nadal

elooo cos sie zmienilo czy nadal ******lki ??

Dzięki :) Diety nie rozpisywałem, ale wyglądało to mniej-więcej tak: 1. 5:30 - woda + venom - bieganie 2. 6:30 - śniadanie - 4-5 białek + żółtko smażone na oliwie z warzywami (różnie - przeważnie pomidory, brokuły, kukurydza), czasem dorzucałem do tego tuńczyka z puszki (w sosie własnym) - wedle inwencji + garść otrąb i płatków błyskawicznych lub [...]

spoko, że Ci się udało ale nie ma czego gratulować bo zrobiłeś najkrótszą drogę do osiągnięcia efektu jojo i niezłego rozregulowania metabolizmu. Poza tym duża utrata wagi a bf nadal chyba nie mały

Zgadza sie - już pisałem, że to nie jest sztuka szybko schudnąć tylko potem wagę utrzymać. Nadal prowadzę aktywny tryb życia, uważam na to co wcinam i utrzymuję wagę którą uzyskałem 3 miesiące temu, więc już dajcie spokój z tym jo-jo. Za parę miesięcy wrzucę tu swoje fotki dla porównania. A wytrwałość? Nazywajmy to jak chcemy - by schudnąć - [...]

Bieganie pozwala mi nadal utrzymać formę, odrobina mięśni nawet została :) A tych którzy biegają i chcą pomagać dzieciakom - zapraszam na Tu wprowadź tekst linku... Pozdrawiam serdecznie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d46de2ee85e2402eb97317df7cd087f8.jpg

j/w mi już chyba ze 3 razy taki obrzęk się zrobił że ucha dotknąć nie mogłem, taki ból. O kulaniu po macie to mogłem zapomnieć, byle jaki nacisk na ucho i klepać musiałem bo nie szło wytrztmać :P jeszcze mi się do końca nie zagoiło, bo po treningu leciutko puchnie i boli przez jeden dzień ale potem schodzi. Nadal jednak uważać muszę na to ucho. [...]

Rozumiem, ze klomifen podbil endogenną gonadotropine i w konsekwencji poziom endogennego testosteronu również wzrósł? A jeśli udało się podbić produkcję endogennego testosteronu i nadal efektem było zerowe libido to gdzie sens wprowadzania htz? Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-08-07 21:35:30

no i post Juliana8 został nadal bez konkretnej odpowiedzi.. Mam taki sam problem. Co prawda górę już jako tako ogarnąłem, ale z nogami jest tragedia! Mam wystające kolana strasznie. Przy 183cm waże 60kg. Obwód bicepsu 28cm, uda 47cm, nadgarstka 15cm(tez mozna objac kciukiem i wskazującym z dużym zapasem jak u kolegi Juliana). Co robić?? JAk pozbyć [...]

[...] przez Tito Ortiza w walce wieczoru gali Golden Boy Promotion MMA. Chuck Liddell kilkukrotnie mówił o potencjalnej walce z Jonem Jonesem, ale najwyraźniej Jones zamierza nadal ignorować Icemana i jeśli kiedykolwiek Liddell ponownie rzuci wyzwanie Jonesowi, nie otrzyma jakiejkolwiek odpowiedzi. „Tak, oficjalnie, nigdy nie odpowiem na kolejne [...]

https://i.imgur.com/6MV8Yk0.jpg Jon Jones: Ludzie zawsze szukali wymówek dla moich sukcesów Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones ma przed sobą walkę rewanżową z Alexandrem Gustafssonem na gali UFC 232 i wejdzie do niej po zawieszeniu za oblane testy antydopingowe zredukowane do 18 miesięcy. Była to druga taka wpadka Jonesa, która mogła [...]

[...] który ona wybierze: „Każda walka jest inna i nie zaglądam zbytnio do starych materiałów filmowych, ale widziałem błędy w jej walkach z Sarah D’Alelio i Alexis Davis, które nadal popełnia, mimo że wygrała te walki. Wszyscy wiedzą, że mój plan walki to dążenie do KO, ale Nunes przegrała cztery walki i do wszystkich z nich doprowadziły błędy [...]

[...] na wykryciu sterydów. I nigdy nie mieli dobrej wymówki, nigdy nie mieli wyjaśnienia, dlaczego otrzymali pozytywny wynik w testach. To po prostu nie ma sensu." Daniel Cormier nadal zastanawia się, dlaczego ktoś z naturalnymi predyspozycjami, które posiada Jones, musiałby szukać nieuczciwej przewagi i zniszczyć w ten sposób swoje dziedzictwo: [...]

[...] właśnie być trochę brawlerem? Mój kumpel powiedział, że taki bardziej poukładany Gus jest wg niego łątwiejszy dla JJ niż ten bardziej chaotyczny. I może miał rację. Grunt, że świetna gala. Dwie bardzo satysfakcjonujące wygrane - dawno tak nie miałem%-) Dokladnie. Bol dupizm przed ta walka byl epicki. I jak spojrzalem to po niej nadal jest.

[...] wypełniając swój harmonogram imprezami i bzdurami, ale w następstwie odzyskania pasa jedyną rzeczą, jaką chcę zrobić, jest powrót do rywalizacji. Chcę wrócić do klatki i nadal udowadniać, dlaczego jestem najlepszym półciężkim na świecie." Wielu fanów wyraziło zainteresowanie potencjalnym przejściem Jona Jonesa do wagi ciężkiej, aby rzucić [...]

[...] pali. „Cris i ja rozmawialiśmy i wysyłaliśmy sms-y codziennie od czasu walki, a ponieważ ona dominowała przez te wszystkie lata, jest to dla niej nowe uczucie. Mimo to, ona nadal ma ten ogień w swoim sercu. Jest to dla niej zasadniczo zupełnie nowe uczucie, więc wszystko, co mówię, musi być wyważone. Ale ostra prawda jest również tym, co sprawi, [...]

Najbardziej żenujące jest to, że oni nadal nie ustalili, skąd w organizmie Bonesa znalazły się te metabolity }:-(

W taki razie mam nadal ćwiczyć na sucho? Już nie widać rezultatów więc to trochę mnie zniechęca.

[...] nie cwiczyłem porządnie. Pyt nr 2. Mam problem z wyciskaniem. Po treningu w ogóle nie czuję klaty. Efekty niby są, ale zastawia mnie co robię źle. Czytałem na forum artykuł "porusz swoją klatę" - ale nadal nie wiem co jest źle. Z rozpiętkami schodziłem łokciami za nisko i barki bardziej pracowały, teraz jest już ok, tylko ta klata...

przypuszczalnie gdzieś popełniłeś błąd w technice wykonania, odpuść kilka dni trening i obserwuj czy wszystko jest w porządku czy nadal będzie boleć , jeśli tak to do lekarza

[...] ich robic rano na czczo. i nie wiem co zrobic: 1. zmienic diete na wysoko weglowodanowa i robic jednego dnia trening hst a w drugi HIIT w porze treningu silowego. byloby na tydzien 3 hst i 3 HIIT i 1 dzien wolny. tylko czy przyrosty nadal bylyby duze? chociaz jak dodam kcal to bedzie ok chyba? 2. zrezygnowac z HIIT 3. robic hst i hiit pomimo to