nadal

[...] obwód, a potem przerwa długości czasu robienia jednego obwodu :) dzisiaj 3h po 1 posiłku 4 tygodnie trzymania diety na sto procent, jedyne odstepstwa to kieliszek wina, nadal wygladam jak gunwo, ale widzę zmiany w sylwetce, jak krata sie pokaże to wrzuce fotke. Treningi 50-60 minut max. Teraz kombinuje nad przedtreningówką na jutro. Stworze [...]

[...] spadać waga to nic nie robisz, jak będzie stało w miejscu to powoli ucinasz węgle i zwiekszasz intensywność kompleksów np. dodajc jeden obwód/powt. więcej. 80 w pasie to nadal sporo, ja chce do 76 zjechać :D koorasy - jeszcze długa droga przede mną, po redukcji będę wyglądał jak szczur, dopiero jak wejdę na + z kaloriami to sylwetka nabierze [...]

Powiem, że waga nadal ładnie spada, więcej nie ma sensu zmieniać czegokolwiek, micha i treningi na sto procent, wqrwia mnie to, że jak ktoś siedzi i je kanapke/batona/loda etc. to nikt nic nie powie, a jak usiąde sobie, wyjme swoje koryto z dobrą szamą to co chwila słyszę "smacznego", "o sam sobie gotujesz", "że ci się chce", no w spokoju zjeść [...]

[...] dłuższego czasu próbuję sobie sama pomóc układając różne jadłospisy stosując różne diety. Zapoznałam się z całym zbiorem linków o odchudzaniu, który zamieściliście. Jednak nadal nie jestem pewna co do moich interpretacji wiec bardzo proszę o sugestie, poprawki i pomoc. MOJE ZAŁOŻENIA 1. Redukcja wagi. (do 65-69kg) 2. Redukcja tkanki [...]

[...] co??miesnie nie rosna gdy cwczycie tlyko gdy odpoczywaja... zróbcie treningi na bica moze 1 arz w tygodniu a dobry... ja mialem ten sam problem co wy .. nie wiem czy mam go nadal bo dzis rozpoczolem nowy trening ) hehe... ale z klatka mialem tak z enie cwiczylem jej zbytnio i nadal tak nie robie... ona rosnie, ciagle rosnie a ja nie przesadzam z [...]

[...] 25g -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.13:00 -płatki owsiane 40g -ryba 150g -warzywa III posiłek godz. 16:00 -płatki owsiane 50 g -pierś z kurczaka 150g -warzywa IV posiłek godz 19:00 -pierś z kurczaka 150 g -ryż biały 40 g -warzywa - dwie małe kromki białego chleba delikatnie posmarowane chlebem. Palę nadal ale już niedługo.

mam pytanie co do tego przepisu : http://www.sfd.pl/Koktajl_bananowy_%2B_pytanie-t540672.html czy jeżeli nie dodam mleka w proszku to przepis bd nadal ok :D ? i co myślicie o tym by pić to po treningu ?

[...] ok, potem szybko przytylem okolo 35 kg. miesni plus tluszczu i wtedy pojawily sie policzki i glowa jak u chomika...Jeszcze potem :D zaczela sie praca nad sylwetka i rekompozycja...Nie tracac wagi ciala nadal mam 90 kg, 184 cm, 83cm w pasie i ciagle spada,,, ale twarz jakbym mial nadal 22% BF Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-10-22 19:52:56

WOW! Poprzedni wpis był na koniec listopada. Dawno... Aktualnie jestem krok za Tobą jeśli chodzi o "ten okres w życiu" więc nadal chętnie będę śledził. Jak Twoje parametry po świętach i bezczynności?? Co z miską?

[...] "po co ja tu przyszłam" A tu trochę muzyczki - jeden z moich ulubionych kawałków http://www.youtube.com/watch?v=Wq4tyDRhU_4 A tu taki, który kiedyś uwielbiałam i nadal mi się podoba http://www.youtube.com/watch?v=nCsYy6pnqd8 w tym kawałku Diary of Dreams bardzo mi się podoba tekst Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-04 21:40:53

[...] nie akceptują tego, ba! nawet powiem, że nie tolerują. Mam tego dość. czasami nie mam siły się ciągle przy swoim upierać i jeśc tak dużo jak jem obecnie. Dla niektórych to nadal za dużo i twierdzą, że powinnam o połowę porcje obciąć. Tylko nikt nie zauważa, że z pleców mi zeszło trochę tłuszczu, z twarzy, z brzucha, że boczki mam trochę [...]

Falo wiesz co, ja nawet jak ważyłam 70 kg to nie byłam zadowolona ze swojego wyglądu, bo nadal miałam wielkie uda i cellulit taki, że nie szło się opalać normalnie. A te 70 kg to dopiero za jakieś 20 kg i więcej. Jak zejdę do 60 kg to MOŻE będę zadowolona, ale przecież miną wieki zanim bym do tego dotarła i pewnie prędzej zrezygnuję z tego Ja po [...]

tez bym z checia skatowal sie na treningu ale nadal kontuzja nie pozwala

moja wypowiedz tyczyla sie kolegi wisla bo pisalze wali npp, prop,tren, wino i ze nadal dziala to wali. daltego napisalem a dlaczego mialoby nie dzialac

mi też bo również mam w domu te białko zawsze uważałem że jest dobre i nadal tak uważam ale 5 miesięcy temu ktoś napisał na forum że podobno jakiś wałek jest ale wtedy to olałem a teraz druga osoba o tym piszę Wg mnie to nie jest plotka to co piszę bo po prostu chcę być pewny Jak bym nie napisał to nadal bym się wachał:)

Czuje twoj oddech na moich plecach %-) Mielec- Body Gym (gdzies do 18 marca) Krakow nadal- Dako Professional ul Majora :-P

[...] do 20), wczoraj np prosto z pracy uderzyłem na siłownie, trening od 20:30 do 22:10. Micha jest trzymana, wczoraj i dziś np śniadanie + 4x cyc+ryż/makaron + kolacja. Wypiske z treningu dam dziś w nocy lub jutro po południu, przed treningiem. Utopionego telefonu nadal nie mam, czekam na cynk z serwisu. Szkoda, bo bym pofilmował co nie co jutro .

Trzy strony tematu i nadal brak ankiety. Nic sie nie zmienilo :-) Autorze - jestesmy nadal chetni do wspolpracy, musisz tylko podac wiecej informacji o sobie (ankieta)

siema sory za odswieżam, ale jak teraz jest z IP ? zmienilo sie cos przez te 3 miechy czy nadal warto inwestowac ? A jesli nie to jakie undery teraz ok sa? Swiss nadal dobrze ? troche nie w temacie ostatnio z powodu braku czasu wiec trza dopyta hehe pozdrawiam

[...] 1081 ng/dl 280-800 Prolaktyna 0,4 ng/ml 4,0-15,2 Progesteron 0,21 AlAt 22,2 IU/l <41 AsPat 21,2 IU/l <38 Cholesterol 181 mg/dl <200 nadal mam problem z libido, myślałem że czas pomoże ale nadal jest cienko a od konca odbloku minął miesiąc