nadal

[...] faktem duzo ciezej dojsc do czegos takiego na sucho...duple moze nie sa juz takie drogie jak pare lat temu i sa coraz bardziej powszechniejsze, jest wiekszy wybor itp...ale nadal w wielu dziedzinach niestety jestesmy krajem 3-go swiata - przykro to mowic ale taka jest prawda. Co do twojej sylwetki jest super, masa + rzezba no i w talii jestes [...]

Na polibudzie trener jest dobry, ma zajawke, przyklada sie, ma osiagniecia, doswiadczenie, bedac przy okazji mlodym chlopakiem i nadal aktywnym zawodnikiem.

moje zdanie jest nadal takkie samo...

ATD to inhibitor aromatazy tylko że dostępny w sklepach z suplami, działa lepiej niż nolva, bo nolva blokuje tylko receptory a estrogenów nadal jest dużo tylko że nie mogą się połączyć z receptorem, a inhibitory aromatazy powodują że teść mniej do tych estrogenów konwertuje więc samych estrogenów jest mało jak chcesz wiedzieć coś wiecej to polecam [...]

[...] BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza i cholera wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już ze 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na siłkę to go wyśmiali, bo wyglądał jak anorektyk i był wszędzie wklęsły, a teraz wygląda za***iście choć nadal jest szczupły. PS. myślę, że na ten brzuch jednak trochę zapracowałeś;)))

[...] BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i ch...a wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na siłkę to go wyśmiali, bo wyglądał jak anorektyk i był wszędzie wklęsły, a teraz wygląda z...cie choć nadal jest szczupły. PS. myślę, że na ten brzuch jednak trochę zapracowałeś;)))

[...] Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i kto wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na siłkę to go wyśmiali, bo wyglądał jak anorektyk i był wszędzie wklęsły, a teraz wygląda super choć nadal jest szczupły. PS. myślę, że na ten brzuch jednak trochę zapracowałeś;)))

[...] wykorzystajcie to ze na sniadaniu organizm moze nieco wiecej przyjac bialka sam pamietam jak kiedys mialem wiekszy stosunek ww. do bialka tez bylem ektomorfikiem i nadal nim jestem ale kiedy dobilem do 89 kilo to juz nie zaczelo mi sie to widziec , zoladek mowil jedz wiecej , no ale wygladalem jak wieprz , obecnie waze 75 kg raz ze [...]

[...] myśleć jak z dietą dla Ciebie. Co do treningu to byłabym dalej za fbw u Ciebie, możesz robić teraz drugi trening http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html ale jeśli jakiś ćwiczeń nie czujesz albo nie możesz robić to możemy go trochę zmodyfikować tak żebyś się czuła komfortowo i żeby sprawiał nadal przyjemność :-)

Dzięki wielkie chłopaki. nie powiem podniosło mnie to na duchu , ale jeżeli chodzi o uczęszczanie do siłowni, to nadal uważam iż jest to zbyt wczesnie na takiego rodzaju wyczyny. Wasze wypowiedzi są conajmniej zachęcające, dlatego od zaraz zabieram sie do ćwiczeń i postaram się wyciągnąc z nich odpowiednie wnioski. Mam pare pytań odnośnie waszych [...]

Zrobiłbym podział np. Nogi Klata + bic off Plecy Barki + tric off off chyba, że chcesz splita partia 2x w tygodniu, też by się nadał.

anar ma racje zroznicuj trening ! to po pierwsze po drugie - zakwasy wcale nie musza oznacza ze miesnie rosna (zasada "jak boli to rosnie" to mit ) A moze zmienisz dotychczasowe przyzwyczajenia treningowe i postawisz na inny trening ? Jesli zakwasy sa az taka przeszkoda Proponuje HST - wiecej szczegolow w dziale Alternatywna Droga [...]

[...] na dobrej drodze do wiedzy ;) " Jak dla mnie to i tak krzywdzące, bo choc zawsze miałem kompleksy i nie miałem zawyżonej samooceny(przeciwnie), to jednak wiem, że dla innych nadal jestem kimś kto myśli, że pozjadał wszystkie rozumy...a może i wręcz nasycają sie moim nieszczęściem. Nie umiem sie od tego uwolnić, nie znoszę stereotypowych polaków, [...]

Ozzy naczytałeś się za dużo przedpotopowych artykułów o katabolizmie, ty nadal pewnie wierzysz że żeby zrobić masę musisz jeść non stop ryż, sałatę i kurczaka, czasami szkoda mi takich ludzi...

na start wrzuc 10 wskazowek zywieniowych, zacznij od ogolu zmian dietetycznych, co do sylwetki nadal nie widze fot?

[...] narzekał, że źle widzi wieczorami i miał wiksy, ale teraz nowy człowiek. ja poszedłem do ojoojka, a typ mi moowi, że nie przypisze mi Izoteku, bo szkody mogą być za duże i nadal katuje mnie tymi swoimi tetracyklinami, które jak nietrudno zgadnąć nie działają na niektórych. koszt miesięczny tego co mi przypisał zrównuje się z miesięcznym kosztem [...]

tylko nadal nie wiem co chcesz odbudowywać? ok, jechałaś na niskich kaloriach, można to nawet nazwać głodówką ale jakie masz "oznaki" tego że organizm/metabolizm potrzebuje "odbudowy"?

[...] być stosowane, czy to prawda ? Aha no i wyżej piszesz aby w potreningowym dać 100g ryzu (chodzi o zachowanie stosunku WW do białka) a teraz piszesz aby wywalić ryz : ) to ja juz nie wiem AA sorry napisałeś przed treningiem, więc chodziło ći pewnie o kasze : ) ale nadal, co z tymi owocami ? Zmieniony przez - Emperror17 w dniu 2008-10-20 21:39:58

mozliwe ze to zwykle naciagniecie zrobil bym 1-2 tyg przerwy i zobaczyl potem jezeli bol bedzie nadal wystepowal to poszedl bym do lekarza

Ale ja nadal nie rozumiem w zasadzie co chcesz nam przekazać? Że proteiny Doriana sa najlepsze i inne to chłam??I ze jedzac inne nie zbudujesz mięśni??Chłopie wystarczy przejść się po siłowniach by zobaczyc że i na zwykłych tanich białkach robisz taką samą mase co na tych najdroższych. I czy jest to białko Olimpa, Treca,Ultimate'a, Weidera czy tez [...]