nadal

Bardzo dobrze jest nadal i o to chodzi Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-11-30 21:51:07

[...] już mamy grudzień ,więc postanowiłem że i w blogu coś lada chwila u siebie skrobnę i opiszę w skrócie ostatnie 2 miesiące, ogólnie najważniejsze, że mimo przeciwności nadal sobie trenuje, już nie tak intensywnie jak ostatnio ale ważne , ze totalnie się nie zapuściłem , w sumie gdyby nie to , że mam siłownie pod nosem to kto wie jakby się [...]

miło to słyszeć ;-) a forma nadal super się trzyma

Jak ci juz pisałem forma nadal bardzo dobrze sie trzyma ;) jedzenia też sporo;) a na trening w końcu się uda zgadać!

Forma nadal ladnie się trzyma;) ale mimo wszytsko za jakiś czas krtokie redu bym zrobil

[...] ,ale nie dzień w dzień. Nie lubię ogólnie węgli jeść dużo , ale jak kiedyś trzeba będzie to się z tym jeszcze sprawdzę ;-) Ogólnie sylwetka jest bardzo fajna, poziom bf nadal super, słuchaj się treneiro Mariano Italiano a na pewno będzie tylko lepiej :-D Dżordża progres cięzko ocenić bo dziennika nie ma, ale cos tam chyba sie urosło od [...]

pizza konkert ;-) ale forma też nadal super

[...] -pas: minimalnie w dół -talia: -1cm -biceps: minimalnie w dół -waga: -0,5kg https://zapodaj.net/images/7ba291f03ccb6.jpg Powolutku leci, z Marianem podjęliśmy decyzję, że nadal nie ruszamy kalorii (uff). Na tę chwilę przypomnę: DT: 2800kcal DNT: 2500kcal Dieta: Dość urozmaicona dziś- na początek śniadanie, nieco bardziej zapychające: [...]

[...] kipi, a ja nie mogę doczekać się następnego razu. Forma kolegi wciąż na wysokim poziomie- sceniczna klasa zawodnika rzuca się w oczy każdemu. Na mnie największe wrażenie nadal robią 2ki- tym bardziej, że Marian jesienią miał z nimi przeprawy- podziw! Spompowana łapa również na kozaku. Redukcję jako taką pociągnę do końca czerwca- potem [...]

[...] Na koniec coś na głowę długą i ramienny- młotki, których nie robiłem z rok:-) Triceps- dość dobrze dostawał na redukcji, szczególnie za sprawą ćwiczenia, które pozostawiam nadal jako bazowe- wycisk wąsko. Kolejno powrót do starego dobrego czachołamacza. Na do widzenia dipsy na dobicie- jak widzicie, same mocne ćwiczenia;-) Ilość powtórzeń- przy [...]

[...] to nazwać, takie moje luźne pojęcie:-) Bardziej regresja, ale zachowując tę samą liczbę powtórzeń, choć... w sumie rampa to taka sama progresja:-D Teraz Platz, pomimo, że nadal strasznie silny, niestety już malutki:-) Ma 62 lata, ale jeszcze 10lat temu... http://i71.servimg.com/u/f71/12/31/93/43/featur10.jpg Lasica, jestem coraz bliżej [...]

nadal super forma ;-)

[...] siłownia na jakiej ja trenowałem w Łodzi byl to Goliat na Widzewie, w szkole podstawowej na Elsnera , też niezły klimaT %-) i przechodziła jakis remont po drodze ale nadal pewni oldschool i obok od razu jest Lesio na Widzewie w Batorym (chyba jest, bo byłem tam pare razy tylko) ale RAJ i tak nr1 pod katem hardcorowych siłowni, gdzie [...]

Współczuję stłuczki. Też jeżdżę astrą tak na marginesie. Bardzo lubię to auto. Astra 1f w hatchbacku to moje pierwsze auto i jeździłbym nim nadal gdyby nie zeżarła jej rdza. Ale auto fajne :-))

Współczuję stłuczki. Też jeżdżę astrą tak na marginesie. Bardzo lubię to auto. Astra 1f w hatchbacku to moje pierwsze auto i jeździłbym nim nadal gdyby nie zeżarła jej rdza. Ale auto fajne :-)) Ja jeżdżę H i co się zastanawiam nad zamianą na coś nowszego to mi żal, bo na serio dobry samochód i jeszcze bez dpf-ów, i miliarda czujników, które są [...]

Fomra naprawdę nadal świetnie sie trzyma;)

dawno mnie tu nie było ale nadrobione tez obecnie mam okres jak u ciebie ze brak wiekszej motywacji...ale trzeba przetrwac forma nadal super, to zdj barkow kilka storn wczensiej robi wrazenie ;-0

Tomek nadal sie to bardzo dobrze trzyma, forma supe;-) ten okres trzeba przetrwacc zrob sobie w sobote albo w niedziele jak masz wolne jakiś czil, idz ze sowja na basen, do kina gdzie kolwiek byle nie na silke, potem jakaś kolacja wspolna, moze cos pomoze, j**nij ze 2 browawy czy wino ze swoja. Bo widac ze troche nie smak do treningów, ale takie [...]

[...] ;-) BIURKO };-) książka bardzo fajna, ale też ja po jej przeczytaniu to już myslalem, ze najlepiej wziąć stryczek i zakończyć swój żywot, bo nic innego w życiu by mi nie zostało ;-) Siłka - mega , z klimatem i od razu +10 do siły , do wyglądu nie potrzeba bo nadal wszystko się trzyma extra, nawet georgu chyba coś zaczął w końcu trenować %)

[...] BARKI+BIC+TRIC https://i.imgur.com/chBvIqvl.png Komentarz: Tym razem barki lżej, a więc ciężar sprzed tygodnia. 28kg, dzis nieco płynniej niż ostatnio, ale nadal nie jest to maksymalny zakres, w jakim robię pozostałe serie. 1drop tak o;-) Kuba zaczął od unoszeń na przód, następnie od wycisku na smithie. Ja od razu przeskoczyłem [...]