[...] Ja potrafię ugotować coś dietetycznego i wartościowego. Zjeść odpowiednią ilość, a następnie przez godzinę nie móc wysiedzieć i pójść do sklepu po 3 pączki. Po ich zjedzeniu nadal jestem głodny i idę do kuchni zjeść pół bochenka chleba z masłem... i nadal jestem głodny. Tu leży problem. Wyobraź sobie teraz, że podczas rygoru diety jakoś to [...]
michal: ja jestem nadal chętny rezerwacj na szafrani nadal aktualna . tylko jak wygląda to $$$?? j -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857
cześć wszystkim, chciałam się spytać o jedną rzecz a mianowicie co mam zrobić jeśli stosowałam już wiele sposobów któr zostały tu wymienione a włosy nadal wypadają? piłam drożdże (i nadal pije - lekka poprawa,chyba mniej wypadają) biore różne witaminy min.silice, robie płukankio ze skrzypu i pokrzywy, rezultaty znikome,POMOCY
[...] się o 50% produkt ważny do jutra, a nawet o dwa dni do przodu. Zdarzało się wiele razy, że ludzie przynosili upieczone, ugotowane mięso do zwrotu bo im nie smakowało i nadal otrzymywali zwrot pieniędzy lub zamiennik. Inne podejscie do klienta niz w Polsce gdzie trzeba było zamrozić piersi z kurczaka, które już wysychały tylko po to by kilka [...]
[...] kwestię.....zawody sportowe rządzą się swoimi prawami !!!! i aby w nich startować trzeba odpowiednio się pod daną formułę przygotować !!!! Ale wbrew pozorom, świat jest nadal bardzo dziki i o kłopoty na ulicy nie jest tak trudno..... Style tradycyjne mają wiele do zaoferowania i to nie ulega dyskusji....nie zobaczymy tego w tv ani w necie [...]
Wg mnie Silva powinien zostac w LHW,wyzej doopy nie podskoczy. Nie jest wystarczajaco dobry technicznie,zeby radzic sobie z o tyle ciezszymi przeciwnikami.Niech zostanie w LHW,tam jego walki sa nadal interesujace i pasjonujace,a i on sportowo ma szanse nadal cos osiagac.
oops, dawno mnie tu nie było %-) ale melduję, że treningi są nadal regularne, RDL 34kg, myślę że za chwilę wskoczy więcej, WL 26kg (przez przypadek, źle policzyłam talerze i niespodzianka }:-( ), low row 40kg, więc powoli, powoli do przodu. W międzyczasie dostałam od pani ginekolog ochrzan o ćwiczenia siłowe, na szczęście fizjo jest czujna i po [...]
[...] uciekła. Kowalczyk straciła do zwyciężczyni 1,7 s. Dzięki dobremu występowi Kowalczyk zmniejszyła z 33 do 12 punktów stratę do trzeciej w klasyfikacji generalnej Kuitunen - 1069 pkt. Pierwsza nadal jest Saarinen - 1220, przed Majdic - 1090. Ważne, że Justyna nadal znajduje się w ścisłej czołówce, bowiem do MŚ pozostało już tylko 3 tygodnie.
[...] i powitałem go w rodzinie Ferrari – napisał Schumacher na swojej oficjalnej stronie. Oczywiście życzę mu powodzenia w wyścigu na Monzy. Znamy się obaj od lat, nadal często gramy w piłkę nożną w drużynie Nazionale Piloti, zatem mogę sobie wyobrazić, co to oznacza dla niego, że w końcu został kierowcą Ferrari. Witaj w klubie [...]
[...] ilością paliwa od innych i dlatego czas okrążenia nie wydawał się być zbyt dobry. Patrząc na rezultaty i dane, wygląda to rozsądnie – nie jest tak źle. Schumacher nadal nie jest jednak skory do przewidywania zwycięstw w pierwszych wyścigach: Może tak, a może nie, ale ważne jest, co będzie się działo pod koniec sezonu, a nie na [...]
[...] w temacie jestem heh wogole nie mam pomyslu jak ulozyc jakas sensowna diete, cwicze na silowni 4x w tygodniu i do tego zaczelem biegac, kilogramow troche polecialo ale nadal nie wiem jak ulozyc diete, kieszeni nie mam wypchanej zeby na wszystko se pozwolic, do tego czytam posty i czytam i nadal glupi jestem :P nie moge znalesc podstawowych [...]
[...] +warzywa +zalecone suplementy +ziółka na tarczyce by Marta +lampka wina Dziś Trening B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2df4a8b8de71409682f24e6108a755c3.jpg Przysiad przedni - mam nadal problem z właściym uchwytem i to powoduje jakąś trudnośc w wykonaniu. Nie ciężar jako taki. Niby rozgrzałam nadgarstki ale coś nadale nie halo:-( Może z czasem wyczuję [...]
[...] DNT (u mnie w DNT standardowo - totalne sportowe lenistwo) 1700/130-73-130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66dce5b2c0ac4f6b99dc3f1dc13ee35b.png +zalecone suplementy +warzywa (ilość nadal nie jest oszałamiająca, będzie z pół kilo łącznie ale nie więcej) Powoli wracam do życia. Apetyt też wraca. Nerwy powoli odpuszczają choć... czeka mnie jeszcze bardzo [...]
[...] to pisze... ale czy to ważne?) z ćwiczeń dynamicznych:-D Ostatnie dwie serie robione 4x, przerwa, 4x. 32,5kg w clean to na dzień dzisiejszy maks moich możliwości. Uważam, że nadal technika jeszcze kuleje i to dalej wymaga pracy. Na koniec zrobiłam pracę domową zadaną mi przez wujaszka (pod kątem MC): 1) 10x40kg MC klasyk nachwytem wolno z [...]
[...] zatykało (takie typowo nerwowe duszności, kiedy oddech jest płytki). Ale na ten czas pobytu na siłce głowa mi się wyłączyła. Z przysiadu jestem zadowolona.. Z wyciskania... nadal moje witki górne gną się pod cięzarem powyżej 20kg. Power Clen - bez progresu ale podobno coraz ładniej technicznie:-) Ja tam widzę w lustrze, że to jeszcze nie to ale [...]
[...] ławeczce to jeszcze zrobić to tak aby każde powtórzenie było "czyste". W momencie kiedy coś będzie "nie halo" seria będzie przerywana. Oczywiście walka o progres w ciężarze nadal mnie obowiązuje. Efekt w WL tylko tyle powtórzeń ile jest w tabelce. W pierwszej serii przy czwartym oderwałam biodra, potem spaliłam ruszając głową a w ostatniej serii [...]
[...] wciskać. Węgle, węgle, węgle.... Suple oprócz kurkumy wszystkie. Przy normalnym jedzeniu kurkuma wchodzi ale teraz mam cofki przy niej. DNT Myślałam o basenie ale ucho nadal mi trochę dokucza więc zrezygnowałam więc w ramach AREO 50 minut biegania z czego 40(!!!) minut nieprzerwany bieg. Biegało mi się dobrze i całkiem fajnie... czy to ja [...]
[...] i tak sobie saczyc .... az do dna }:-( Mój pan mąż to na weekendy do domu wpada tylko więc ja z tym winkiem zwykle sama... Ale lubię. Kiedyś pijałam tylko białe lub różowe - nadal lubię i czasem biorę takie. Ale dorosłam do czerwonego i teraz bardziej ono mi smakuje. W wakacje lubię sączyć wino pół na pół z wodą i lodem. Właśnie wieczorem jak [...]
[...] calkowita racje ze to Koksik a nie Kokosik przyznam ze moj nick to calkiem nietrafiony i juz dawno chcialam zmienic Kaszmirke na Koszmarke 8-) Kokosiku zaciekawil mnie ten Twoj wczorajszy trening., zwlaszcza ze nie dam rady ciwczyc gory na wiekszych ciezarach (ku...a nadal problemy ze stawami barkowymi), wiec moze przerzuce sie na cos takiego
OBÓZ Z RADKIEM SŁODKIEWICZEM FOTOSTORY
