nadal

23.02.2014 DNT dzień 12 miska 150/70/180 1945 kcal b: 150 g (31%) ww: 180 g (37%) tł: 69 g (32%) I - owsianka, jabłko, jajka, II - halibut kasza gryczana, kokosowy III - jabłko, kawałek sera owczego, brazylijskie IV - kasza jaglana, polędwiczki wieprzowe, burak V - ciecierzyca z twarogiem, owsianka, ser, brazylijskie +kieliszek wina (po którym [...]

[...] jeść?Bo wiesz jak ja nie jadam glutenu ziemniaków i strączków do niedawna jeszcze to robiłam sobie górę warzyw(marchew cukinia pietruszka seler burak)z kurkumą na patelni i do tego sałatka kawał mięcha i full wypas był.Może jak masz nadal węgli za dużo spróbuj obciąć z ziaren a dodaj warzywa i będzie super.Migdały wcinaj zamiast słonecznika.

No to kolejny tydzień się zaczął :-) W weekend nie prowadziłam dzienniczka, ponieważ cały był bardzo wyjazdowy i na szybko. Nadal się trzymam i wszystko było zdrowe, bez glutenu i bez nabiału. Teraz na 3 dni wyjeżdżam i troszkę się obawiam, że ciężko będzie z jedzonkiem... Może macie jakieś dobre patenty na takie sytuacje? U mnie w sumie będzie [...]

hmm ja tez myślałem o szpagacie ale jakoś nigdy nie moglem się zmotywować lecz mam nadzieje że tera uda mi się ... dobre porady widzę ze nawet ludzie z capoeiry są...Oni na pewno dużo wiedzą na temat szpagatów ... kiedyś tez chciałem ćwiczyć capoeire i nadal chce ale tak głupio samemu przyjść na trenig ;/a kumple nie chcą iść (lol)

Jeśli nadal kiepsko widać, będę musiała pomyśleć nad innym sposobem prezentacji... /SFD/Images/2016/4/20/87dda92244664f4fb4c233c13e82f2ab.jpg

Jemu nic nie zostalo...On nadal cwiczy,w wywiadzie dla MD mowil cos nawet o stracie w zawodach jakiejs mniejszej rangi(jezeli zrobi forme do 30 czerwca).Odnosnie jego ramienia(bicepsow i przedramienia) to to jest poprostu flex,popatrzcie sobie na filmiki w sieci ramie tak samo dziwnie wyglada gdy ma na luzie.

ja juz sie nawet ogolilem, odblokowalem i nadal muli trzeba chyba cos wszamac wtedy bedzie power na forum

Jak ja kocham hejtować to yebaną szmatę, jak ja go nienawidzę Tu fajny temat, nadal aktualny i beka z wieprza: http://www.insomnia.pl/Tede_%26_Ewa_Farna_Wielkie_Cicho-t656127-s3.html Pozdrawiam wszystkich prawdziwych fanów!!! Niedługo teledysk do "Oddałbym"

Siemanko widzę ze świąteczny humor dopisuje każdemu a zwłaszcza Makavelemu Co do Fokusa z dodą uważam ze trochu niepotrzebne, ale tak jak Herek wspomniał nie przekreślam i jako rapera nadal szanuje

[...] szansie walki o pasek: Obecnie ogarniam to i staram się by nie wystraszyć się całej sytuacji. Nie myślę,że to wielka walka z mistrzem, ale po prostu z klientem . Dlatego też nadal opi...lam sie na treningu, jak zwykle przed walką z leszczem O tym,że po zgwałceniu "Wadera", szybko kolejna potyczka: jestem juz w formie, więc jest podstawa [...]

[...] kolana... Wiesz po ilu operacjach jest A.Silva? Po 6. A co ma Anderson do Shoguna? To dwie rozne osoby Chodzi o to ,że fighter w perspektywie dlugoterminowej nadal moze byc najlepszy. Bez wzgledu na ilosc kontuzji. No szczegolnie swietne cardio mial Shogun z Griffinem i Colemanem. Raz napiszesz, ze slaba kondycja z Griffinem to [...]

Chodzi o to ,że fighter w perspektywie dlugoterminowej nadal moze byc najlepszy. Bez wzgledu na ilosc kontuzji. Tu mamy do czynienia z perspektywa krotkoterminowa, bo Shogun jest dopiero po. Mowisz o tej walce kiedy shogun nie mogl nawet biegac zeby robic kondyche ,bo mial kontuzje? -To co,że jest po kontuzji/operacji kolana... Zaprzeczasz [...]

[...] Teraz jest w formie ,bo może normalnie biegać i ćwiczyć. Nie jak z griffinem. Wczesniej mial rekonstrukcje ACL. Chodzi o to ,że fighter w perspektywie dlugoterminowej nadal moze byc najlepszy. Bez wzgledu na ilosc kontuzji. Tu mamy do czynienia z perspektywa krotkoterminowa, bo Shogun jest dopiero po. Still nothing changes. Shogun teraz [...]

Przeczytajcie to: Prezes UFC Dana White potwierdził na antenie ESPN ‘MMA Live’, że Rashad Evans nadal jest pierwszy w kolejce oczekujących na walkę o tytuł mistrzowski wagi półciężkiej i zmierzy się z wygranym pojedynku Mauricio Rua vs. Jon Jones, jeśli mistrz nie będzie bardzo pokiereszowany po UFC 128. Evans był zmuszony [...]

Eraserhead Dobrze mowisz. Ja tez sie zachwycalem Jonesem i nadal zachwycam sie tym co wyprawia w klatce. Ale nie podoba mi sie jego zachowanie. Poza tym chyba wiadomo za kim jestem skoro Shogun jest moim ulubionym zawodnikiem MMA bez podzialu na kategorie wagowe. Zmieniony przez - sava9e w dniu 2011-03-19 11:04:22

[...] jakoś nie miałem motywacji do trenowania.... Także lecę splitem a zmienię na PPL jak wejdę w okres masowy...o ile takowy będzie.... aaaa skończyłem antybiotyk a gardło nadal z lewej strony boli... masakra mam już dość... :-( /SFD/2019/7/15/45ae14faa08743619e8dad63ff5139c8.jpg /SFD/2019/7/15/3d2339d4119a4dbcac70651a3818750d.jpg [...]

[...] - kreatyna 5gram - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 Komentarz: Mega trening ! Klasyczny split jednak chyba daje mi najwięcej radości! Pompa mega ,intensywność i objętość zrobiło swoje! :-) Co do formy to nadal trzymam od cholery wody nie wiem czy to od tego zapalenia gardła i antybiotyku...mam nadzieje ,że na dniach zejdzie ta woda... :'-(

Owocowe posiłki na słodko ze slodzikiem to najlepsze w ciegu dnia xd forma nadal się trzyma,chce być na dobrym bf do końca sierpnia od września albo dłuższy deload albo masa. Wszytko wyjdzie w praniu.

Czwartek 10.10.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Plecy: 1. Wiosłowanie sztangą 2. Wiosłowanie T-bar 3. Wiosłowanie hammer jednorącz 4. Imitacja podciągania na maszynie 5. Ściągnie do karku 6. Narciarz 7. Allachy Cardio: - 20 min https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg 1.Manna+WPI +owoce 2. Manna+WPI+ [...]

[...] 15x16szt 15x16szt 12x16szt 16x12szt 4. Ściąganie drążka hammer 15x6012x80 10x90 7x100 5. Ściąganie uchwytu V 12x70 12x70 14x70 16x50 6. Narciarz 20,25,25,25 Komentarz: Power nadal jest mimo ,że czasu brakuje mi ostatnio na wszystko ,ale nie narzekam ,bo w końcu dostałem zgodę na budowę domu więc dlatego też jestem taki zalatany. Siłowo tak jak [...]