[...] obiekty administracji państwowej itp. Są to tzw. obiekty licencjowane, umieszczone na specjalnej liście wojewody. Na razie prawdziwi niepełnosprawni borykają się nadal ze swoją szarą rzeczywistością. Nie przyjaznymi budynkami, skazani na cztery ściany i co najgorsze nikt nie jest nawet zainteresowany zmianą tej sytuacji. Autor: [...]
[...] Myślę też o większej ilości aerobów - bieganie, pływanie. Chciałbym też poprawić diete. Chciałbym Was prosić o porady, pomoc, sugestie odnośnie mojego problemu. Na pewno nadal chcę ćwiczyć siłowo/wytrzymałościowo, co prawda z mniejszym obciążeniem ogólnym i mam nadzieję, że uda mi się znaleźć coś dla siebie z Waszą pomocą. Z góry dzięki za [...]
[...] na redukcję, cel - zgubić zbędny zapas tłuszczu pokaz brzuch wejść na revers. Tak też się stało, na redukcji jestem już około 4/5 tygodni, mimo wyczuwalnych kostek pod skórą nadal brzuch jest zalany, widoczny jedynie(mało co) przy mocnym spięciu i pochyleniu do przodu. Aeroby kręcę 3x/ 4x w tygodniu na siłowni ćwiczę według planu, nie schodzę z [...]
[...] że przy podciąganiu, czy zwisaniu najszybciej wysiadają mi dłonie i tworzą się takie bolesne odciski tuż pod palcami . Ale jako, że to jest strych i dużo rupieci, to zobaczyłem jakiś głupi sweter, owinąłem nim drążek i od razu lepiej, dłonie nie bolały. Mogę go nadal używać, nie wpłynie to na efekty ćwiczeń, czy może nadal katować dłonie?
[...] Live!" - tak pędzie się nazywać ta publikacja. „Moje życie!" a w domyśle „Armwrestling to moje życie" - to słowa Igora Mazurenko, który - faktycznie - poświęcał, poświęca i nadal będzie poświęcał całe życie pasji - siłowaniu na ręce. Upłynęło dwanaście lat odkąd nazwa „armwrestling" pojawiła się w Polsce jako słowo drukowane. Czas pochwalić się [...]
[...] starczyło czasu. Więc weź numerek i stań w kolejce. Wygraj coś, a potem pogadamy. Tak jak przewidywaliśmy. Do walki nie dojdzie, a na pewno nie w najbliższym czasie. EliteXC nadal mocno promuje Kimba i nie podstawia mu mocnych zawodników. Monson przypuszczalnie nie miał by problemów z "poskładaniem" Kevina Fergusona. Kimbo Slice nadal będzie [...]
[...] podczas redukcji jestem pewny ze polecialy mi miesnie o ile kiedys jakiekolwiek mialem ... Nie cwiczylem nic ... Chcialbym sie was poradzic co robic dalej. Czy trzymac diete nadal na ujemnym bilansie kalorycznym czy moze zaczac jesc wiecej bialka i zaczac tez NORMALNIE cwiczyc ? Aha, mam 185 cm wzrostu, obecnie moja waga niby jest poprawna, ale [...]
[...] 55-60% oleju laurowego mydło jest ok lecz używam je 2 x dziennie i za mocno wysusza mi skore karku oraz barków i pleców aż czuje ściąganie ból chciałbym nadal używać tego mydła ale jeśli nadal bedzie za mocno wysuszać to pozostają mi 1- Antybiotyk roztwór z detreomycyną 2- mydło laurowe np 25-30% podobno mniej [...]
[...] nikomu nie będzie chciało się tego czytać, ale tak jak pisałem robię to dla siebie i chcę żeby ten dziennik jeszcze pomógł mi w osiągnięciu celu, jakim na chwilę obecną nadal jest walka z tłuszczem, czyli spokojna redukcja. Motywację i siłę dają mi ludzie w okół, którzy non stop mi powtarzają " po ch** Ci to?". "zobaczysz zrobisz sobie tym [...]
[...] 2,5 miesiąca i doszedłem do momentu kiedy warto zadać sobie pytanie co dalej... Po miesiącu miałem skończyć, ale zdecydowałem dorzucić stacka i porządnego no-boostera i siła nadal z treningu na trening idzie do przodu, więc ciągnę trening dalej. Tzn. przyznam się że od pewnego momentu nieznacznie zmodyfikowałem ten trening, ale główne załozenia [...]
[...] Mimo to mój brzuch jest ciągle zalany tłuszczem,a zwłaszcza jego dolna partia. Bardzo mnie to irytuje i chciałbym to zmienić. W przyszłym tygodniu wyjeżdzam do pracy,ale nadal bede chodził na siłownie 3xtydzień,lecz mam dylemat,czy nadal redukować czy może zacząć mase. Dietetyczka radziła żebym przybrał na masie,kolega z którym ćwicze i który [...]
[...] na treningu prawie wymiotuje, jest mi goraco i nie mam czym oddychac, zreszta po treningu to samo, dopiero w nastepny dzien jest dobrze, ostatnio dalem jakies 60% miarki i nadal zle, czy moge odstawic shocka a nadal brac storma? i konczyc cykl bez tego boostera? bo gdzies czytalem ze jest to calosc, ze shock zawiera 4g jablczanu i musi byc [...]
[...] tej nogi.Siedziała 6 tygodni w gipsie nie chodząc-jedynie do łazienki-i trzymając nogę w górze.Przy sciągnięciu gipsu lekarz powiedział że nie zrosło się to dobrze i kazał nadal nie ruszać nogą (już bez gipsu) i nie chodzić.na zdjęciu rentgenowskim mama widziała ze ta śruba jakby zmieniła polożenie(jest lekko na ukos a nie prosto jak po [...]
Cześć, od 27 dni robię A6W jedyny pozytywny efekt to strata 3kg, w pasię nadal mam tyle samo centymetrów co przed treningiem, mój brzuch zrobił się bardziej płaski ale boczki, ale bardziej szerszy się zrobiłem(przynajmniej na zdjeciach tak wygląda) kiedyś robiłem codziennie po 250 brzuszków przez 3 tygodnie i mój brzuch był bardzo twardy, a teraz [...]
[...] na jednym z odtwarzaczy) do nauki i zagłębienia się w świat Dj. W Mixerze nie reaguje pokrętło na 3 kanale - chodzi o pokrętło Treble. Nic nie było rozkręcane. Nie miałem i nadal nie mam żadnych problemów z zestawem. Do zestawu dorzucam mixer Numark dm950 z zasilaczem. Jest on poniekąd zużyty ale nadal funkcjonuje. Do zestawu dorzucam kilka [...]
[...] Matryca 15 cali Laptop ma pewno wadę . Uszkodzona jest matryca (jak widać na fotografii).Ja używam go cały czas i nic się nie dzieje .Widoczne linie pojawiły się rok temu i nadal go używam. Laptop wystawiony jest na allegro Chciałbym otrzymać 550 złotych, ale rozważę sensowne propozycje!!! Laptopy z całkowicie uszkodzona matryca kosztują około [...]
Witam mam 13 lat . Odkąd zaczołem odchudzanie mialem 170 wzrostu i ważyłem 72 kg. Z moją mamą poszedłem do dietetyczki i udało mi się spaść do 60 kg . Ale brzuch nadal jest co prawda o wiele mniejszy lecz nadal taki "galaretowaty". Więc postanowiłem go ćwiczyć brzuszki.Udało mi się kilka razy próbowałem skonczyć a6w. Nie udawoło mi się zazwyczaj [...]
[...] (ciekawe jak miałoby do niego dochodzić przy spożyciu 40-50 g na dobę ) Przez dwa ostatnie lata w okresie jesienno-zimowo-wczesnowiosennym regularnie chodziłem (i chodzę nadal) się zanurzać w jeziorku http://www.sfd.pl/temat180209/ http://www.sfd.pl/temat188603/ Mogę się "pochwalić", że w ciągu ostatniego roku nie byłem ani razu chory a [...]
[...] Ostatnio z powodu koronawirusa została zamknięta czasowo moja siłownia, a w domu nie mam możliwości na trening siłowy, stąd moje pytanie: Gdyby teoretycznie siłownie nadal były zamknięte przez dłuższy czas (miesiąc, dwa) to czy mogę spodziewać się wysokich spadków siłowych i wizualnych przy nadal trzymanej diecie (B200, T56, W300, [...]
Witam. Na wstępie chciałbym przeprosić na wzgląd pod kątem długości tematu,sytuacja jest przynajmniej dla mnie poważna i postanowiłem opisać to wszystko dokładnie,przynajmniej chciałem minąć komentarze osób że niby temat jest prowokacją czy błahych komentarzy.Liczę na dojrzałe odpowiedzi nie spławiające mnie.Wiem że opinia wasza może nie być na [...]
