nadal

Dzisiejszy trening zaliczony, dziś micha nie była czysta - zjadłam 2 naleśniki z dżemem na białej mące:/ Ale walka nadal trwa. Kusi mnie ten konkurs na pupencje, ale obawiam się że nie dam rady wpisywać codziennie swojej michy. Musze to gruntownie przemyśleć i ewentualnie przeorganizować sobie trochę dzień:)

Walczę nadal:) Jeszcze się nie poddałam, kondycja coraz lepsza:) Jeśli chodzi o zwiększanie ciężaru: to o ile kg zwiększać?

Witajcie dziewczyny, dawno mnie tu nie było, ćwiczenia zostały przeze mnie na jakiś czas zarzucone, ale wracam do gry. Cała ta przerwa nie była niestety uzależniona od mnie, na szczęście wszystko wróciło do normy i teraz biorę się z jeszcze większym zapałem. Czekam na wasz opierdziel każdego dnia. Nadal karmię piersią, moja wiedza na temat michy [...]

To nadal są tematy wstydliwe dla większości, ale tutaj nie ma co bagatelizować bo problemy same nie znikają. Do lekarza zbadać się wyleczyć i cieszyć się swobodą, a nie męczyć się, masz absolutnie słuszne podejście.

[...] czyli tak jak przed chwilą były węgle wysokie. Lustro i fałdomierz non stop pod ręką żeby trzymać rękę na pulsie gdyby okazało się że podbicie było zbyt agresywne. W DnT nadal 160ww. Dzisiaj siła mega na plus. Na osiem ćwiczeń progres jeśli chodzi o ciężar zanotowałem w siedmiu. W ostatnim ściąganiu linek na triceps brakło pary żeby dorzucić [...]

Jara mnie ten HES w ch*j, no i brak przerzucania klamotów non stop na tym kiju tylko ogień cyk pyk i jazda. Na dodatek ja mam już więcej gryfów bo miałby być dwa długie wyszło że przyszły trzy %-) Więc mam luks pełen. a obciążenia miało być ekstra 4x 23kg a wyszło ze jest 4x23kg i 2x22kg %-) Fajnie do extended dropów by się nadał ale Tobiasz i [...]

strefus Ty nadal jestes tam gdzie byles?

Stiv niestety nadal gram na BNET , postac klasyfikowana

Hmm pisze z komórki i z niej dodaje fotki . To będe musiała sprawdzić jak to zrobić bo nie mam pojęcia. Może znajde jakiś program do tego. Juz i tak ucinałam je troche. To później jak wkleje to mi napiszcie czy nadal za duże. Albo jutro pożycze laptop i to sprawdze gdybym znalazła chwile.

Melduje sie ale bez zdjęc, bo musze zabrac laptop z pracy i wtedy nadrobie bo je pozmniejszam. Niestety wariacja u mnie na całego, dlatego pisze też mega późno bo ledwo wyrabiam. Kijki dzis zaliczyłam tylko raz ale bede nadrabiac! . Niestety jutro znowu od rana do 11:30 w pracy a potem przyjadą po mnie wyrywkowo w dzien.... i tez jakos mi cięzko [...]

Środa Dietetycznie cos dziś pod górke z kolacją znowu za duze porcje jak na mój żołądek. Czekamy nadal az w końcu zjem całość. Kijki zrobione.Mięso posmażone na jutro test a predzej na dziś. kijki https://iv.pl/images/01346812472556633215.png https://iv.pl/images/22354174230493590607.png Rozpiska i zdjęcia [...]

Waga powoli ucieka a to najwazniejsze i wcale sie nie glodzisz :-) Na tą chwile nie wyrabiam nadal z ilością , dużo tego oj dużo %-) \Środa Dzis w końcu troche luzu wiec jestem wcześniej hehe. Na czczo zrobione kijki , potem kolejne popołudniu. Dietetycznie no to upycham ryż na siłe bo mały poślizg z godzinami. Woda wchodzi w miarę ok. Na nic [...]

[...] z jedzeniem wymuszony wyjazdem który nie był w planach.Na koniec dnia znowu nie zjadłam pełnych porcji. Zdecydowanie gorzej wiadomo wchodzą mi węgle w ciągu dnia. Ilość nadal mnie powala, chociaż są dni że jest lepiej. Zmierzyłam sobie dziś cukier i 109 nie pamiętam tylko ile h przerwy od ostatniego posiłku było. Pewnie coś powyżej 8h hmm [...]

Bedzie jakaś wypłata to zobacze jak stoje z kasą. Siedze w domu teraz bo dzieciaki nadal wolne od szkoły. Na pocieszenie mam temp 37,8 fajnie... Mąz prawie umiera hehe . Wiedziałam że mnie zarazi eh

Nalewka jak znalzł %-) No właśnie . Szkoda że nic nie mam . Robie dla rodzinki rosół bo wszyscy nadal lekko zasmarkani. Byłam na spacerze i zmuszona byłam gonić psa . Kondycja lepsza niż myślałam %-)

[...] puściło. Za to wleciał dziś we mnie ogromny jak słoń szerszeń i aż dwukrotnie dostałam palpitacji serca. Raz jak wleciał i potem jak musiałam wracać tą samą drogą i tam nadal leżał brrr. Spróbowałam dziś zmniejszyc zdjęcie na telefonie. Jedno dodam próbnie i pózniej sprawdze jak wygląda to na komputerze [...]

[...] całkiem ok. Wprawdzie dziś poszalałam troche, a to dlatego że na ryż i kasze średnio moge patrzeć. Kijki były, może tępo dostosowane do samopoczucia ale były %-) Niestety nadal zasmarkana , w tej chwili najgorsze jest pieczenie nosa i ust bo pojawiła mi się febra czy jak to tam zwał. Także leczenia ciąg dalszy i byle do przodu. Fotki. I tu [...]

[...] albo odwiedze jakiś większy sklep. Z tej złości dziś skosiłam trawę , całość wygrabiłam ledwo dysząc i zabrałam sie za porządki w ogrodzie. Ledwo dysząc bo oczywiście nadal zasmarkana i piekącymi ustami @@-) https://iv.pl/images/77155185593093060651.png https://iv.pl/images/49282623555947236924.png [...]

[...] jedzenie dzis kiepsko wchodziło. Na końcu znowu mi sie podnosiło ...nie wiem myślałam ze bedzie lepiej po takim czasie. Dziś mnie głowa bolała na dobitke a przeziębienie nadal trwa . Wyjście troche pomogło co do samopoczucia, ale kolacja tez wmuszona. Wrzucam fotki posiłków. /SFD/2019/4/19/da5d19342e264691b7f080f8184df60b.jpg [...]

[...] znalazłam powód zeby go nie jeśc. Jak w koncu sie zmobilizowałam ze diete robie to troche mnie ta aplikacja zmoblizowała do wpisywania tego co jem. Tylko jadłam duzo mniej i nadal omijając śniadania...a teraz jem az tyle ze musie sie mobilozwac do sniadania bo jak nie zjem w odpowiednim czasie to mam zaraz nastepny posiłek. Ale dzis rano jak [...]