nadal

[...] -> fitness - 2 h Od siebie: -> widzę, że u Magdy dyskusja konkursowa się wywiązała. Żeby jej nie spamować - mam podobne odczucia, ten konkurs był zdecydowanie nie dla mnie. Wszystkie spostrzeżenia wrzucę w podsumowaniu - ku przestrodze ;-) -> nadal nie mam @, a w tali + 4 cm. Joł\-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-03 18:40:59

[...] codziennie jest jakis rodzaj mięsa, poza piątkami, wtedy jest np śledź w smietanie itp., więc jest super :) bałem się, że będą często tylko naleśniki z dżemem itp rzeczy nadal czuje się mocno najedzonym, a o 16:00 czeka mnie posiłek (100g kaszy gryczanej i 100g fileta z kurczaka) i tak sobie mysle, ze ledwo pewnie co to upchne, a 18:00 [...]

ale to są matoły, że nadal zapowiadają po angielsku.

Ja nadal nie mam streama.

[...] mam wystarczajaco ale malo mnie interesuje zdanie obcych ludzi na moj temat. Tertio, nie nauczyli w podstawowce do czego sluza znaki przestankowe? EOT Primo, mając lata doświadczen nadal oceniasz ludzi z góry. Zmarnowałeś te lata. Secundo, gdybyś nie przejmował się zdaniem innych nawet byś mi w tej kwestii nie odpisał. Tertio, szkoła nie uczy.

[...] ale malo mnie interesuje zdanie obcych ludzi na moj temat. Tertio, nie nauczyli w podstawowce do czego sluza znaki przestankowe? EOT Primo, mając lata doświadczen nadal oceniasz ludzi z góry. Zmarnowałeś te lata. Secundo, gdybyś nie przejmował się zdaniem innych nawet byś mi w tej kwestii nie odpisał. Tertio, szkoła nie uczy. Zapytalem [...]

[...] ale malo mnie interesuje zdanie obcych ludzi na moj temat. Tertio, nie nauczyli w podstawowce do czego sluza znaki przestankowe? EOT Primo, mając lata doświadczen nadal oceniasz ludzi z góry. Zmarnowałeś te lata. Secundo, gdybyś nie przejmował się zdaniem innych nawet byś mi w tej kwestii nie odpisał. Tertio, szkoła nie uczy. Slusznie [...]

godzina po walce Pudzilli a ja nadal w szoku

Gdy emocje już opadną jak po wielkiej bitwie kurz %-) przespałem się, ale nadal twierdzę, że KSW to dno. Ciągną ten cyrk na kilku zawodnikach, którzy prezentują się coraz gorzej. Już tam ch*j z decyzją na korzyść Ahmeda, ale to co on sam pokazał, to jest śmiech. Będzie się tłumaczyć, że taki plan na walkę, że nie chciał wchodzić w wymianę [...]

Ci co doszukują się zwycięstwa Chalidowa może w to uwierzą. Szkoda słów. Gratuluję, dzięki takim jak wy nadal będą wałki szły.

[...] ale widać że na Tobie ta akcja z wyrzuceniem go z KSW zadziałała. Teraz chca byc fajni i w ogole w porzadku, bo poszla fala krytyki. Gdyby sie ktos nie zorientowal, to Aziz nadal wychodzilby przy tej piosence, a oni dalej rzneliby glupa ze nie wiedzieli. Teraz zwykly zabieg marketingowy, ktory na mnie nie robi wrazeni. Na innych widac cel [...]

drazek - to takie coś: /SFD/2017/5/21/f502e91fc2b548bca87767303d273697.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-05-21 19:07:02 Nadal nie wiem i co na tym sie siada czy jak ? :)

Z pompkami nadal walczę - na razie opanowałam głowię i ułożenie rąk (typu "strzałka"). Niestety znacząco wpłynęło to negatywnie na ilość jakichkolwiek powtórzeń... W pompkach które uważałam za "prawdziwe", bardziej opuszczałam się biodrami niż rękoma. Chyba wrócę do damskich - jednak pilnując techniki, tak aby dać radę zrobić takich poprawnych [...]

Gdy miałem 15 lat, to w łazience były rury wystające ze ścian. Codziennie robiłem po kilka serii. Niedługo później robiłem 20 powtórzeń w jednej serii, ale nadal byłem chudy jak Paatik. Przepraszam, chciałem napisać jak patyk.

Chyba forum nadal szwankuje, piszecie o tluszczu Patika a ja widze tylko jedno zdjecie, na ktorym wspomnianego nie dostrzegam. Jeszcze kilogram czy dwa mniej i partner od planek dynamicznych bedzie narazony na siniaki od odstajacych kosci. Nie idz to droga Patiku, elegancko jest.

Sobota, 17.06 DT Miało być ciężej - było. W wynikach tego raczej nie widać, ale jak wróciłam do domu to mi się ryczeć chciało, tak mnie tyłek bolał. Nadal boli i zastanawiam się co będzie w nocy? Spróbuję przed snem porozciągać. Próbowałam przy wszystkich ćwiczeniach pamiętać o spinaniu doopska i nawet w przerwach miedzy seriami spinałam [...]

[...] mało ludzi na siłce i wszędzie można było spokojnie zrobić co zaplanowane. Mam pytanie - jeśli wyciskam 5x5 25 kg - i naprawdę ostatni ciężko mi wchodzi - to robić tak nadal czy przestawić się na 27,5kg - gdzie już wiem że 3-4 w serii podniosę. Nie wiem ile serii dałabym radę z 27,5kg - obstawiam, ze 3 na pewno. Czy może robić tak jak teraz [...]

O cholera, dobrze, że samą sztangą. Na początek to proponowałbym poszukać takiej pozycji wyjściowej z której po zejściu w dół sztanga nadal będzie nad środkiem stopy.ona ma iść w linii a nie po jakimś okręgu. Nie dziwota, że tak płytko siadasz bo jeszcze cm czy dwa i koziołek do przodu murowany. Mam wrażenie, że myślisz tylko o lordozie, przez co [...]

[...] czas dla siebie. W grudniu zaadoptowałam pod siebie siłownię osiedlową - zakup gąbeczki na sztangę uratował sprawę HT i przysiadów - tak więc podejrzewam że w styczniu będę nadal korzystała z tej opcji. Plan na styczeń to przerwać tą MASĘ, która mi od października idzie, mimo że nieplanowana. Poniedziałki będą dniem prawdy - wracam do ważenia [...]

Nie myślałaś zeby zamiast maszyny robic podciaganie z guma, ewentualnie z podporą pod nogi, ewentualnie same negatywy? Ja na poczatku dostałem "zlota" rade używania maszyny, bo nie potrafiłem sie podciągnąć nawet raz. I po miesiącu nadal nie podciagalem sie ani razu. Dopiero negatywy mi pomogły.