i lepszy. Uwielbiam tę grę i nadal będę się rozwijać. Dużo miłości i ogromne gratulacje dla Jana, cholernie dobry występ! #ufc253 #rebuild” https://www.instagram.com/p/CFoKtP-pIap/ Zanim Dominick Reyes [...]
[...] nie będę robił żadnych wymówek, ok? Walka skończona, on wygrał, ale gwarantuję wam, że następny pojedynek zakończy się inaczej. Następnym razem, gdy go spotkam, jeśli będzie nadal mistrzem, będzie inaczej. Jest wiele osób, które mówią pewne rzeczy na YouTube, o których nie wiedzą. Nie martwcie się, wiem dokładnie, co się stało. Rozmawialiśmy z [...]
[...] ma zamiar przejść do wagi ciężkiej. Kiedy to się stało, wydawało się, że do tej walki już nie dojdzie, ale z wypowiedzi Jonesa pod adresem Nigeryjczyka wynika, że Jones jest nadal zainteresowany tym, aby wręcz upokorzyć mistrza wagi średniej w Oktagonie. „Ale co? Wchodziłeś na ring już ponad 100 razy i wciąż nie jesteś gotowy!? Masz młodzieńczą [...]
[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)
