SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • [...] do najmniej prawdopodobnego): Pierwszy skład reprezentacji Polski: Pierwsza rzecz która rzuca się w oczy to .... obecność Michała Żewłakowa. Michał ostatnio powiedział, że nadal chciałby grać w kadrze: http://sport.wp.pl/kat,1728,title,Zewlakow-chce-wrocic-Smuda-go-rozgrzeszy,wid,13524935,wiadomosc.html Może więc, jeżeli Michał będzie [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-22 14:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólne pytania początkującego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Na początek proszę o wyrozumiałość . Temat trochę mało dopracowany ale to mój pierwszy taki . Ćwiczę od 5 miesięcy . Moim celem do wakacji jest nabrać trochę masy bez rygorystycznej diety na którą nie mam czasu . W grę mogą wchodzić geinery . Dodatkowo zależy mi na wzroście siły . Dodatkowo ćwiczę mma i krav mage , na początku swoich [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2010-03-12 18:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan w okresie redukcyjnym

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ogolnie myslicie o tym wszystkim? Jakie powinienem dobrac podejscie, co mozecie zasugerowac? tldr; Cliffnotes: - bylem tlusta swinia z 30%+ bf - zredukowalem do 65kg jednak nadal bf byl dosyc wysoki - zrobilem brudna mase (ogromny blad) przybierajac na wadze 13kg w ciagu okolo 4.5 miesiaca - zaczynam dopieta na 100% redukcje z zamiarem dociecia [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2014-03-20 02:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping w NRD

    Temat
    Doping

    [...] w oczach. Nie mieściła się w starszych ubraniach. Kiedy skończyła 18 lat, ważyła sto kilogramów, mówiła grubym głosem, miała zarost i wyglądała jak mężczyzna. Ponieważ nadal ubierała się jak dziewczyna, ludzie na ulicy wyzywali ją od pedałów albo alfonsów. Wreszcie zrzuciła spódniczkę, by już więcej jej nie założyć. W 1986 roku Heidi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5996 Data: 2004-08-28 18:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drugi mój wymyślony) https://potreningu.pl/articles/5380/schudnij-do-lata---3-dniowy-plan-treningowy Chciałabym prosić Was o jakąś podpowiedź.. Co robić, czy zmieniać czy nadal ciągnąć tym planem co ćwiczę.. Jeszcze chciałabym dodać, że od poniedziałku zaczynam swoją pierwszą suplementację BCAA oraz spalaczem tłuszczu(dla wypróbowania), więc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2018-04-07 13:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO Apokalipsy - trening pod sporty walki #3

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] C: --->Clean High Pull 5x5 (DYNAMIKA) --->Pompki na poręczach 5x10 (klatka) --->Podciąganie na drążku* 5x10 (plecy) --->Przysiad tylni 5x5 (nogi) Mój problem jest taki że nadal odczuwam ból w lędźwiach, pomimo dobrej techniki, zakładając nawet pas. Na drugi dzien na treningu - pomimo że wcześniej się rozciągam czuje się taki hmm.. mało [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2010-04-23 12:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jedyne co wiadomo, to to, że czerwona herbata Pu-Erh powstaje metodą tradycyjną, jedyną w swoim rodzaju. Jednak od czasów dynastii Tang (odkąd znana jest ta herbata) nadal nie wiadomo, jak przebiega proces jej produkcji. Z jej dobrodziejstw początkowo mógł korzystać jedynie cesarz. Pod groźbą ostrej kary, zwykły obywatel nie mógł nawet [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2004-04-26 11:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 46 lat i chyba czas największy zabrać się za swój wygląd ;-) Obecnie ze 100 kg zrobiłem redukcje do 90 i nadal lecę w dół plan to około 77-80 kg ale dodatkowo chciałem nabrać siły i "wyglądu" od kilku tygodni czytam wasze forum i widzę że w moim wieku można spokojnie sobie poćwiczyć. Wiadomo że już nie liczę na nie wiadomo jakie wyniki [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-01 13:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na niej dobrze, wiec zaprzestalam ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? staram sie odzywiac zdrowiej, ale czasem nadal zjadam smieci - glownie slodycze, choc jest lepiej niz kiedys. Na sniadanie zwykle jem platki owsiane z jogurtem naturalnym, bananem, syropem aloesowym i orzechami lub [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 2015-06-15 14:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niebezpieczne aminokwasy:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wolnego aminokwasu. Wciąż jest to jeden duży kawałek. Ten z kolei wychodzi z żołądka do dwunastnicy, gdzie dodawana jest trypsyna. Trypsyna dzieli to na mniejsze części, nadal są to polipeptydy, tyle że krótsze. Potem następuje przejście niżej do jelita i dopiero tam dochodzą egzopeptydazy. Wtedy odcinane są ostatecznie aminokwasy końcowe. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2013-02-20 21:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta+trening do oceny i pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi wrzucic wiecej kalorii + maja super smak i mozna powiedzec ze przez to zastepuja mi slodycze :) Wg wyliczen moje 0 zapotrzebowanie to 2781,75.Jako ze wczesniej jadlem (i nadal jem) jakies 800/1000 karolii mniej, myslalem czy nie ustalic narazie bezpiecznej granicy 2500 i zobaczyc jak cialo zareaguje. W zalacznikach wrzucilem moj bazowy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2019-05-07 10:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SIŁOWNIA A UZALEŻNIENIE

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] a przerwanie np. ćwiczeń na siłowni może wiązac się z pewnymi przykrymi objawami. Przykładem tego jest udokumentowany przypadek 50-letniego, bylego sportowca wyczynowego, nadal intensywnie trenujacego, który doznal zawalu miesnia sercowego. W trakcie leczenia wystapily u badanego objawy, które ustepowaly po podejmowaniu przez niego wysilków [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13510 Data: 2004-12-15 21:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy wywiad z Fedorem!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] stronach magazynów niezależnie od ich tematyki. Mamy wielu młodych utalentowanych zawodników, którzy miejmy nadzieję pokażą sie w najbliższych 2 - 3 latach. Oni są nadal młodzi, trochę surowi, ale mają ogromny potencjał, aspirację i motywację. Czy myślałeś nad przeprowadzką do USA? Fedor: Tu jest moja ojczyzna, wszyscy moi przyjaciele i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2008-03-13 08:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMAFighting.com: Jak przebiegają treningi do twojej pierwszej walki w mma? Raymond Daniels: Na prawdę dobrze. Ciężko pracuje nad parterem. Staram stać się zawodnikiem MMAFighting.com: Co skłoniło cię do wejścia w świat mma? Raymond Daniels: Dużo myślałem o tym i wydaje mi się, że teraz jest odpowiedni czas by to zrobić. Mma ma więcej fanów. I [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2008-06-27 21:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rośnijmy szybciej - czyli metody ułatiwające sen

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czasie organizm będzie wiedział, że gdy zaczynasz czytać w łóżku to najwyższa pora spać, sam zobaczysz, że ledwo otworzysz książkę, a oczy same się zamknął :). 5. Jeśli nadal masz tajny plan wyspania się porządnie w weekend, nie rób tego. Twój wewnętrzny zegar i tak będzie Cię budził. Zamiast więc spać do południa, wstań o zwykłej porze, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4827 Data: 2006-05-06 14:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA // Przed i Po

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] juz napisalem mam doswiadczenia z Gino przed i po. Mam 16 lat, wzrostu 188cm i waga ok. 88 kg. Zawsze bylem otyly, udalo mi sie w zeszle wakacje 12 kg schudnac, mimo to nadal nie jestem zadowolony z efektow jakie osiagnalem i zaraz po zwolnieniu zaczynam od nowa. Sprawa wyglada tak, od dawna, mimo ze mam 16 lat, cierpie na gino, juz jakies [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7434 Data: 2010-05-02 02:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brakujące kalorie w diecie redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem po lekturze zdecydowanej większości przydatnych linków i nadal mam pewny problem z ułożeniem diety. Ułożyłem ją w zdecydowanej większości na podstawie artykułu "PODSTAWY UKŁADANIA DIETY". Jedyne zmiany to ilość posiłków, nie jestem w stanie zrobić ich 5 czy 6, absolutny max to 4 normalne posiłki + ew. owoc po treningu. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2010-01-08 02:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] priorytetami, chce sobie postawić pewien cel który ocenie przy planowaniu kolejnego, już 4 cyklu . Ten cykl ma maxymalnie rozwinąć moje barki i plecy no i oczywiście biceps nadal będę katował bo jest malutki i niechce rosnąć, triceps jest wporządku. Barki - głównie przednie aktony i boczne (jak już wspominałem tylne są wporządku jednak nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2006-02-19 15:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIFA 13

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] coś ja będe grał takimi niezbyt często wybieranymi drużynami: Zenit St. Petersburg, reprezentacja Brazylii, Manchester City, Jednak stworzony przeze mnie temat o FIFIE 12 nadal jest aktualny (http://www.sfd.pl/FIFA_12-t876492.html), jeżeli ktoś chce zagrać akurat w dwunastkę, albo nie ma trzynastki i nie może jej mieć, to ja zawsze chętnie [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 16516 Data: 2012-09-23 20:09:56 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] systemami ograniczającymi wzrost mięśni oraz stworzyć środowisko anaboliczne nastawione na gwałtowne budowanie mięśni. Jednak to nie koniec działania HALO. Produkt działa nadal, wzmacniając wzrost mięśni na poziomie włókien. ANABOLIC HALO powoduje gwałtowne i dramatyczne zmiany rozmiaru mięsni w niewiarygodnie szybkim tempie! Zalecane [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6666 Data: 2013-06-04 00:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)