nadal

Dobrze rozumiem :) Sądzę że temat można uznać za zamknięty :) Bardzo dużo dzięki wam się dowiedziałem a w razie jakichkolwiek pytań mam forum sfd dział kuchnia itp :). Gdyby nie wy na pewno bym popełnił skandaliczne błędy :). Nadal bd czytać o odżywianiu żeby się utrwaliło i żebym już nie miał problemów w układaniu diety :) Czym więcej razy zajrzę [...]

[...] się mięśni. Wiąże się też to w jakimś stopniu z utratą mięśni z powodu ujemnego bilansu kalorycznego. Moim zdaniem powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowania kaloryczne i do tego wyniku, który Ci wyjdzie dodać 300-500kcal i obserwować. Jeśli nadal nie będziesz przybierał na masie to dodaj więcej kalorii. Przede wszystkim odżywiaj sie zdrowo!

a mnie sie jescze wydaje ze ludzie ktorzy zazdroszcza, ktorzy albo tyle nie wyciskali w wieku 17lat, albo nadal nie wyciskaja, albo co jescze innego, to własnie oni nie dają wiary w te rekordy . rowniez kwestia w wycisku jest moze 100metki albo cos mocniejszego;) Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2008-07-26 22:09:02

Nabierania wagi już wystarczy ... a przyszła ona mega szybko ... teraz staram się ją utrzymać w ryzach :) Nadal jadę standardem falistym ... dał super efekt na tych zawodach ... liczę na to, że nie zawiedzie na następnych :) Aeroby jak zawsze interwałowo ... ale na razie w odstawce ...

[...] które bardzo lubię) - rozjazd na kółku - dla mnie zaj**ista zabawa Dietetycznie dziś było średnio ... jedzenie bazowe było trzymane, ale do tego dojadłem sporo cheatów.Organizm jest nadal wygłodniały po starcie i nie mogę go jak na razie nasycić.Chociaż jest lepiej niż było ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9d9be13dc2a4c0b9d8a8bf429a92573.jpg

Plecy nadal w rozsypce ale interwał musiał dziś wjechać, gdyż z powodu ograniczeń czasowych nie było innego wyjścia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/351e51a7d5f84f49bca76ad3ed4ed20b.jpg

Dawid-nadal oficjalnie jesteś w składzie rekrezentacji na Arnolda w tą sobotę...:)

Nadal biegam ... dziś 30 minut ... i trenuje ... jutro barki i triceps ... heh

Nadal nie sądzę, skoro mój wujek 40 letni ma 195 cm wzrostu, pali papierosy itd. i nie skarży się na nic, a do 2 m brakuje 5 cm tylko

Nadal nie sądzę, skoro mój wujek 40 letni ma 195 cm wzrostu, pali papierosy itd. i nie skarży się na nic, a do 2 m brakuje 5 cm tylko Dokladnie 2m to nie kalectwo a prblemy zdrowotne na starosc i tak bedzie miala wiekszosc

Nadal stoję w miejscu że wzrostem chociaż trzeba przesłać czekać nie tak odrazu jak mówicie nie przemeczam się nie jem słodyczy i dużo spie nawet w dzień Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-25 11:08:33

Nadal stoję w miejscu że wzrostem chociaż trzeba przesłać czekać nie tak odrazu jak mówicie nie przemeczam się nie jem słodyczy i dużo spie nawet w dzień Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-25 11:08:33 ile teraz masz napisz co do mm

Jono nadal boksujesz ? Joshua pakuje na siłowni.Tobie radzę masować i chodzić na siłownię

Jono nadal boksujesz ? Joshua pakuje na siłowni.Tobie radzę masować i chodzić na siłownię https://www.youtube.com/watch?v=eHWs6QbJ7Ng

[...] a jedni pisza np m.in Ty ze ruch nie ma wplywu na rosniecie ja od malego duzo jadlem i bylem otyly i wogóle nie cwiczylem i wysoki za bardzo nie jestem lecz moj kolega co zaczął cwiczyc i cwiczy az do teraz .Ja juz nie rosne i nie mialem zadnego duzego skou wzrostowego a on ma 18 lat i nadal rosnie a ja juz nie a mam 16 lat wiec to dziwne

owna masz troche racji ale to schorzenie moze ciagnac sie bardzo dlugo jak nadal bede obciazal lokiec.od bardzo dawna stoauje animal flexa zelatyne wszelkiego rodzaju glukozaminy i inne bo od dawna miewalem problemy z tym lokciem. kluczowe bedzie to co w pon powie mi lekarzi zamierzam sie tego trzymac.jak zezwoli na delikatny trening z uzyciem [...]

ok jestem okolo 3 tygodnie po skonczeniu cyklu. Tak jak pisalem wyzej zjadlem 12 clomidu. Nadal czuje ze moj poziom libido nie jest zbyt wysoki. Czy mozliwe ze wykonalem odblok nieprawidlowo? Może czegos za mało albo brakuje jeszcze jakiegos srodka? Znajomy może mi odsprzedać syrop na odblok, ktory podobno odblokowuje jadra i przysadke. nie wiem [...]

kisielcool ja po swoim skreceniu zaczelam cwiczyc po miesiacu od skrecenia, nie chodzilam prawie 2 tyg, a noga bolała mnie dosc dlugo, nadal pobolewa, a to ze jak tupniesz... no to raczej normalne no bo skoro bylo porzadne skrecenie, naprawde mnie tez długo noga bolała, to ze nie moglam wyprostowac do konca to norma, smaruj masciami, ja akurat [...]

no i tak zrobie :D pod koniec miesiac bede mial jakies zabiegi z fizyko terapi. A czy to normalne ze po 6 tygodniach nadal nie moge ruszac stopą w prawo i w lewo ?

To jeszcze dodam, że nawet jeśli już kontuzję zaleczysz, i nie czujesz już bólu, to i tak i tak to miejsce jest nadal słabsze i bardziej podatne na urazy, więc trzeba być naprawdę bardzo czujnym. Ponadto jeśli masz kontuzję i mimo to ćwiczysz, lub też dość szybko wracasz do swojej aktywnosci fizycznej, lub w ogóle nawet to, że jesteś aktywniejszy [...]