nadal

Wyniki testosteronu wolnego przed i po cyklu na DAA... przed: 4,91 po: 12,24 Norma: 4,5 - 42 lekki wzrost jest ale raczej bez szału.... nadal słabiutkio :-( prolaktyna wzrosła prawie 3-krotnie. estradiol nie wiem. Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-11-30 15:10:51

Wyniki testosteronu wolnego przed i po cyklu na DAA... przed: 4,91 po: 12,24 Norma: 4,5 - 42 lekki wzrost jest ale raczej bez szału.... nadal słabiutkio :-( prolaktyna wzrosła prawie 3-krotnie. estradiol nie wiem. Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-11-30 15:10:51 Też mam do czynienia z hormonami, a właściwie ich niedoborem. Aktualnie biorę [...]

[...] 10 / 10 / 10 kg NOGI ŁYDKA: wspięcia stojąc 5serii 50 / 50 / 50 / 50 / 50 kg (biorę po dwa hantle 25 kg) - niestety dzisiaj nie zrobione, bo po piątkowym treningu łydek nadal ledwo co chodzę, ból jest dość mocny, więc wolałem dać im dzisiaj jeszcze czas na regeneracje Posiłki już zaplanowane więc dzienny bilans zamknę na: KCAL: 3150 BIAŁKO: [...]

[...] WL 32.5 / 45 / 52.5 (w ostatniej serii zostawiłem ciężar bo tydzień temu ledwo co zrobiłem serie) PLECY: Wiosło sztangielka 15 / 17.5 / 22.5 kg (nie zwiększałem bo pracuje nadal nad techniką) PLECY: Podciąganie 2x 6powt (zrobione na sam koniec treningu) BARKI: Wznosy bokiem 7 / 7 / 7 kg BICEPS: sztanga prosta 22.5 / 22.5 / 22.5 kg (ciężar [...]

[...] i zrobione: 50 / 60 / 70 i jedna seria frontów 50 kg) . Myślę , że docelowo od kolejnego treningu będą 3 serie pełnego i 1 lub 2 serie frontów KLATA: WL 35 / 45 / 52.5 (nadal brak mocy 3-cia seria zrobiona na raty 12 powt , 30 sekund odpoczynku , 3 powtórzenia) PLECY: Wiosło sztangielka 15 / 20 / 25 kg PLECY: Podciąganie 2x 7powt / 6 powt [...]

Ale podpis nadal masz taki sam Alu

Nadal nie wiem czy dobrze zrozumiałes, ale chyba tak Jeśli 3dni, to podział tak jak został przedstawiony, najpierw barki później nogi, i dalej już "normalny" rozkład. jakbyś miał 4-5dni do zagospodarowania, to już inna bajka, można by było wiele zmienić plan na cały tydzień byłby o wiele ciekawszy, i lepszy. pozdro.

CZyli widze ze trening wykonales poprawnie. Trening ma zwalac z nog, mdlosci lub ich nastepstwa tez moga sie pojawiac i nadal bedzie okej. Powodzenia zatem na FBW.

tylko nadal nie jestem pewien czy trenować aba aba aba aba czy aba bab aba bab wiadomo że trening b jest cięższy bo jest sq i mc, więc nie wiem jak to do końca jest

Ive, ok nie ma problemu, wcześniej Rion dostawał powiadomki, czasem georgu Ja pisze wtedy, jak ktoś już przegina naprawdę, nie chce mi się prowadzić codziennie dyskusji z kolejną inną osobą ciągle o tym samym, myslałem że podam link, odesle do tematu to bedzie spokój, ale jednak nie nadal trzeba walkować ten sam temat.

Jakoś leci powoli, jeszcze nie jest tragicznie, dopiero będzie za kilka miesięcy Ive, przed sezonem będzie można zacząć i ukończyć, stary plan, chociaż podstawę jaką jest" najczęściej zadawane pytania", jeśli chcesz oczywiście nadal to pisać, w kilka osób. Każdego będzie można odesłać do odpowiedzi ktore będą w jednym poście

Jesli o to chodziło, to mam... tak jak pisałem... czy to wyjdzie i czy zostanie napisane od początku do końca to nie wiem. Jeśli nadal będziesz chcial to ukończyć to czemu nie(jeśli nie to ok), w wolnym czasie można coś naskrobać tylko od czego tu zacząć? nie wiem, tematy tak rozlegle, że aż głowa mała.

Nie anty split, tylko anty trening gdzie ćwiczysz każdą partie 1x w tygodniu, co mija się z celem. Marnujesz w ten sposób czas, Alu z tego co widze podał ci link do mojego arta gdzie masz o tym napisane kilka zdań, a ty nadal swoje. Kiedyś w końcu to zrozumiesz,zapewniam cie.

Niniczka ciężko będzie o spadki ,bo miski nie trzymasz .Strasznie ta Twoja miska rozjechana .Musisz troszeczkę się przylożyć i trzymać zalecony Ci rozkład ,a wtedy spadki masz gwarantowane :-)) Gdyby jednak z jakiegoś powodu nadal był zastój szefowe będą wiedziały co z tym fantem zrobić ,ale jeszcze raz się powtórzę miska to podstawa

[...] .Strasznie ta Twoja miska rozjechana .Musisz troszeczkę się przylożyć i trzymać zalecony Ci rozkład ,a wtedy spadki masz gwarantowane :-)) Gdyby jednak z jakiegoś powodu nadal był zastój szefowe będą wiedziały co z tym fantem zrobić ,ale jeszcze raz się powtórzę miska to podstawa Rzeczywiście ostatnio się rozjechała :-( Od jutra się spinam [...]

Ale żeś nasadził:-) Pokrótce: 1. Najważniejsza sprawa - jak mam stosować periodyzację ,bo przecież nie bede ciągle siedzieć na tym samym zakresie powtórzeń... chodzi o to że np do wyczerpania progresu robię np na 12, później schodzę na 10tki itp... czy może raz progresuję na 12 powt do wyczerpania, później schodzę na 6, następnie 10 i tka na [...]

Witam wszystkich dzięki za powiadomienie! U mnie 6 miesiąc leczenia a dokładnie 170 dzień. Teraz biore 30 mg. Sama nie moge uwieżyć że już tyle zażywam. Od jakiegoś czasu nie wyskoczył mi ani jeden pryszcz. Nawet przebarwienia troche zbladły. Jednak te straszne blizny nadal są po kuracji mam zamiar coś z nimi zrobić. Pozdrawiam.

Witam:) Dawno tu nie zaglądałam. U mnie sprawa wygląda tak: biorę nadal tą bardzo małą dawke 7 razy w miesiącu po jednej tabletce:] Biorę zawsze przez 7 pierwszych dni miesiąca i powiem Wam, ze bylam na solarce ze 2 razy pod koniec miesiąca (zeby jak najdalej od dni kiedy bralam lek) i nic mi kompletnie nie bylo... Ani sie szybciej nie opalilam, [...]

Partyzantka Używałam, ale jakieś 3tyg. temu zaczęła mi schodić skóra z czoła i - krótko mówiąc - nałożony fluid wyglądał nieestetycznie. Za to z kremem nawilżającym o wiele lepiej. Skóra przestała schodzić, a ja nadal nie używam fluidu, nawet na imprezach. Jest bardzo dobrze, choć jeszcze nie idealnie ;) Biorę już ponad pół roku.

hehe z tym trawnikiem to z Paktofoniki jest ... z tym ze tam chodziło o Snoop Dogga Kur... prychole te olbrzymie dwa (nawet 3) co mi siedziały ... (ostatnio o nich wspominałem) siedzą nadal... to juz gruuubo ponad tydzien .