Kluivert nie zagra z Sociedad ! Patrick Kluivert opuści spotkanie ligowe z Realem Sociedad, nadal pozostając zawodnikiem leczącym kontuzję lewego kolana. Sytuacja jest o tyle nieciekawa, iż w tym wypadku nie ma pewności, że zobaczymy go w meczu rewanżowym Pucharu UEFA z Celticiem. W ten weekend minie pięćdziesiąt dni od czasu, gdy Holender [...]
[...] Wychowanek jest w formie i pomimo iż na początku sezonu został przesunięty na lewo, zawsze godził się z tym wypełniając pomyślnie założenia trenera. Puyol nie trenuje Rijkaard wierzy, że jego filar obrony będzie w stanie zagrać z Valladolid. Wczoraj Carles nie trenował, gdyż nadal leczy uraz, jakiego nabawił się w meczu z Realem Sociedad.
Marquez - nie, Puyol - nie wiadomo Sztab medyczny Barcy pracuje nad tym, by zdążyć wyleczyć kontuzjowanych zawodników. Carles Puyol nadal czeka na decyzję - czy będzie mógł zagrać. Z kolei sprawa Marqueza jest już przesądzona, Meksykanin musi czekać do następnego tygodnia. Wszyscy mają nadzieję, że decyzja jaką ogłosi sztab medyczny FCB będzie [...]
[...] rozważenia. Choć sam nie jest zwolennikiem sprzedaży asa Canarinhos to w przypadku, gdy suma 100 milionów zostanie uiszczona i Ronni opuści nas "Barcelona będzie nadal funkcjonować". Holender komentując temat klauzuli stwierdza: "W końcu to są pieniądze. Na dodatek jest kilka długów do spłacenia. Barça nie 'zginie' [...]
[...] uwagi przed meczem. Jest maksymalnie skoncentrowany i chce w takim stanie dotrzeć do meczu, aby zagrać w nim na 100% możliwości. Edgar jest bardzo szczęśliwy w Barcelonie i nadal wierzy w mistrzostwo, a nawet jeśli nie uda się tego osiągnąć w tym sezonie, to na pewno w kolejnym. Geerlings przybędzie więc do Barcelony w przyszłym tygodniu, aby [...]
[...] się skoncentrować na La Liga, ponieważ zostało nam do rozegrania trzy spotkania." Wciąż nie ma konkretów. "Na razie tylko słyszę o zainteresowaniu mną, jednak nadal nie ma konkretów ze strony Barcy. Jak byłem w Mallaorce też dużo, się o tym mówiło jednak nic z tego nie wynikło. Dopiero Przyszedł odważny Lenodorio i wyłożył [...]
[...] Edgara Davidsa. W Mediolanie mają zamiar postawić na Amrossiniego, dlatego też dla kolejnego pivota nie będzie po prostu miejsca. Ambrossini na pewno pozostanie w Mediolanie, sztab techniczny, oraz kibice liczą na jego dobrą grę. Milan nie ma zamiaru walczyć o Davidsa, chociażby z uwagi na fakt, iż piłkarz ten nadal należy do Juventusu.
Masz taką budowę jak ja, i tak naprawdę nawet jeśli zrzucisz 20kg to uda nadal pozostaną masywne w stosunku do reszty ciała. Taki już nasz urok ;) Co do pytania o ćwiczenia- nie masz kogo spytać ,bo nie umiesz języka na tyle dobrze, czy nie masz konkretnego trenera? Bo jeśli chodzi tylko o brak trenera, to na siłowni możesz spytać praktycznie [...]
[...] i dochodze do wniosku ze g___o wiedzialam. Czytalam to wszystko wyrywkowo od miesiecy, ale dopiero teraz zaczynam kumac o co chodzi i ze bylam ciemna jak tabaka w rogu. Mysle, ze nadal moja wiedza jest nikla, ale zaczynam rozumiec o co chodzi i dlaczego wszyscy odsylacie mnie do starych postow. Biore sie do liczenia i licze na wasza pomoc.
Środa -przysiady tylny 62/5,72/5,82/5,82/5 -wyciskanie żołnierskie sztanga 40/5,45/5,50/5,55/5 -bez zmian nadal nie dodaję a nie chcę się cofać ale jest lepiej -Martwy ciąg-87/5,97/5,107/5,117/5 I jest pięknie. Środek drugiego cyklu i czuję ciąg na bramkę. Siła wzrasta waga w ciągu tych 8 tygodni wzrosła o 2 kg poprawił się ogólny wygląd [...]
[...] bardzo marszobiegi. Kiedyś taki marszobieg był fajny ale pot się lał a człowiek czuł znużenie. Jadę jeszcze na kredycie zdobytym w trakcie nieudanej realizacji ROP ale nadal marszobiegi czyli trucht przeplatany szybkim biegiem nie męczy mnie a daje dużo przyjemności. Jak na razie jestem na rozdrożu wolałbym ćwiczyć odważnikami ale szczerze [...]
@ajazy-O ile poprawiłeś najlepsze piątki w stosunku do początku BS? Średnio o 5 kg .Ale to takie solidne 5 kg bez wypruwania flaków uczucia zmęczenia itp oraz co ważne bez zmiany wagi. Waga nadal 87-89kg.Rok powinien zakończyć się wynikiem 7-10 kg w stosunku do początku.
@Gwid-no to teraz musisz się przyznać czemu w takim razie nadal trenujesz z rezerwami bo widać że to 100 to nie jest dla Ciebie wielkie wyzwanie a powinno się przełożyć na bardzo przyzwoite MC. Co do martwego ciągu liczę pod koniec 2016r na wynik 145kg-150kg w pięciu powt. Ostatni Bill Starr zakończył się wynikiem 125kgx5powt. Może się mylę ale [...]
Dziękuję z całego serca za życzenia noworoczne. Trening z jednodniowym poślizgiem Sobota II tydzień Cykl I (5 tygodni) Trening Strong Lifts 5x5 Przysiady-87kgx5px5s Wyciskanie stojąc-54kgx5px5s MC-110x5px1s Dzisiaj tylko jedna seria martwego ciągu .Niestety mam tylko kręgosłup a nie pręt z giętkiej stali{:-( Coś do posłuchania z klasyki [...]
[...] nie być już tak atrakcyjna! Panie Janku jakoś nie mogę dopatrzeć się w mojej wypowiedzi że trening mi się nudzi ,a trening urozmaicony na poszczególne partie ciała który pan też wykonuje nie oznacza znudzenie .Od 35 lat mam tą samą żonę:-D i nadal jest dla mnie atrakcyjna,nie mam doświadczenia w zmianach żon aby w tym temacie się wypowiadać }:-(
[...] Np nie potrzebujesz modlitewnika jak masz sztange, wyciag czy drazek. IMHO to i tak duzo za duzo dla poczatkujacego. Jest spora szansa ze dasz se spokoj za 3 miesiace. Lepiej wiec kup jedna pare hantli z duza iloscia krazkow do nich + lawke. Jak za pol roku nadal nimi regularnie cwiczysz i widzisz ze sila idzie, mozesz dokupic powyzszy zestaw.
[...] duzo za duzo dla poczatkujacego. Jest spora szansa ze dasz se spokoj za 3 miesiace. Lepiej wiec kup jedna pare hantli z duza iloscia krazkow do nich + lawke. Jak za pol roku nadal nimi regularnie cwiczysz i widzisz ze sila idzie, mozesz dokupic powyzszy zestaw. Nie obawiam się że to tylko chwilowe zauroczenie treningami i dbaniem o zdrowie. [...]
[...] - 13.02.2013 Trening - Dwugłowe ud, Łydki, Brzuch Od koljnego tygodnia, czekają drobne zmiany w suplementacji. Być może również miska będzie trochę większa :-) Waga spada nadal dosyć szybko -> na czczo dzisiaj zanotowałem 81,5kg Dieta: - I. Jajecznica z 5 białek, 100g tuńczyka z puszki, 50g płatków owsianych na łyżce oliwy - II-V. 200g piersi [...]
[...] - 1x "BIDA" karczma, która serwuje ogromne porcje polskiego żarła - tutaj najadłem się do syta - na noc wciągnąłem kozacką porcję odżywki białkowej Od dzisiaj, jeszcze poza śniadaniem %-) michę już przypinam jak w rozkładzie jazdy. Na oficjalne powołanie do kardy nadal czekam z niecierpliwością ;-) W wolnym czasie napiszę coś więcej, pozdrawiam!
Fc Barcelona
