nadal

Hehehe teraz jak go ściskam mówi, że go zgniotę tymi bicami hehehe niestety nadal na nich mnóstwo fatu, ale jeszcze, jeszcze i w końcu będzie ładnie ... kiedyś nigdzie mi się nie spieszy!

Jestem dziewczyny! Miałam i nadal mam problemy z Internetem, także jeśli mnie nie będzie to oznacza, że znów coś nie tak... Dzięki Falusia za życzenia :* Elaine oo jaki ładny avatar

Hahah ale wariaty! Ja też padłam! No mega pozytywnie u mnie w wątku.. i ta choinka hehehe Dzięki Odin Ja nadal choruję także bez wypisek póki co.

[...] brązowy, pierś z kurczaka, warzywa: buraki, kalafior, marchew III - 2 kromki chleba 3 ziarna, polędwica, ketchup, ogórek IV - 2 kromki pumpernikiela, ser niskotłuszczowy, ogórki kiszone Alergia - dziś obyło się bez drapania Pozostałości po plamach nadal są, ale nie pojawia się nic nowego. Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-01-08 21:04:07

Tancerko dzięki za odwiedziny :) internetu nadal nie ma ... jeśli chodzi o ciężar to tak jak pisałam machałam sama sztanga ale to była 20 kg sztanga ... dziś czekają mnie aeroby i joga :)

a forma nadal super, u mnie sztywno a waga plus 9kg :D

Co tu wpadam to jesteś większy, a bf nadal nardzo dobry

Co tu wpadam to jesteś większy, a bf nadal nardzo dobry Dzięki Mateusz :-) Już dwa tygodnie za mną z podkreconym aero, bez cheata. Także powoli coś zaczyna robić się lepiej z jakością. Ale tak jak zawsze ta waga mi powoli i od razu zaczynała schodzić w dół, tak teraz jak zaczarowana w miejscu pomimo że wizualnie robi się lepiej. Normlanie bym się [...]

też w takich warunkach zaczynałem, coś pieknego, nic nie zastąpi tego klimatu , na ścianie wisiały plakaty Colemana, Burke, Levrona, wtedy miałem z 17-18 lat i nie mogłem uwierzyc, że tak może wygladac człowiek, nadal w sumie nie mogę :D

1. Czy po pierwszym 6-8 tygodniowym cyklu i zamianie rodzaju ćwiczeń mogę wykonywac nadal trening FBW? oczywiście 2. Proszę o sprawdzenie czy dobrze dobrałem cwiczenia i ilość serii bo co do tego nie jestem pewien. jest ok choć to jako pierwszy cykl będzie ok ale w kolejnych ogranicz liczbę ćwiczeń bo plan masz maksymalnie rozbudowany w nogach i [...]

[...] robi już swoje i przez 1,5km bieglo się jak po plaży taki piach. Styczeń treningowo wyszedł bdb. Kostkę skręciłam ale po kilku dniach już biegać mogłam choć czuję ją nadal. Luty treningowo też w miarę ok. Jeden start na 15km, niby fajnie , niby ok ale troszkę niedosyt był. Po 4:33 na km ale chcąc pobiec półmaraton na 1:35 powinnam już [...]

Jakby ktoś był ciekawy to nadal nie biegam. Przez następne 2-3 tygodnie też jeszcze zakazane. A później tylko rekreacja. Tak mi dziś znów powiedział lekarz. Bo znów byłam u lekarza, tym razem u swojego operatora, bo znowu coś mi się zaczęło dziać koło pachwiny. Ale nie ma zakrzepu, tylko stan zapalny. Żylaki były duże więc długo się goi. I jeszcze [...]

No tak w miarę. Nadal czuję coś jakby przykurcze jak mam dłużej zgięta nogę i ją później prostuje. No i mam takie dwa miejsca bez czucia, a tam gdzie czucie wróciło to znowu skóra przeczulona i jest dyskomfort. Ponoć potrzeba czasu. Jestem przekonana , że żylaki do mnie wrócą. Z bieganiem czy bez biegania. Ja już widzę żyły, które już są lekko [...]

Bo przekładam z dnia na dzień i później wychodzą takie combo i najczęściej już nie wrzucam bo mi głupio. W sumie to coraz częściej myślę by zamknąć dziennik. Ale z drugiej strony trochę mi szkoda. I nie ,nadal żadnego siłowego nie było, nawet wstępu do siłowego nie było.

Jawor , Viki dziękuję:-) Viki no tempo już fajne, choć nadal taka myśl w głowie, że jak to, takie utrzymać mam , na tyle km- eee nie dam rady. Jak wszystko będzie dobrze, to rzeczywiście fajna baza pod przyszły sezon. W poniedziałek zaliczyłam rozbieganie, wieczorem joga , po której nie mam na nic siły. Dziś 14*45". Ten tydzień jeszcze ciężki. [...]

Coś tam ćwiczę, coś potruchtałam. Niestety nadal nie idzie to w tą stronę , którą bym chciała. Czekam do wtorku, wtedy ważna wizyta. Z jednej strony sobie dużo po niej obiecuje, z drugiej wiem też, że pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć. Przeraża mnie świadomość, że to już ponad 5 tygodni. Nogi nawet mają siłę by biec ale oddechowo jest słabo. [...]

[...] na delikatne bieganie. Co jest ogromnym sukcesem. Póki co nie więcej niż 7 km ale dobre i to. Formy nie ma, nie wiem czy nawet jeszcze chcę by wróciła. Trudno było, jest nadal, choć troszkę mniej. Przeorało mnie strasznie. Niestety sama sobie nie poradziłam. I tak szukam siły, motywacji, chęci i sensu. Z lepszym i gorszym skutkiem. A za [...]

No zobaczymy. Oby nie kolidowalo to z wynikami na ławie,bo nadal to mój priorytet:) Ale z drugiej strony dyscyplina się rozwija i np .w wspomnianej Zlotoryji będzie impreza 2dniowa.a skoro i tak jadę taki kawał to można by w 2 dyscyplinach wystartować:) Podobnie było i będzie w Siedlcach i np w najbliższych Me w Pabianicach. Acha Przemo nie wiesz [...]

No zobaczymy. Oby nie kolidowalo to z wynikami na ławie,bo nadal to mój priorytet:) Ale z drugiej strony dyscyplina się rozwija i np .w wspomnianej Zlotoryji będzie impreza 2dniowa.a skoro i tak jadę taki kawał to można by w 2 dyscyplinach wystartować:) Podobnie było i będzie w Siedlcach i np w najbliższych Me w Pabianicach. Acha Przemo nie wiesz [...]

[...] wypadkach losowych, kiedy np wyjatkowo zle sie czuje, lub po prostu, nie mam mozliwosci zrobienia treningu w dniu, kiedy akurat wypada mi dana partia. czy w takie dni bedac nadal na ujemnym bilansie beda jakies spadki masy miesniowej? chodzi mi o to, czy na redukcji jest b. wazne, aby zachowac ta regularnosc w treningach, czyli rowno co tydzien [...]